கர்ப்பத்தில் காபியின் எதிர்மறை விளைவுகள்

பல பெண்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே காஃபின் உட்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் முயற்சிக்கும்போது கூட. ஆனால் அது தெரிந்தவுடன் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முக்கிய நடவடிக்கைகளில் ஒன்று நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் காபியை விட்டுவிடுவது. ஆம், இது சிக்கலானது, ஆனால் அதை செய்ய முடியும். நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக மற்ற பானங்களுடன் காபியை மாற்ற வேண்டும். உங்களை சமாதானப்படுத்தவும், அனைத்து தகவல்களையும் வைத்திருக்கவும், கர்ப்பத்தின் மீதான காபியின் எதிர்மறையான விளைவுகளை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களால் முடியும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது காஃபின் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளுங்கள், ஆனால் இதை மறுக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன (அதைப் பற்றி நாங்கள் கீழே கூறுவோம்). அதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் காஃபின் காபியில் மட்டுமல்ல, சில குளிர்பானங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளிலும் உள்ளது. இந்த கேள்விகளை நாங்கள் கீழே கையாள்வோம்.

கர்ப்பத்தில் காபிக்கும் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமனுக்கும் இடையிலான உறவு

வெளியிடப்பட்ட காபியின் எதிர்மறை விளைவுகளில் ஒன்று பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல், தொடர்புடையது தாயின் காஃபின் நுகர்வு, கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தை பருவத்தில் குழந்தையின் அதிக எடை அதிகரிக்கும். இந்த எதிர்மறை விளைவை நோர்வே பொது சுகாதார நிறுவனம் உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

இந்த நோர்வே நிறுவனம் மேற்கொண்ட ஒரு ஆய்வு இதைக் குறிக்கிறது: சராசரி காஃபின் நுகர்வு கூட ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி. இது மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், குழந்தை பருவ சோதனையின் போது ஆபத்தான முறையில் அதிகரிக்கக்கூடிய ஆபத்து.

இதே ஆய்வு ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தில் காஃபின் நுகர்வு மற்றும் அதிக எடை மற்றும் / அல்லது குழந்தை பருவத்தில் உயரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உறவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஒரு நேரடி காரணம் இருக்கிறதா என்று தெரியவில்லை. எனவே, காஃபின் மற்றும் எதிர்கால குழந்தைகளின் அதிக எடை ஆகியவற்றுக்கு இடையில் கண்டறியப்பட்ட உறவை பலவீனமானதாக வகைப்படுத்தலாம், ஆனால் அது உள்ளது, மற்றும் பிற காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். அது எப்படியிருந்தாலும், அது கடக்க முடியாத ஒரு கதவு, ஏனென்றால் நீங்கள் விரும்பாத காபியின் பிற எதிர்மறை விளைவுகளையும், நீங்கள் காஃபின் செய்ய வேண்டிய மாற்று வழிகளையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கப் போகிறோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் காபியை அகற்றவா அல்லது கட்டுப்படுத்தலாமா?

நாங்கள் கலந்தாலோசித்த சில வழிகாட்டுதல்கள், நீங்கள் காபி அல்லது காஃபின் ஆகியவற்றை மிதமான முறையில் உட்கொள்ளலாம் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன, இந்த பொருளின் ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி.க்கு மிகாமல். எனினும், நாங்கள் நீங்கள் காபி நுகர்வு முழுவதுமாக அகற்ற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்க விரும்புகிறோம். முதலில் அது கடினமாக இருக்கும், நீங்கள் காபிக்கு அடிமையாகிவிட்டால், அதை குடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உங்கள் உடல் உணரும், ஆனால் அது பழக்கமாகிவிடும். நீங்கள் 100% டிகாஃபினேட்டட் செய்யப்படாத காஃபிக்குச் செல்லலாம், அதிக பால் சேர்க்கலாம், சர்க்கரையை குறைக்கலாம், நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அதையும் விட்டு விடுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கூடுதலாக, அந்த காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், இது காபியில் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தேநீர், குளிர்பானம் போன்ற பிற பானங்களிலும், சாக்லேட், கோலா நட் போன்ற உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது. இது மேலும் உள்ளது ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சில மேலதிக மருந்துகள்.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும் காஃபின் நீக்குவது தாமதமாகும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அது 18 மணி நேரம் வரை அடையும். அதைக் குறிக்கும் அவதானிப்பு ஆய்வுகள் உள்ளன அதிகப்படியான காஃபின் குடிப்பது கருச்சிதைவு மற்றும் பிற சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது, கர்ப்பத்தின் அமிலத்தன்மை, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான கட்டுப்பாடுகள், முன்கூட்டிய பிரசவம் அல்லது கருப்பையக மரணம் போன்றவை.

நான் கர்ப்பமாக இருந்தால் காபிக்கு மாற்று

காபியின் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கிறோம், ஆனால் இந்த பானத்திற்கு சில மாற்று வழிகளையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம், பெரும்பாலான நேரங்களில், உடல் தேவையை விட உளவியல் ரீதியானது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பழக முயற்சி செய்யலாம்:

• வடிநீர் pennyroyal, linden, chamomile, boldo, star சோம்பு. உட்செலுத்துதல் செரிமானமானது, மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு ஏற்றது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த மூலிகைகள் சேர்க்க முடியும்.
• இன் உட்செலுத்துதல் சிக்கரி இது ஒரு கசப்பான சுவை கொண்டது, அது உங்களுக்கு காபியை நினைவூட்டுகிறது.
• தி தானிய காபிகள், கம்பு, பார்லி அல்லது மால்ட் போன்றவை இதே வரியைப் பின்பற்றுகின்றன, மேலும் அவை சத்தானவை. குழந்தைகளும் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். 

El பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரே தேநீர் ரூயிபோஸ் மட்டுமே. இது தீனைன் கொண்டிருக்கவில்லை, இது காஃபினுக்கு மிகவும் ஒத்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கூடுதலாக, பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துகிறது.