பணிச்சூழலியல் பையை எப்படி அணிவது

இன்று சிறுவர், சிறுமியர் வாழ்க்கையின் வேகம் சோர்வாக உள்ளது. அவர்களிடம் நிறைய கோரப்படுகிறது மற்றும் அவர்கள் சோர்வடைந்து, கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்களில் வலியைப் புகார் செய்கிறார்கள். இது அவர்களின் முதுகுப்பையின் அதிக எடையால் ஏற்படும் மோசமான தோரணையின் காரணமாகும். சிறு குழந்தைகள் முதுகுவலியைப் பற்றி புகார் செய்வது மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது., முன்பு அரிதாக நடந்த ஒன்று. எனவே, முதுகுவலியின் பயன்பாடு நேரடியாக முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்றாலும், அந்த உறவு தெளிவாகத் தெரிகிறது. இதற்காக, பணிச்சூழலியல் பேக் பேக்கை சரியாக வைப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பார்க்கப் போகிறோம்.

முதுகுப்பை தொடர்பான முதுகுவலி குறுகிய காலமானது மற்றும் பல குழந்தை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, குறுகிய கால ஓய்வு அல்லது குறைவான செயல்பாடு மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். முதுகுப்பைகளால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் முதுகுவலியைத் தடுக்க, பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வசதியான பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பெற்றோர்களுக்கு முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக பள்ளிக்கு செல்ல வேண்டும்.

பணிச்சூழலியல் பையை வைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கைப்பிடிகளின் பொருத்தத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்

ஒவ்வொரு உடலும் வித்தியாசமானது, எனவே பணிச்சூழலியல் பேக் பேக்கின் பொருத்தமும் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும். பேக்பேக்குகளுக்கு இரண்டு கைப்பிடிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் இரு தோளில் கட்டப்பட்ட முதுகுப்பையை எடுத்துச் செல்லப் பழகுவது முக்கியம். முதுகுப்பையை ஒரு தோளில் சுமந்து செல்வது நல்லது என்று அவர்கள் நினைக்கும் வயதில் இருக்கலாம், எனவே நாம் அவர்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும். உங்கள் நலம் மற்றும் உடல் நலம். மேலும், அந்த கைப்பிடிகள் பேட் செய்யப்பட்டிருந்தால் மிகவும் நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கைப்பிடிகளின் சரிசெய்தல் குறித்து, அது சரியாக வைக்கப்படும், பையின் அடிப்பகுதி குழந்தையின் இடுப்புக்கு மேல் இரண்டு அல்லது மூன்று சென்டிமீட்டருக்கு மேல் நீட்டக்கூடாது. நீங்கள் எடையைச் சுமக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், பட்டைகள் மற்றும் கைப்பிடிகள் இரண்டும் ஓரளவு தடிமனாக இருப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை விரைவாக உடைந்து அல்லது தேய்ந்து போகாது. ஒரு நல்ல வாங்குதலுக்கு அதன் கூறுகளின் தரம் மிகவும் முக்கியமானது.

பணிச்சூழலியல் பேக்பேக்கின் எடையை விநியோகிக்கிறது

பக்கங்களிலும் மற்றும் பேக்கின் உடல் முழுவதும் சிறிய பாக்கெட்டுகள் எடையைக் குறைக்க உதவும் பேக் பேக் மூலம், போக்குவரத்து எளிதாக்குகிறது. பெரிய சென்ட்ரல் பாக்கெட்டில் எல்லாவற்றையும் ஒரு பையாக வைப்பது, வெவ்வேறு பெட்டிகளில் வைக்கப்பட்டுள்ள அதே பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதை விட, பேக் பேக் மிகவும் கனமாக இருக்கும்.

எடையைப் பொறுத்தவரை, குழந்தையின் மொத்த உடல் எடையில் 10% ஐ தாண்டக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஆரம்பகால தோற்றத்தை நிறுத்தும் dolor de espalda, கழுத்து மற்றும் தோள்கள். அதிக எடையைச் சுமந்து செல்வதால், குழந்தை மோசமான உடல் தோரணையைப் பெறுவதையும் இது தடுக்கும். அதிக எடை குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியை பாதிக்கும் என்பதால் இதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதல் மீது பந்தயம்

தி பள்ளி முதுகுப்பைகள் அவை முதலீடாகக் கருதப்பட வேண்டும், எனவே பல விஷயங்களைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது அழகாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது குழந்தைகளின் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும், இது தொடர்ந்து உருவாகி வருவதை நாம் நினைவில் கொள்கிறோம். எனவே சில சமயங்களில் நம் மனதில் தோன்றாத முக்கியமான காரணிகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, கோடையில் பொதுவாக மிகவும் தாமதமாக இருட்டாகிவிடும், ஆனால் சூரிய ஒளி குறைவாக இருக்கும் குளிர்காலத்தில் குழந்தைகள் அதிகமாக பள்ளிக்குச் செல்வார்கள். இதற்காக உங்கள் முதுகுப்பைகளில் பிரதிபலிப்பு கூறுகள் இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக அவர்கள் பள்ளிக்குச் செல்வது மற்றும் திரும்புவது அல்லது அவர்களின் பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட நடவடிக்கைகள். இதன் மூலம் அவர்கள் வாகனங்களால் பார்க்கப்படுவார்கள் மற்றும் தெருக்களில் அவர்களின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும்.

தந்தையாகவோ அல்லது தாயாகவோ, நீங்கள் அதிக தொலைநோக்கு பார்வையுடன் இருக்க விரும்பினால், சக்கரங்கள் கொண்ட பையைத் தேர்வுசெய்யத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மகனோ, மகளோ பாரத்தை தோளில் சுமக்காமல், வண்டியை மட்டும் இழுத்துக்கொண்டு பள்ளிக்குச் செல்வார்கள். இதன் மூலம் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியை தவிர்க்கலாம். இந்த விருப்பம் குடும்பங்களில் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது, மேலும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர்களின் குழந்தைகளின் உடல் ஆரோக்கியம் அதைப் பாராட்டுகிறது. சக்கர முதுகுப்பைகள் மூலம், தோள்பட்டைக்கு ஏற்றவாறு பையை சரிசெய்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை, அதை எடுத்துச் செல்வது சிரமமாக இருக்காது.. குளிர்கால ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் தடிமனான ஆடைகளை அணிவதில் உள்ள அவசரம் அல்லது சிரமம் காரணமாக பல குழந்தைகள் பணிச்சூழலியல் பேக் பேக்குகளை தவறாக வைக்கின்றனர்.