கர்ப்ப காலம் என்பது பெண்களுக்கு அதிக ஆசைகள் இருக்கும் காலம். மற்றும் ஐஸ்கிரீம் அவற்றில் ஒன்று பொதுவான ஆசைகள்குளிர்காலம் அல்லது கோடை காலம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். நீங்கள் தற்போது கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, இது உங்களின் தொடர்ச்சியான ஆசைகளில் ஒன்றாக உள்ளதா? கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாமா என்று நீங்கள் ஒருவேளை யோசிக்கலாம். உங்கள் சந்தேகங்களைத் தீர்த்து வைக்கிறோம்!
இன்று கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத உணவுகளின் பட்டியல் வழங்கப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், சில உணவுகளில் எப்போதும் சந்தேகம் எழுகிறது: நான் அவற்றை சாப்பிடலாமா? எந்த அளவு? இது என் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? ஐஸ்கிரீம் ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பம் அல்லநாம் அனைவரும் அதை அறிவோம், ஆனால் சில எச்சரிக்கைகள் கொடுக்கப்படும் வரை, இது தடைசெய்யப்பட்ட உணவு அல்ல.
ஐஸ்கிரீம்கள்: அவை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன?
பொதுவாக, ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக உள்ளது நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகள், எனவே அதன் நுகர்வு மிதமானதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்க வேண்டும். ஆனால், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஆரோக்கியமான உணவு என்பதைத் தாண்டி, அதன் உட்பொருட்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நமக்கு ஏதேனும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?
கர்ப்ப காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?
கர்ப்ப காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது, அதை மிதமான அளவில் சாப்பிட்டு, ஐஸ்கிரீம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் முட்டைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வணிகரீதியான ஐஸ்கிரீம்களில் இது இயல்பானது, ஆனால் புதிய தயாரிப்புகள் அல்லது பொருட்கள் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்படாத கைவினைஞர்களின் ஐஸ்கிரீம்களில் கவனமாக இருங்கள்.
பால் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்டு முட்டைகளைக் கொண்டிருக்காதது ஏன் முக்கியம்? இல்லையெனில் நீங்கள் ஒப்பந்தம் செய்யலாம் சால்மோனெல்லோசிஸ் அல்லது லிஸ்டீரியா கர்ப்பமாக இருப்பது. லிஸ்டீரியா குறிப்பாக குறைந்த வெப்பநிலையை எதிர்க்கும், மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையில் கூட சாத்தியமானது, எனவே முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
பால் அல்லது முட்டை இல்லாமல் ஐஸ்கிரீமை நாடுவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும், இருப்பினும் இந்த பொருட்கள் இல்லாமல் அதன் அமைப்பு மற்றும் சுவை முற்றிலும் மாறும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். இப்போது, உங்களைக் கொஞ்சம் குளிரச் செய்வதாக இருந்தால், ஒரு ஐஸ்கிரீம் பனி மற்றும் பழச்சாறு அந்த ஏக்கத்தைப் போக்க இது ஒரு மாற்றாக இருக்கலாம்.
ஐஸ்கிரீம் எப்படி தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதில் சந்தேகம் உள்ளதா? அதை சாப்பிட வேண்டாம், ஆபத்துக்களை தவிர்க்கவும்! நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விரும்பினால், அதை எப்போதும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான நிறுவனத்தில் நல்ல சுகாதாரத்துடன் வாங்கவும் அல்லது வணிக ஐஸ்கிரீமைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்களும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்…
நாங்கள் முடித்துவிட்டோம் என்று நினைத்தீர்களா? ஆரம்பத்தில் நாங்கள் எழுப்பிய கேள்விக்கு ஆம் என்று பதிலளித்துள்ளோம், ஆனால் சில நுணுக்கங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஏனெனில் பால் மற்றும் முட்டைகள் ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்ளும் போது மிகவும் ஆபத்தான பொருட்கள் என்றாலும், மற்றவை சில நீண்ட கால பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். அவற்றைத் தெரிந்துகொள்வது, ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா, அப்படியானால், எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்பது குறித்து சிறந்த முடிவை எடுக்க உதவும்.
- ஐஸ்கிரீமில் ஒரு உள்ளது அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இது குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். எனவே, பிசிஓஎஸ், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான மரபணு முன்கணிப்பு வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல வழி அல்ல. இது உங்கள் வழக்கா? உங்கள் நுகர்வு குறைக்கவும்! சில ஆய்வுகள் இது பிறவி இதயக் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும் குறிப்பிடுகின்றன.
- இதில் ஐஸ்கிரீம் ஏ உள்ளது அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் (சுமார் 10% பால் கொழுப்பு), எனவே, வழக்கமான நுகர்வு தேவையற்ற அல்லது அதிக எடை அதிகரிப்புக்கு சாதகமாக இருக்கலாம், அதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிரசவத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது என்பது பற்றி இப்போது தெளிவாக இருக்கிறீர்களா? கர்ப்ப காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாமா அல்லது எப்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது என்பது பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீங்கள் என்னென்ன உணவுகள் அல்லது பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்கக் கூடாது என்பதை யார் உங்களுக்கு நன்கு அறிவார்கள் மற்றும் யார் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனை வழங்குவார்கள். அவனை நம்பு!