என் டீனேஜ் மகன் நிறைய சாப்பிடுகிறான், கொழுப்பு வராது

இளம் பருவ நிலை ஒரு சமூக மற்றும் உளவியல் தாக்கத்துடன் கைகோர்த்து வருகிறது. அதனால்தான் அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் தோற்றத்தால் கிண்டல் செய்யப்படுவதற்கும் அச்சுறுத்தப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும். ஆனால் என்ன நடக்கும் உங்கள் டீனேஜர் நிறைய சாப்பிடுகிறாரா, கொழுப்பு வரவில்லையா?

எடை பிரச்சினை பற்றி நாம் பேச முடியாது, நல்லது, நிச்சயமாக நாம் ஒரு மெல்லிய இளம்பருவத்தை அவதானிக்கவில்லை, அவருடைய சிறந்த எடையுடன் மற்றும் அவரது உணவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம். சிறுவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி அமைதியற்றவர்களாக இருப்பது பொதுவானது சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், அதனால் அவர்கள் எடை அதிகரிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இதற்கு மாறாக, நாம் ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கலாம்.

என் டீனேஜ் மகன் நிறைய சாப்பிடுகிறான்

எந்தவொரு உணவையும் தவிர்க்காமல் தங்கள் கட்டத்தை கடக்கும் இளம் பருவத்தினர் உள்ளனர், கட்டுப்படுத்த முடியாத பசியுடன். அவர்கள் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவதற்கும், உறிஞ்சுவதற்கும், இரவு நேரத்தை கூடச் செலவிடுகிறார்கள் அவர்களின் பசி இன்னும் திறக்கிறது. பாஸ்தாவின் ஒரு நல்ல தட்டில் பிங்கி, இரண்டு அல்லது மூன்று ஸ்டீக்ஸை இரண்டாவது பாடமாகச் சேர்ப்பது வழக்கமல்ல. அவர்கள் பின்னர் இரண்டு யோகூர்டுகளை எடுத்து ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்ய முடியும்.

பொதுவாக எதுவும் நடக்காது, ஏனெனில் உங்கள் பிள்ளை நிறைய சாப்பிடுகிறார், கொழுப்பு வராது, அவர்களுக்கு எல்லா வகையான உணவுகளும் வழங்கப்படும் வரை அவர்கள் எப்போதும் பொதுமைப்படுத்துவதில்லை, இதனால் அவர்கள் சரியானதை சாப்பிடாவிட்டால் அவர்களின் உணவு சமநிலையற்றதாகிவிடும்.

என் டீனேஜர் நிறைய சாப்பிட்டால், அவருக்கு ஏன் கொழுப்பு வராது?

மக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மரபணுக்கள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன, உண்மை என்னவென்றால் அது பொறாமைக்குரியது. இது அபோலிபோபுரோட்டீன் ஏ 5 மரபணு ஆகும், இதன் நோக்கம் உடலில் உள்ள கொழுப்பை வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதும், உடல் பருமனிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாப்பதும் ஆகும். உங்கள் குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் மெல்லியதாக இருக்கும் நபர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம், மேலும் அவரது வளர்ச்சி மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் அவர் நிறுத்தாமல் சாப்பிடுவார்.

மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் அல்ல தாமதமாக பருவமடைவதை அனுபவிக்கிறார்கள் அவற்றின் வளர்ச்சி சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறது ஏனெனில் அவர்களுக்கு தொடர்ந்து ஒரு பசி இருக்கும். சிறுமிகளில் பருவமடைதல் 12 வயதிலும், சிறுவர்களில் 14 வயதிலும் தொடங்குகிறது. இந்த காலம் பொதுவாக 3 அல்லது 4 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், அவை தொடங்கும் போது இங்கே தான் இருக்கும் உயரத்தில் வளர, எடை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும்.

பல பதின்ம வயதினர்கள் நிறைய உணவை சாப்பிடுவதாக நடிப்பதன் மூலம் தங்கள் அற்புதமான தோற்றத்தை பராமரிக்கிறார்கள், உண்மையில் அவர்கள் அதை தொடர்ந்து மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள் செய்கிறார்கள். ஆனால் பின்னர் அவர்கள் தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் தங்கள் உணவு உட்கொள்ளலில் இருந்து சந்ததிகளை உருவாக்க முடியும் இது உங்கள் கலோரி அளவை ஈடுசெய்கிறது.

விளையாட்டு ஒரு பெரிய டன்ட் செய்கிறது அவை அவற்றின் சிறந்த எடையில் இருப்பதை நீங்கள் காணும்போது. விளையாட்டின் பயிற்சி உடல் அதன் தாளத்தை பராமரிக்க நிறைய கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும். அதே வழியில் நாம் பலவற்றை அவதானிக்க முடியும் நாள் முழுவதும் பயணத்தில் இருப்பதைப் பற்றி எந்தவிதமான மனநிலையும் இல்லாத இளைஞர்கள், ஒரு கும்பலில் வெளியே சென்று நடைபயிற்சி மற்றும் அவர்களின் செயல்பாட்டை நிறுத்தாமல். அவர்கள் தங்கள் அட்ரினலின் வெளியிட வேண்டும், அவை ஆற்றலை கதிர்வீச்சு செய்கின்றன அவர்கள் ஒரு பெரிய விடுதலையான உணர்வை உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் பிள்ளை எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

எடை அதிகரிக்க முயற்சிக்கும் யோசனை மிகவும் முரணானது, ஆனால் உங்கள் பிள்ளை என்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது அது உங்களுக்கு கவலை அளிக்கக்கூடும் நிறைய சாப்பிடுகிறது, கொழுப்பு வராது மற்றும் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். எடையை அதிகரிப்பது என்பது அந்த பவுண்டுகளைப் பெற முயற்சிப்பதால் நீங்கள் வழக்கத்தை விட குறைவான எடையைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

இது ஒரு சுகாதார பிரச்சினையாக மாறும் இதற்காக இதை ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணர் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் மெல்லிய தன்மை வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது அதை மாற்றும் சில வகையான நிலைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அலாரம் எழுப்புவதற்கு முன், உங்கள் பிள்ளையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் சரியான வழியில் சாப்பிடுகிறது: முக்கிய உணவைத் தவிர, நீங்கள் தினமும் காலை உணவை உண்ண வேண்டும், உங்களிடம் வழக்கமான தின்பண்டங்கள் உள்ளன, உங்கள் உணவில் நீங்கள் எப்போதும் பலவகையான சத்தான உணவுகளை எடைபோடுவீர்கள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உட்பட.

அந்த நல்ல பழக்கங்கள் அவசியம் அவற்றின் வளர்ச்சி முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சாதாரணமானது, நல்ல ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் வளர முடியும் என்பதைத் தவிர. நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் இந்த தரவுகளுடன் இணங்கவில்லை என்றால், உங்கள் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் உருவாக்கலாம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றம்.