என் மகன் சாப்பிட விரும்பவில்லை, நான் என்ன செய்ய முடியும்?

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு கட்டத்தில் இந்த சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர். பல குழந்தைகள் குழந்தைகளாக இருந்த காலத்திலிருந்தே நன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள், புதிய சுவைகளையும் அமைப்புகளையும் அனுபவிக்கும் சிறியவர்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அதுதான் பல குழந்தைகள் உணவை நிராகரிக்கிறார்கள். சில உணவுகளை குறிப்பிடாதபோது பிரச்சினை எழுகிறது, ஆனால் நிராகரிப்பு பொதுவாக உணவை நோக்கி நிகழ்கிறது.

இந்த நிலைமை குடும்பத்தில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக தங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படக்கூடும் என்று பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். சண்டைகள் மேஜையில் தொடங்குகின்றன இளம் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களிடையே மோதல்கள், யாரும் வெல்ல மாட்டார்கள், ஏனெனில் அது வெறுப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது, குழந்தை இன்னும் சாப்பிடவில்லை. இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டு, நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம், என் குழந்தை உணவை நிராகரிக்காதபடி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

காரணத்தைக் கண்டுபிடி

முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் குழந்தை சாப்பிட விரும்பாததற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது வயது குறித்த ஒரு எளிய கேள்வியின் காரணமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் உணவு மறுக்கப்படுவதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

• வயது விஷயங்கள். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முந்தைய மாதங்களில் குழந்தையின் திறனுடன் ஒப்பிடும்போது பசியின்மை ஆண்டு முதல் குறைகிறது. குழந்தை சாப்பிடும் செயலை நிராகரிக்கவில்லை, ஆனால் அதிக உணவை தட்டில் விட்டால், அது ஒரு உடல் விஷயமாக இருக்கலாம். சிறியவர் திருப்தி அடையலாம் மற்றும் என்னால் இனி சாப்பிட முடியாது.
• நிராகரிப்பு அதன் தோற்றத்தை கொண்டிருக்கலாம் உளவியல் காரணங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு மோசமான சூழ்நிலை குழந்தை உணவை நிராகரிக்க காரணமாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் விரும்பாத அல்லது விரும்பாத ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள், உருவாக்க முடிந்தது அந்த மோசமான அனுபவத்தின் எதிர்மறை நினைவகம்.
• எடுத்து குறைந்த ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளும் உணவுகள். உப்பு தின்பண்டங்கள், தொழில்துறை பேஸ்ட்ரிகள் அல்லது துரித உணவை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான உணவை நிராகரிக்க வழிவகுக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் சுவையை அதிகரிக்கும் பொருட்களாக இருப்பதால் அவை அடிமையாகின்றன.
• சில குறிப்பிட்ட கோளாறு. மிகவும் குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், சாப்பிட மறுப்பது செரிமான நோயியல் அல்லது பிரச்சனையால் ஏற்படலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் அது அவசியம் மருத்துவர் வழக்கைப் படிக்கிறார் எந்த சாத்தியத்தையும் அகற்ற.

இந்த நிலைமையை தீர்க்க உங்களுக்கு உதவும் தந்திரங்கள்

காரணத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெளிவாக அறிந்தவுடன், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு தீர்வைக் காண வேண்டும். அது மிகவும் முக்கியம் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான உணவு கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிட்டிருந்தால், உங்களுக்குத் தேவை அவ்வளவுதான். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பிரத்தியேகமாக பரிந்துரைக்காத கூடுதல் அல்லது கூடுதல் பொருட்களுக்கு நீங்கள் செல்லக்கூடாது.

குழந்தை சாப்பிடும் செயலை நிராகரிக்கவில்லை மற்றும் சில உணவுகளை வெறுமனே நிராகரித்தால், உங்களால் முடியும் சமைக்கும்போது மாற்று வழிகளைத் தேடுங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சில சிறிய சமையலறை தந்திரங்களால் சிக்கலை சரிசெய்ய முடியும். இவற்றையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் தந்திரங்களை உங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து இந்த நடத்தையை அகற்ற:

• பிளாக் மெயிலுக்கு ஒருபோதும் இடமளிக்க வேண்டாம் குழந்தைகள். அவர் படுக்கையில் சாப்பிடவோ, படங்களைப் பார்க்கவோ அல்லது குழந்தைத்தனமாகவோ வற்புறுத்தினால், நீங்கள் அதை அனுமதிக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், அவர் எப்போதும் அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியும் என்பதையும், தொடர்ந்து உங்களை அச்சுறுத்துவார் என்பதையும் அவர் கற்றுக்கொள்வார்.
• மிகப் பெரிய தட்டுகளில் உணவை பரிமாறவும். உணவுப் பகுதி தோன்றுவதை விட சிறியதாக இருப்பதை குழந்தை பார்ப்பார். இது உண்மையில் அவற்றின் சேவை அளவாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய தட்டில் பரிமாறினால், அது மிகவும் முழுதாக இருக்கும், மேலும் நிராகரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஒரு உருவாக்க கவனச்சிதறல் இல்லாத சூழல் சாப்பிடுவதற்கு. குழந்தையை மிக எளிதாக திசைதிருப்ப முடியாதபடி தொலைக்காட்சியை அணைத்து பொம்மைகளை சேகரிக்க வேண்டும்.
• வேடிக்கையான மற்றும் நிதானமான உரையாடல்கள் அட்டவணைக்கு. ஒரு தவறான செயலைப் பற்றி சண்டையிடுவது அல்லது தவறான நடத்தைக்கு உங்களை குற்றம் சாட்டுவது உள்ளிட்ட உரையாடல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நிதானமான மற்றும் வேடிக்கையான சூழலில் உணவு செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் நாள் எப்படிப் போய்விட்டது என்று கேட்க வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்.

ஒரு இறுதி உதவிக்குறிப்பாகவும், எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், நீங்கள் பொறுமை மற்றும் புரிதலுடன் உங்களை ஆயுதபாணியாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். உணவைக் கத்துவதையும் விவாதிப்பதையும் தவிர்க்கவும், அல்லது சாப்பிட விரும்பாததற்காக உங்கள் மகனை தண்டிக்கவும். நிச்சயமாக இது ஒரு ஸ்ட்ரீக், குழந்தை பசியுடன் இருக்கும்போது அவர் சாப்பிடக் கேட்பார். இருப்பினும், இந்த நிலைமை உங்களை கவலையடையச் செய்து, நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் எனில், இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்க வேண்டாம்.