குழந்தைகளில் தூக்கம்

தூக்க நடை இது ஒரு தூக்கக் கோளாறு இது எல்லா வயதினருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது. ஒரு பொதுவான விதியாக, அவை எப்போதாவது ஏற்படுவதால் அவை கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல, ஆனால் அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது, ​​குழந்தையை ஒரு நிபுணரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த உண்மையைத் தூண்டக்கூடிய காரணங்கள் என்ன என்பதை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம். இருந்தாலும் பல நேரங்களில் அவருக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, குழந்தை கடந்து செல்லும் சில கவலைகளை அவர்கள் பல முறை மறைக்கிறார்கள், அது இரவில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது.

குழந்தைகளில் தூக்க நடை என்றால் என்ன?

தூக்கத்தில் நடப்பது இரவில் நிகழ்கிறது மற்றும் வழக்கமாக தூக்கத்தின் போது தன்னை வெளிப்படுத்தாது. இந்த கோளாறு அடங்கும் குழந்தை தூங்கும்போது எழுந்து நடப்பதில் இது பொதுவாக பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது. இந்த அத்தியாயங்கள் இளமை பருவத்தில் ஏற்பட்டால், தூக்கக் கோளாறாக மாற வாய்ப்பு உள்ளது.

தூக்க நடைபயிற்சி எவ்வாறு நிகழ்கிறது?

தூக்க நடைபயிற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு இரவில் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்கள் இருக்கலாம் தூக்குதல், பேசுவது அல்லது நடப்பது. தூக்க நடைப்பயிற்சி கொண்ட ஒரு குழந்தையில் வெளிப்படும் அனைத்து காரணிகளிலும் சில தீவிரமாக இருக்கலாம்.

இது வழக்கமாக 4 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது பெண்களை விட சிறுவர்களிடையே அதிகம் சரிசெய்கிறது. பொதுவாக குழந்தைகள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​தூக்கமின்மை அல்லது முந்தைய நாட்களில் கவலைக் கோளாறு ஏற்பட்டால் அவை குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளாக இருக்கும்.

பொதுவாக அவர்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நடக்கிறார்கள், அல்லது படுக்கையின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். தூக்கத்தில் நடக்கும் குழந்தையை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​அவர்கள் கண்களைத் திறந்திருக்கலாம், தி வெற்று முறை அல்லது கண்களில் நீர். திசைதிருப்பப்பட்ட குழந்தைகள், அவர்கள் தனியாக பேசுகிறார்கள் யாராவது தங்கள் உரையாடலில் நுழைந்தால் அவர்கள் பொதுவாக எதற்கும் பதிலளிக்க மாட்டார்கள். எழுந்திருக்க முயற்சிப்பது நல்லதல்ல இந்த நிலையில் ஒரு நபரை பயமுறுத்துங்கள்இது தருணத்தை குழப்பலாம் அல்லது பயப்படலாம். இந்த அத்தியாயங்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் பொதுவாக என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்கள், அடுத்த நாளில் அவர்கள் இரவில் மாற்றங்கள் காரணமாக சோர்வடைவார்கள்.

தூக்க நடைபயிற்சி எப்போது ஆபத்தானது

குழந்தைகளில் தூக்கத்தில் நடப்பது எப்போது என்பது கவலை அளிக்கும் அவர்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து மேலும் மேலும் செல்கிறார்கள். அவர்கள் சாப்பிடுவது, பேசுவது அல்லது ஆடை அணிவது அல்லது சிறுநீர் கழிப்பது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் நடைபயிற்சி போது அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய இடங்களை அணுகலாம், அதாவது ஏணியில் இருந்து குதிப்பது அல்லது வீட்டிலிருந்து அல்லது ஜன்னலிலிருந்து வெளியேறும் கதவை அணுகுவது போன்றவை.

ஸ்லீப்வாக்கிங் அவ்வப்போது அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வழக்கமாக இருக்கும் அவை பொதுவாக இயற்கையாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. எவ்வாறாயினும், அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது, ​​அவை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நிகழ்கின்றன அல்லது ஒரே இரவில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன என்றால், அது கவலைக்குரிய அறிகுறியாகும்.

கவலை அளிக்கிறது அது வீட்டின் மற்ற உறுப்பினர்களை பாதித்தால் அவர்களின் எழுச்சிகளுடன், அவர்களின் இரவு நேர செயல்திறன் பாதிக்கப்படும்போது, ​​மோசமான தூக்கம் காரணமாக அந்த குழந்தை கூட பகலில் மிகவும் தூக்கத்தில் இருக்கும். மேலும், அத்தியாயங்கள் என்றால் இளம் பருவ வயது வரை தொடர்கின்றன பின்னர் ஒரு குழந்தை ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவர் என்ன செய்ய முடியும்?

ஸ்லீப்வாக்கிங்கிற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதற்கு சில வகையான மருந்துகள் மற்றும் ஒரு தூக்க பழுது செய்ய வேண்டும். இந்த கோளாறால் கணிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இந்த வழக்கை உருவாக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணி இல்லை, இருப்பினும் இது பொதுவாக மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் குழந்தைகளுடன் அல்லது அதிக அளவு பதட்டத்துடன் தொடர்புடையது. பிற காரணிகள் அவை பரம்பரை, தூக்கத்தின் குடும்ப வரலாற்றுடன்.

ஒரு நன்மை பயக்கும் தூக்கத்திற்குள் நுழையவும், தூக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், குழந்தைகளை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம் அமைதியாக படுக்கையில் இறங்குங்கள், முன்பு அவர்களை உற்சாகப்படுத்தும் எதையும் விளையாடாமல், அல்லது அதிகமான விளக்குகள் அல்லது சத்தங்கள் உள்ளன.

அவர்கள் இரவு உணவை சாப்பிட்டு சாப்பிடுவதும் நல்லதல்ல ஒரு முழு வயிறு அல்லது நிறைய திரவங்களை குடிப்பது, ஏனெனில் அவர்கள் சிறுநீர்ப்பை காலி செய்ய குளியலறை வழியாக செல்ல வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வழக்கமான தூக்கத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம், அதே தூக்க நேரங்கள் மற்றும் அதே எண்ணிக்கையிலான மணிநேர தூக்கம். கடைசி மற்றும் மிக அடிப்படையான பரிந்துரையாக குழந்தைகளுக்கு வாய்ப்பை வழங்க முயற்சிப்பது ஒரு கனவை நிறைவேற்றுங்கள் அளவு மற்றும் தரத்தில், எப்போதும் அட்டவணைகள் மற்றும் தூக்க நேரங்களின் எண்ணிக்கையுடன்.