உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வீட்டில் டோனட் செய்முறை

ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டோனட்டுகளுக்கான இந்த செய்முறையால், குழந்தைகள் மட்டுமல்ல ஒரு மிட்டாய் பணக்கார மற்றும் சுவையான, ஆனால் உங்களால் முடியும் ஒரு நல்ல நேரம் சமைத்து சுவையான இனிப்புகளை உருவாக்குங்கள். எல்லா குழந்தைகளும் டோனட்ஸை விரும்புகிறார்கள் (யார் விரும்பவில்லை) ஆனால் அவர்கள் எவ்வளவு நல்லவர்களாக இருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் மிகவும் கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற தயாரிப்பு. அவ்வப்போது அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான மாற்று வழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் நல்லது.

மேலும், குழந்தைகளுடன் சமையலறைக்குள் செல்வதையும், உணவைக் கையாள அனுமதிப்பதையும், மாவு, சர்க்கரையுடன் விளையாடுவதையும், அவர்கள் உணவை எவ்வாறு பரிசோதிக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதையும் விட வேடிக்கையாக எதுவும் இல்லை. சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் es உணவைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும் நல்லுறவை உருவாக்குவதற்கும் சிறந்த வழி உணவுடன். குழந்தைகள் இளமையாக இருக்கும்போது இது ஏற்பட்டால், அவர்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உணவை அனுபவிக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான வீட்டில் டோனட்ஸ் செய்முறை

இந்த டோனட்ஸ் அல்லது டோனட்ஸ் (அவற்றின் அளவு காரணமாக) அடுப்பிலும் மைக்ரோவேவிலும் தயாரிக்கப்படலாம். பொருட்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, தங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அவ்வப்போது ஒரு இன்பத்தை விட்டுவிடாமல். நீங்கள் விரும்பினால், குழந்தைகளுக்கான சில பொருட்களை மாற்றலாம், மேலே சாக்லேட் அல்லது ஐசிங் சர்க்கரையின் மெல்லிய அடுக்கு கூட சேர்க்கலாம்.

6 சிறிய டோனட்டுகளுக்கான பொருட்கள்:

• 100 கிராம் ஓட்ஸ்
• அரை டீஸ்பூன் ஈஸ்ட் தூள்
• எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள் இலவச-தூர கோழிகள்
• la அரை ஆரஞ்சு அனுபவம்
• கொஞ்சம் சல்
• 60 கிராம் எண்ணெய் ஆலிவால் ஆனது
• 1 தயிர் கிரேக்கம்
• 40 கிராம் சர்க்கரை (இனிப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தலாம்)
• அரை டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
• ஒரு டீஸ்பூன் பாதாம் தரையில்

தயாரிப்பு:

• ஒரு கிண்ணத்தில் நாம் சலித்துக்கொள்கிறோம் (ஒரு வடிகட்டியின் உதவியுடன், இந்த நடவடிக்கை மாவில் கட்டிகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது) ஓட்ஸ், சிட்டிகை உப்பு மற்றும் ஈஸ்ட் தூள்.
• ஆரஞ்சு அனுபவம் சேர்க்கவும் நன்றாக கலக்க கிளறவும்.
• ஒரு கிண்ணத்தில் இரண்டு முட்டைகளையும் லேசாக வெல்லுங்கள் மற்றும் சர்க்கரையுடன் கலக்கவும்.
• இப்போது நாம் முட்டை கலவையை மாவு கிண்ணத்தில் மற்றும் ஒரு மர கரண்டியால் சேர்க்கப் போகிறோம் நாங்கள் பொருட்கள் நன்றாக இணைத்து வருகிறோம்.
• நாங்கள் எண்ணெய் மற்றும் கிரேக்க தயிர் சேர்க்கிறோம் எல்லாவற்றையும் நன்கு இணைக்கும் வரை அமைதியாக கலக்கிறோம்.
• முடிவுக்கு, நாங்கள் வைனிலா எசென்ஸ் சேர்க்கிறோம் மற்றும் தரையில் பாதாம்.
• நாங்கள் சில தண்டுகளுடன் கலந்து முடித்தோம், இதனால் அனைத்து பொருட்களும் ஒரே மாதிரியானவை.
• டோனட்ஸ் வடிவமைக்க பொருத்தமான வடிவத்துடன் சில அச்சுகளும் நமக்குத் தேவைப்படும், நீங்கள் சிலிகான் பிளேஸ்மேட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• நாங்கள் அடுப்பை 180º க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்குகிறோம் ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டோனட்டுகளுக்கு மாவை தயார் செய்து முடிக்கும்போது.
• இப்போது மட்டுமே உள்ளது மாவை அச்சுகள் மூலம் விநியோகிக்கவும், மையத்தில் குமிழ்களை உருவாக்கக்கூடாது என்பதற்காக சிறிது சிறிதாக சேர்க்கிறது.
• தட்டில் அடுப்பில் வைப்பதற்கு முன், மாவில் உருவாக்கப்பட்ட குமிழ்களை அகற்ற கவுண்டர்டாப்பில் தட்டுகிறோம்.
• முடிக்க, வேகவைத்த மாவுடன் தட்டில் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் நாங்கள் சுமார் 10 அல்லது 12 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்கிறோம் தோராயமாக.
• டோனட்ஸ் தயாரானதும், நாங்கள் மாவை முன்பு அனுமதிக்கிறோம் அவற்றை அச்சுகளிலிருந்து அகற்ற.
• நாங்கள் அதை முழுமையாக குளிர்விக்க விடுகிறோம் நாம் வேறு ஏதாவது சேர்க்க விரும்பினால் அவற்றை எடுத்து அல்லது அலங்கரிக்கும் முன்.

டோனட் உறைபனி செய்வது எப்படி

உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டோனட்டுகளுக்கு இனிமையான தொடுதலை சேர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மெருகூட்டலை மிகவும் எளிமையான முறையில் தயாரிக்கலாம். அவர்கள் இனி முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் குழந்தைகள் அவ்வப்போது தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம். உறைபனிக்கு பதிலாக ஒரு சாக்லேட் ஃபாண்டண்ட் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், டோனட்ஸ் இறந்துவிடும். ஒரு சர்க்கரை படிந்து உறைந்த தயாரிப்பதற்கான செய்முறையை கீழே காணலாம்.

சோலோ உங்களுக்கு இரண்டு பொருட்கள் தேவை, 400 கிராம் ஐசிங் சர்க்கரை மற்றும் 2 முட்டை வெள்ளை. முதலில் நாம் முட்டையின் வெள்ளையர்களை வெல்ல வேண்டும், அவை ஏற்றப்படாமல். பின்னர் சர்க்கரையை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து, முட்டையின் வெள்ளையை தொடர்ந்து ஆற்றலுடன் அடிப்போம். பற்பசையைப் போன்ற அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் நாம் பெற வேண்டும். நாங்கள் அதைப் பெற்றவுடன், டோனட்ஸை வண்ணம் தீட்ட வேண்டும் மற்றும் கிரீம் திடப்படுத்தும் வரை அவற்றை குளிர்விக்க வேண்டும்.