Det är normalt och vanligt att föräldrar vaknar när de hör hur deras barn lider av någon form av mardröm. Det här är normalt, eftersom alla människor lider av det i mer eller mindre utsträckning. den mardrömmar De uppträder vanligtvis när barn är ganska unga, även om de minskar med åren.
Det faktum att ett barn upplever mardrömmar regelbundet är normalt eftersom det genomgår en kognitiv mognadsprocess. När den växer når den en viss mognad, vilket gör mardrömmar tillfälliga.
Vid vilken ålder börjar barn drabbas av mardrömmar?
Mardrömmar beräknas uppträda efter två års ålder det är när den lilla fantasin mognar. Sådana mardrömmar är helt normala och föräldrar bör inte oroa sig för dem. Barnet börjar inse att det finns saker som kan skada honom och de tänker på det. Mardrömmar kan orsakas av flera orsaker som förändringar i rutiner eller ökad stress i barnets liv. Som vi redan har nämnt ovan minskar mardrömmarna och blir tillfälliga när barnet växer.
Vad är en mardröm
Föräldrar förväxlar ofta mardrömmar med andra sömnstörningar som är fallet med nattskräck eller klara drömmar.
- Lucid drömning inträffar när en baby går från en drömcykel till en annan. Det är något vanligt så det finns ingen anledning att oroa sig när som helst. Om ett barn lider av en klar dröm är det normalt för honom att sitta uppe i sängen eller prata med sig själv. Dessa drömmar varar kort och den lilla kommer inte ihåg någonting av det som hände.
- Nattskräck är sällsynta och förekommer tidigt i sömnen. I dessa skräck sover barnet snabbt och har en riktigt dålig tid, får skrika eller gråta. När denna skräck är över, sover den lilla fortfarande och nästa morgon kan han inte komma ihåg någonting av det som hände.
- Mardrömmar inträffar vanligtvis i den sista delen av drömmen. Till skillnad från de två föregående kan barnet komma ihåg mardrömmen nästa morgon.
Vad du ska göra för att förhindra ditt barns mardrömmar
Det har visats att barn som sover dåligt och i några timmar är mer benägna att mardrömmar. Därför är det viktigt att barnet sover de timmar som kroppen behöver och att han är väl avslappnad.
Det är viktigt att skapa en rutin innan du lägger dig så att barnet kommer så avslappnat som möjligt. Det är också bra att prata med barnet om mardrömmar och ge honom några andra råd för att veta hur man möter dem.
Hur man hanterar en mardröm
Det första som föräldrar bör göra är att trösta den lilla och försöka lugna honom och slappna av efter att ha lidit mardrömmen. Föräldrarnas värme och kärlek är nyckeln för att barnet ska lugna sig så snart som möjligt. Det är tillrådligt att den lilla kan uttrycka vad som har hänt medan du fortsätter att lugna honom.
När du väl har sett att han är lugnare kan du lägga honom tillbaka i sängen. Många föräldrar gör det stora misstaget att ta sitt barn till sängs genom att bryta sina vanor och rutiner. Innan han somnar igen du kan lämna lite ljus i ditt rum så att du somnar utan problem.
Kort sagt, mardrömmar är ganska vanliga under de första åren. Med tiden minskar de. Det är viktigt att sätta dig själv i barnets skor och förstå honom hela tiden. Många föräldrar ignorerar detta faktum och förbiser det. Barn har verkligen svårt och behöver föräldrarnas stöd och förståelse hela tiden.