Under graviditeten inträffar otaliga fysiska förändringar. Vissa av dem ger viss missnöje eftersom de har att göra med viktökning och figurförändring. Men andra, ta med en glödande touch som får dig att se vacker ut som aldrig tidigare, som bröstförstoring, glans i ögonen eller håret med mer glans och volym produceras i det senare fallet genom produktion av östrogener.
Men allt detta förändras radikalt (i de flesta fall) när barnet är födt och graviditeten slutar. En av de förändringar som mest rör kvinnor som just har blivit mödrar är den anmärkningsvärda håravfallsärskilt hos dem som väljer att amma för att mata sina barn. Det finns många faktorer inblandade i denna process.
Varför håravfall under amning
Hormonella förändringar är alltid en nyckelfaktor när man märker fysiska förändringar, särskilt i hud och hår. Med barnets ankomst finns det en enorm hormonell obalans, vilket bland annat orsakar humörstörningar eller håravfall. Förutom hormonella förändringar kan dålig kost, brist på vila, stress eller näringsbrist orsaka håravfall.
Hur man minskar håravfall
Även om det kan vara mycket oroande, bör du inte vara orolig eftersom håravfall under amning är tillfälligt. När din kropp stabiliseras helt, så småningom kommer du att märka att nytt hår börjar växa och du kommer snart att återfå din vanliga man. Det finns dock några tips och tricks som du kan följa för att främja håråterhämtning efter förlossningen, notera dem.
matning
För friskt hår såväl som fast och slät hud eller ett glänsande utseende, det är viktigt att upprätthålla en balanserad och varierad kost. Mat innehåller de näringsämnen som din kropp behöver för att vara friska, utan dem kommer varken din hud eller ditt hår eller resten av din kropp att se bra ut. För att undvika håravfall under amning, särskilt måste du äta mycket bra, på ett balanserat sätt.
Amning får dig att känna dig hungrig och törstig hela tiden, så du bör äta flera måltider om dagen men alltid mycket hälsosam. Undvik övermat och ohälsosam mat, eftersom i stället för att undvika håravfall kommer du att gå upp i vikt och håret förblir detsamma eller sämre. Drick mycket vatten, flera fruktbitar om dagen, grönsaker i huvudmåltiderna och protein för alla grupper.
Använd ett milt schampo
Undvik produkter som innehåller silikoner, sulfater och kemikalier som skadar håret. Under denna tid är det lämpligt att använda ett milt schampo, även det du använder till din baby. Om du behöver tvätta håret dagligen, applicera ett enda lager schampo med mycket liten mängd. Det rekommenderas också att massera hårbotten för att stimulera hårväxt.
Hemmet för att stoppa håravfall under amning
Det finns flera mycket effektiva huskurer mot håravfall, som den här som vi lämnar nedan.
- Nässlrötter och vinäger: nässlorot finns i naturläkare, du behöver 250 g. Blanda med 50 cl vinäger och koka allt i 10 minuter. Låt infusionen svalna helt innan du applicerar, sila och reservera i en behållare som du kan stänga. Applicera i hårbotten med fingrarna, ca 2 eller 3 gånger om dagen, med en lätt massage för att stimulera tillväxt.
Om några veckor går och situationen inte förbättras med mat, vila och naturläkemedel, tveka inte att rådfråga din läkare. Det finns läkemedel och hormonbaserade behandlingar som kan hjälpa dig att stoppa håravfall. Men du bör alltid använda dem på recept, särskilt om du ammar ditt barn.