Vi pratar vanligtvis om ensamstående mödrar, av de kvinnor som kan uppfostra en familj på egen hand, utan hjälp av någon eller med hjälp av andra människor som inte är far till sina barn. Men det finns också en annan sida av ett mynt som inte alla uttalar och det är värt att inte glömma. Vi hänvisar till ensamstående fäder, män som också kan uppfostra en familj på egen hand.
Att uppfostra ett barn är inte en väg full av rosor. Det stormar med starka vågor och ibland kan det vara lugnt och soligt väder, men bara ibland. Om föräldraskap är tillräckligt svårt som par, när det görs ensamt kostar det fortfarande dubbelt så mycket ... Svårigheten stiger till en helt ny nivå.
Det finns dock många föräldrar som lyckas uppfostra sina barn på egen hand. Bara för att du själv styr en kajak där det finns plats för en annan betyder det inte att du inte kan lära dig att navigera bekvämt i föräldraskapets grova vatten. Men om du behöver några råd för att kunna smidiga din navigering, missa inte följande rader som hjälper dig att hitta en större balans.
Tips att tänka på för ensamstående föräldrar
Var försiktig
Det första du måste göra för att vara en bra ensamstående förälder är att ta hand om dig själv. Självvård för att uppfostra barn är viktigt. Även om det är sant att dina barns behov är en prioritet, så är dina egna. Det är lätt för dig att bli frestad att ge upp, särskilt om du inte har mycket tid, men Du måste organisera din tid för att ta lite tid för dig själv, även om det är 10 minuter att njuta av ditt favoritkaffe.
Det är nödvändigt att du får tillräckligt med sömn, att du äter gott och att du ger upp det som inte är en prioritet i ditt liv och att du tar bort kvalitetstid åt dig själv. Försök att införliva träningsstunder även om det går en promenad för att gå till livsmedelsbutiken med din barnvagn.
Definiera om ditt liv
När du är pappa (eller mamma) är livet inte längre detsamma som tidigare. Allt förändras och det förändras till det bättre. Men du måste vara beredd på denna förändring, för bara på detta sätt kan du acceptera och också njuta, även om det ibland är komplicerat. Det är viktigt att du värdesätter det arbete du gör som förälder varje dag och att din insats kommer att löna sig i framtiden.
För att göra detta är det viktigt att du återupptäcker och omdefinierar ditt familjeliv, dina roller inom din familj och även det ansvar du har i ditt dagliga liv. Du vill inte kämpa mot en framtid som är osäker, tillåta livets rytm och ditt försök att leda vägen. Du vill inte förutse händelser innan de inträffar eftersom det bara kommer att orsaka dig ångest och obehag.
Be om hjälp om du behöver det
Om du behöver fråga familj eller vänner om hjälp då och då, känner dig inte mindre kapabel att behöva. Människor är inte maskiner som vi kan med alla och det kommer att finnas dagar då du kanske känner dig mindre upphetsad eller med mindre styrka för att kunna göra allt. Dessa dagar känns inte svaga, be om hjälp från betrodda personer eller hyr en barnvakt för att ta hand om dina barn ett tag och så kan du ladda batterierna om det är vad du behöver vid den tiden.
Att be om hjälp är inte synonymt med svaghet, långt ifrån det. Att be om hjälp är helt enkelt ett sätt att ta hand om dig själv och förstå att du ibland inte kan göra allt på en gång eftersom dina energier kan vackla. Om du en dag blir sjuk eller mår dåligt behöver du den hjälpande handen för att kunna använda den.
Prioritera och känn dig inte dålig om det
För att hantera föräldraskapet väl måste du prioritera det som är viktigast framför det som är minst. Endast på detta sätt kan du organisera din dag till dag efter dina behov och din familjs behov. Prioritering är avgörande för din emotionella hälsa och för din familjs välbefinnande. Det kommer att finnas dagar då du inte kan möta allt, du kanske inte har tid att tvätta, rengöra eller kanske inte kan leverera projektet på jobbet eftersom ett av dina barn har blivit sjuk och du måste ta hand om honom.
Men vet du vad? Att ingenting händer. Världen kommer inte att sluta snurra eftersom du inte kan göra de väntande sakerna och organisera dem för en annan dag. Livet handlar om att hitta lösningar på situationer som kan verka mörka, men som kan göras.
Bygg ditt eget självförtroende
För att vara en bra förälder måste du ha förtroende för dig själv, för du kan vara det. Du måste bara vilja vara. För att göra detta, titta på dina barn, titta i spegeln och känn dig kapabel att njuta av din familj varje dag. De är din skatt och ni är alla det bästa laget. Bygg det förtroendet för dig själv individuellt och även med din familj.
Hantera situationer i din egen takt och glöm inte dina barns takt. Ha den tid du behöver för att kunna uppnå dina mål och var sedan stolt över allt du kan uppnå.
Känslor är en prioritet för att gå vidare
I detta samhälle förstås inte hur män kan ha känslor, men de gör och måste förstå dem för att lära av dem och framför allt för att kunna känna dem. Kvinnor gråter, men män gråter också och också måste de.
Föräldraskap kräver en uppsättning utvecklade färdigheter som förfinas över tid, och de känslor du har om dem är mycket viktiga. Kanske känner du dig frustrerade dagar, andra är arg och andra stolta över dig själv och dina barn ... Det är nödvändigt att förstå alla känslor så att du inte leds av dem (speciellt när du är arg eller upprörd). När du förstår alla dina känslor kommer du att kunna hitta de bästa strategierna och färdigheterna för att förbättra situationen framför dig, oavsett vad det är.
Du måste prioritera din emotionella och dina barns hälsa för att förbättra hela ditt familjeliv. Känslor och känslor är verkliga, förneka dem inte eftersom de hjälper dig att bättre förstå den väg du ska följa.