கர்ப்ப காலத்தில் கடல் உணவை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன

மீன் மற்றும் மட்டி இரண்டும் இரண்டு உணவுகளாகும் உணவில் கர்ப்பிணி பெண்கள் உட்பட எந்தவொரு நபரின். இத்தகைய உணவுகள் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஒமேகா 3 வகை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்குகின்றன.

இதுபோன்ற போதிலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதரசம் இருப்பதால் பெரிய மீன்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல், மூல மீன் மற்றும் மட்டி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அடுத்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுடன் பேசுவோம் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் அபாயங்கள்.

கர்ப்பத்தில் பாதரசத்தின் ஆபத்து

புதன் ஒரு சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்தும் மற்றும் இது சில மீன் மற்றும் மட்டி மீன்களில் உள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண் பாதரசத்துடன் மீன் அல்லது மட்டியை உட்கொண்டால், அது நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, கருவில் சில மூளை சேதத்தை ஏற்படுத்தி, மீளமுடியாததாகிவிடும்.

எல்லா வகையான மட்டி மற்றும் மீன்களும் தடைசெய்யப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மட்டி உள்ளது, அதில் பாதரசத்தின் இருப்பு குறைவாகவோ அல்லது கிட்டத்தட்ட இல்லாததாகவோ இருப்பதால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம். இறால்கள், இறால்கள், மஸ்ஸல் அல்லது கிளாம்களின் நிலை இதுதான்.

இது சராசரியாகக் கருதப்படும் பாதரசத்தின் முன்னிலையில் மீன் அல்லது மட்டி என்றால், வல்லுநர்கள் மிதமான நுகர்வு மற்றும் அதை மிகைப்படுத்தாமல் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மூல கடல் உணவு இல்லை

கர்ப்பிணி பெண்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் கடல் உணவை உண்ணலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அது சரியாக சமைக்கப்பட்டிருக்கும் வரை மற்றும் நுகர்வு நேரத்தில் மிகைப்படுத்தப்படாது. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் சில நச்சுப் பொருள்களைக் கொண்டிருப்பதால், சிக்கல் பொதுவாக மூல மட்டிக்கு ஏற்படுகிறது.

பிரபலமான அனிசாக்கிஸைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஆக்டோபஸ் அல்லது ஸ்க்விட் போன்ற மொல்லஸ்களை சரியாக சமைக்க வேண்டும். இந்த ஒட்டுண்ணி கருவின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் அது தாயின் வயிற்றில் உருவாகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் கடல் உணவை சாப்பிடும்போது சில குறிப்புகள்

• கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உட்கொள்ளப் போகும் கடல் உணவை சரியாக சமைக்க வேண்டும். வீட்டை விட்டு வெளியே சாப்பிடும் விஷயத்தில், எந்த நம்பிக்கையையும் தூண்டாத உணவகங்களுக்கு செல்லக்கூடாது என்பது முக்கியம். நன்கு சமைக்கப்படாத மட்டி சாப்பிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக உருவாகி வளர்ந்து வருகிறது.
• அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் இருந்தபோதிலும், கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் கரு இருவருக்கும் இது உள்ளது, அதை சாப்பிடும்போது துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது எப்போதும் அதை மிதமான முறையில் செய்யுங்கள்.
• இதை வீட்டிலேயே உட்கொண்டால், மட்டி மீனை சுமார் மூன்று நாட்களுக்கு உறைய வைப்பது நல்லது. இந்த வழியில் அவர்கள் அனிசாக்கிஸ் போன்ற ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல முடிகிறது.
• கடல் உணவை சாப்பிடும்போது இறால்கள் மற்றும் இறால்களின் தலைகளை உறிஞ்சாமல் இருப்பது முக்கியம். அவர்களுக்குள் காட்மியம் நிறைந்த ஒரு பொருள் உள்ளது, கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது சொந்த குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான ஒரு வகை உலோகம்.
• கடல் உணவு மற்றும் மீன்களை வறுக்கப்பட்ட அல்லது சமைத்த உணவை சாப்பிட நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த வழியில் ஷெல்ஃபிஷில் கர்ப்பத்தின் சரியான வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் எந்த ஆபத்தும் இல்லை.

சுருக்கமாக, எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் கர்ப்பம் தரும் போது உணவு அவசியம். பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் சில கடல் உணவுகள் மற்றும் மீன்களை உண்ண முடியுமா என்ற சந்தேகம் உள்ளது. பெரும்பாலான கடல் உணவுகள் மிதமாக சாப்பிட்டு, முழுமையாக சமைக்கப்படும் வரை ஆபத்தானது அல்ல. மூல மீன் மற்றும் மட்டி ஆகியவற்றை உட்கொள்வதில் ஆபத்து எழுகிறது. அதிக அளவு பாதரசம் கொண்ட அந்த வகை மீன்களிலும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது தவிர, நீங்கள் கடல் உணவு மற்றும் மீன் இரண்டையும் மிதமான முறையில் உட்கொண்டால், அதை மிகைப்படுத்தாமல், குழந்தையின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.