Planera veckan i förväg, det är det bästa sättet att undvika stressiga situationer dagligen. Det finns många uppgifter som måste ställas inför, de som faller inom det vanliga schemat och de som visas oväntat. Allt detta är en källa till stress som förhindrar att många av dessa uppgifter lyckas.
Därför är det bästa sättet att undvika att dagarna går överväldigande planera allt som är förutsägbart. Men även om vi vet att organisation är viktigt är det inte alltid lätt att veta hur man planerar allt på ett effektivt sätt. Som i allt är övning perfekt, men att börja gör det inte ont att ha några tips, till exempel de som du hittar nedan.
Nycklarna till att planera veckan framgångsrikt
För att organisera hela veckan och ha ett schema för att kunna genomföra måste du först ta hänsyn till allt som måste göras dagligen på ett fast sätt. Nämligen, de saker som inte förändras är måltider, skoltid, aktiviteter fritidsaktiviteter och de uppgifter som är vanliga i varje hem Om du har allt som planeras kan de oförutsedda händelserna lösas på ett mindre stressande sätt. Här är några tips som du kan använda för att planera din vecka framgångsrikt.
Koka hela veckan
Matlagning är en av de uppgifter som tar mest tid varje dag, varför ofta många snabba och ohälsosamma produkter används. Dessutom, när måltiderna inte är planerade bra, är varukorgen improviserad och mycket dyrare i slutet av månaden. Vi måste också lägga till svårigheten med förbereda en välbalanserad meny när den inte är välorganiserad.
Att ägna en enda dag åt matlagning hela veckan är billigare och effektivare. Du kan till och med förbereda snacks och snacks att ha under veckan, till exempel hälsosam havregryn och banankakor. Det viktiga är att maximera tid och resurser, förbereda skördar rätter med de frukter och livsmedel som inte är färdiga.
- Välj en dag att laga mat. Söndagen är perfekt eftersom du kan spendera lite tid på att förbereda flera saker samtidigt och vara mer lugn. I den här länken hittar du alla knep till planera en veckomeny när det finns barn hemma. Som, det är mycket viktigt att se till att de får alla näringsämnen nödvändigt för dess rätta utveckling.
- Förbered flera rätter samtidigt: Visst hemma har du många funktionella verktyg för matlagning, såsom en ugn, flera spisar och olika kastruller. Designa en meny som låter dig laga flera rätter samtidigt. Till exempel ugnsrostad kyckling, ugnsrostade grönsaker, en gryta med nötkött i snabbkokaren och några långkokta linser. På ett ögonblick lagar du fyra rätter samtidigt, gör det mesta av din tid.
Förbered kläder för hela veckan
Du kan också spara mycket tid varje dag genom att organisera dina kläder för hela veckan. Investera lite tid på helgen eller den dag du har fri att designa garderoben för varje dag och för hela familjen. A) Ja du kan ha de nödvändiga bitarna så att alla medlemmar familjen kan klä sig varje dag. Placera den övre och nedre delen på varje galge, du kan till och med lägga till underkläder.
Skriv ned motsvarande veckodag på varje hängare, särskilt när det gäller barn. På så sätt vet de alltid vad de ska ha på sig och allt blir mycket snabbare och mer flytande. Vad mer, detta kommer att bidra till barnens autonomiDe kommer att kunna klä sig utan att få veta vad de ska ha på sig. Denna metod är till och med väldigt praktisk för dig själv, för på det sättet kan du ta en titt på alternativen och förbereda lämpliga kläder för varje veckodag.