கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மசாஜ்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்ணின் உடலுக்குள் ஒரு பெரிய அதிசயம் நிகழ்கிறது. நமக்குள் வளர்ந்து வரும் புதிய வாழ்க்கைக்காக நம் உடல் மாறத் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் வயிறு எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதைப் பார்க்கும் தாய்க்கும், குழந்தையுக்கும் இந்த உணர்வு முற்றிலும் விவரிக்க முடியாதது. ஆனால் எல்லாம் அற்புதம் அல்ல, கர்ப்பத்தின் எடை மற்றும் மன அழுத்தத்தால் நம் உடலும் அதிக சுமை கொண்டது. என்ன என்று பார்ப்போம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் தளர்வு

நாங்கள் ஏற்கனவே அதைப் பற்றி கட்டுரையில் பேசினோம் கர்ப்ப காலத்தில் மனம், கர்ப்ப காலத்தில் உணர்ச்சி பகுதியின் முக்கியத்துவம் எப்போதும் இல்லாதது. தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு எல்லாம் சரியாக நடக்கிறதா என்று அவர்கள் தொடர்ந்து மருத்துவ பரிசோதனைகளை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மிக முக்கியமான ஒன்றை மறந்து விடுகிறார்கள்: நமது உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு மன அழுத்த நிகழ்வு. விரும்பியபடி, அதில் நரம்புகள், நிச்சயமற்ற தன்மைகள், சந்தேகங்கள், மன அழுத்தம் ... ஆகியவை அடங்கும், அவை நாளுக்கு நாள் கவலைகளில் சேர்கின்றன. இந்த நிலை உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இரண்டையும் பாதிக்கும். அதனால்தான் அதற்கு நாம் அளிக்கும் முக்கியத்துவத்தை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் என்ன?

நல்லது, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்லாமல், நன்மைகளும் மனரீதியானவை. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் இல்லாத ஒரு பெண்ணைத் தவிர வேறு ஒரு மசாஜ் கொடுக்க முடியாது. முதல் மூன்று மாதங்களில் அவை முரணாக உள்ளன தொப்பை, இடுப்பு மற்றும் மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்யுங்கள். வயிற்று எடை அதிகரிக்கும் போது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து அச om கரியம் பொதுவாக கவனிக்கப்படுவதால் இது மிகவும் சிக்கலாக இல்லை. தோள்கள், கழுத்து, கால்கள் மற்றும் கால்களில் முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முடிந்தால். மேலும் முக்கியமானது துர்நாற்றம் வீசும் கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மசாஜ் உதவுகிறது ஓய்வெடுங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள் (பல கர்ப்பிணி பெண்கள் சமீபத்திய மாதங்களில் நன்றாக தூங்க முடியாது), மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அளவைக் குறைக்க, சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, வலியை அமைதிப்படுத்துகிறது, அச om கரியத்தை குறைக்கிறது மற்றும் எங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது.

எந்த பகுதிகளில் மசாஜ் பெற முடியும்?

முதுகில் மசாஜ் செய்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் அதிகம் கோரப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் பாதிக்கப்படும் பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இந்த மசாஜ்களுக்கு, பெண்ணுக்கு மிகவும் வசதியான நிலை தேடப்படுகிறது. பொதுவாக பின்புறம் அல்லது பக்கத்தில், அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஸ்ட்ரெச்சர்களும் உள்ளன. எப்போதும் நிபுணர்களிடம் செல்வது மிகவும் முக்கியம். நம் ஆரோக்கியத்தை யாருடைய கைகளிலும் விட்டுவிட முடியாது. மோசமான மசாஜ் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காயத்தை உருவாக்கும்.

தி தலை மசாஜ் இந்த பகுதியில் சேரும் மன அழுத்தத்தை விடுவிப்பதன் மூலம் தலைவலியை கணிசமாக நீக்குங்கள். ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மிகவும் மன அழுத்தம் மற்றும் திருப்தி அளிக்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் கூட உங்களுக்கு ஒன்றைக் கொடுக்க முடியும்.

தி கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த சுமையை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைப்பது நிபுணருக்குத் தெரியும்.

இல் வயிறு ஆன்டி-ஸ்ட்ரெச் மார்க் கிரீம் பயன்படுத்தும்போது போன்ற தருணங்களைப் பயன்படுத்தி, சில மென்மையான மசாஜ்களை நீங்களே செய்யலாம். நீங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கசப்பைக் கொடுப்பது போல.

கர்ப்ப காலத்தில் திரவம் வைத்திருப்பதில் இருந்து பாதங்கள் வீங்குகின்றன ஒரு கால் மசாஜ் வீக்கம் குறைய உதவுகிறது. உங்கள் கணுக்கால் மேலே வைத்து, அந்த நபர் உங்களுக்காக மிகவும் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களை செய்யுங்கள். கால்களில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் இனிமையானது, ஏனென்றால் அவை எடையால் அதிக சுமை.

அவற்றை எங்கே செய்ய முடியும்?

எப்போதும் ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பிசியோதெரபிஸ்டுகளுக்கும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் கொண்ட ஸ்பாக்கள் உள்ளன. மசாஜ் செய்வது வசதியாக இருந்தால் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும். எனவே, உங்கள் வழக்கைப் பொறுத்து, அது முடியுமா இல்லையா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப எது சிறந்தது.

Es கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்கு சிறந்த காத்திருப்பு இந்த காலாண்டின் அபாயங்களைத் தவிர்க்க. இனிமையான காத்திருப்பின் போது நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஏனென்றால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்… கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தையும் சங்கடத்தையும் உணருவது இயல்பு. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை தொழில் வல்லுனர்களின் கைகளில் வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.