Kompletterande utfodring förstås, införande av nya livsmedel i barnets diet. Tills den tiden kommer, barnet matas uteslutande med mjölk, antingen bröstmjölk eller formel. Även om mjölk fortfarande är huvudmaten bör fast mat från ett visst ögonblick införlivas i barnets kost.
Även om varje barnläkare kan ge dig en annan åsikt om vilka livsmedel som bör eller inte bör erbjuda barnet, är de allmänna riktlinjerna i princip i alla fall desamma. Det påverkar inte heller om du väljer alternativet istället för att börja komplettera utfodring med puréer Baby Led Spenning. Frågan är hur maten ska erbjudas, utrymmet att lämna mellan varje ny mat och andra grundläggande riktlinjer som rekommenderas av specialister.
Inledande riktlinjer för kompletterande utfodring
Enligt den spanska föreningen för pediatrik (AEP) är det lämpligt att vänta tills 6 månader för att börja introducera fast mat. Före 6 månader är kroppen ännu inte mogen på matsmältnings-, immun- och neurologinivå så att barnet kan smälta och assimilera mat på ett korrekt och hälsosamt sätt.
Vanligtvis runt 6 månaders ålder, baby har redan tillräckligt med färdigheter tillräckligt för att kunna äta fast mat. Han kan nu stödja nacken, kan ta tag i och hålla mat i handen, sitter sittande med stöd och har tappat extruderingsreflexen, det vill säga han spottar inte längre mat med tungan. Dessutom börjar barnet från den åldern visa intresse för maten och maten som föräldrarna äter.
När det är dags att börja erbjuda olika livsmedel till barnet är det viktigt att överväga vissa aspekter. Utöver den valda maten, som vanligtvis är lättsmält frukt och grönsaker, såsom banan, päron, äpple, apelsin, zucchini, grönböna eller potatis. Det viktiga är att lämna lite utrymme mellan livsmedel.
Tid mellan måltiderna
Varje gång vi erbjuder mat till barnet är det nödvändigt att vänta mellan 2 och 3 dagar. På det här sättet kan vi observera om barnet gillar maten, om det smälts väl och huruvida någon form av reaktion dyker upp eller inte. De livsmedel som kompletterande utfodring startas med är vanligtvis lätt smältbara. Det vill säga i mycket få fall orsakar de en allergisk eller intolerant reaktion.
också det är mycket viktigt att erbjuda mat en i taget. Innan du börjar tillaga puréer eller gröt av olika livsmedel är det nödvändigt att kontrollera hur var och en av dem är assimilerad. Dessutom, om vi blandar flera livsmedel och barnet inte gillar det, kommer vi knappast att få reda på vilken mat han inte gillar. Om barnet efter 2 eller 3 dagar avvisar en viss mat, prova en annan och försök igen efter några dagar.
Mjölk bör vara huvudmaten under det första leveåret
Det är mycket viktigt att komma ihåg att utfodringen av barnet under det första leveåret huvudsakligen bör baseras på mjölk. Bröstmjölk är den bästa maten för en bebisMen om detta inte är möjligt innehåller formeln de näringsämnen som barnet behöver för att växa och utvecklas ordentligt. Kompletterande utfodring måste närmas som ett långdistanslopp.
Ha inte bråttom för barnet att äta all slags mat. Det tar faktiskt några år innan ditt barn säkert kan äta mat. Som gröna bladgrönsaker, som inte bör ätas förrän det första året. Stor fisk, som på grund av sitt höga kvicksilverinnehåll inte rekommenderas för spädbarn. Eller nötter, som på grund av deras höga kvävningsrisk inte rekommenderas förrän efter 3 eller 4 års ålder.
Du bör inte heller erbjuda din baby ohälsosam mat med överskott av socker eller salt. Fruktjuicer ger ingen fördel, även om de är hemlagade, eftersom frukten när den krossas förlorar vitaminer och mineraler och ökar dess naturliga sockerhalt. Välj alltid maten i sin naturliga form, lätt tillagad eller rostad och mosad med en gaffel. Så småningom kommer ditt barn att äta mer och mer mat och dagen kommer att äta allt.