கடந்த வாரம், உலக உடல் பருமன் தினத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னர், அவதானிப்பு ஆய்வு வெளிச்சத்திற்கு வந்தது, அதில் அது கழிக்கப்படுகிறது கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உணவு உட்பட, வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில் குழந்தைகளின் உணவு அவர்களின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தில் தீர்க்கமான பங்கைக் கொண்டுள்ளது. பல்கலைக்கழக கல்லூரி டப்ளின் (அயர்லாந்து) ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட இந்த ஆய்வில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் உணவு அவர்களின் குழந்தைகளின் எடையை பெரிதும் பாதிக்கும் என்று முடிவுசெய்தது.
சமீபத்திய தரவு அதை உறுதிப்படுத்துகிறது ஸ்பெயினில் உள்ள பத்து குழந்தைகளில் நான்கு குழந்தைகள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள். இந்த குழந்தைகளுக்கு சுவாசக் கஷ்டங்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் இருதய நோயின் ஆரம்ப குறிப்பான்கள் அதிகம் இருக்கும்.
மோசமாக வளர்க்கப்பட்ட கர்ப்பிணி பெண்கள், அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள்
நாங்கள் முன்னேறியுள்ளதால், டப்ளின் பல்கலைக்கழகக் கல்லூரியின் ஆய்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உணவு கருவில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. கர்ப்பத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவு எளிதில் குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உணவு எந்த அளவிற்கு குழந்தை பருவத்தில் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை இந்த ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது.
தாயின் வயிற்றில் நடக்கும் அனைத்தும் குழந்தையின் வாழ்க்கையிலும் அதன் எதிர்காலத்திலும் அதன் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதுதான் வாழ்க்கையின் முதல் 1.000 நாட்கள், இங்கு கர்ப்பகால வாரங்கள் உட்பட, ஒரு முக்கிய காலம் குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்க. குறைந்த பட்சம் இதுதான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பின்தொடர்வின் போது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் இருந்து கழிக்கப்படுகிறது.
இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது அயர்லாந்து, பிரான்ஸ், கிரேட் பிரிட்டன், நெதர்லாந்து மற்றும் போலந்து ஆகிய நாடுகளைச் சேர்ந்த 16.295 பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகள். தாய்மார்கள் சராசரியாக 30 வயதாக இருந்தனர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்டிருந்தனர். குழந்தைப் பருவத்தின் முதல், இரண்டாம் மற்றும் கடைசி கட்டங்களில் (11 வயது வரை) குழந்தைகளில் பின்தொடர்தல் செய்யப்பட்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் மோசமாக சாப்பிட்ட தாய்மார்களுக்கு பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்ட தாய்மார்களை விட அதிக கொழுப்பு மற்றும் குறைவான தசை வெகுஜன இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
கர்ப்பத்தில் உணவளிப்பது குறித்த விவரங்களை ஆய்வு செய்யுங்கள்
8.000 க்கும் மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளைப் பின்தொடர்வது குறித்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் விரிவாகப் பார்த்தால், பின்வரும் முடிவுகளைப் பெறலாம்:
- la குழந்தையின் நல்ல உணவு ஏற்கனவே கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்குகிறது
- தேர்வு பழங்கள், காய்கறிகள் நிறைந்த உணவுகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
- y பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு நிரம்பியுள்ளது.
லிங்-வீ சென் மற்றும் ஆய்வின் முதன்மை எழுத்தாளர் கேத்தரின் பிலிப்ஸ் இருவரும், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு நிரம்பிய நிறைய பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணும் தாய்மார்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிக ஆபத்து இருப்பதை குறிப்பிடுகின்றனர். அவர்கள் தெளிவுபடுத்துகிறார்கள் கர்ப்பிணிப் பெண் நன்றாக சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவம்.
முந்தைய ஆராய்ச்சி அதைக் கண்டறிந்தது குழந்தைகளில் குறைந்த அளவிலான தசை வெகுஜன நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த அவதானிப்பு ஆய்வு நேரடியாக காரணத்தையும் விளைவையும் நிரூபிக்கவில்லை, அல்லது ஒரு தாய்வழி உணவு ஏன் குழந்தைகளில் அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை உயிரியல் ரீதியாக விளக்கவில்லை.
குழந்தைக்கு கர்ப்பம் அளிப்பதன் விளைவுகள்
கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் மோசமான உணவு குழந்தைகளில் உடல் பருமனால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டும் வெவ்வேறு ஆய்வுகள், இது விளக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் (சொல்லலாம்) கருவுக்கு நீண்டகால நினைவகம் உள்ளது. ஒரு குழந்தையாகவும், இளமைப் பருவத்திலும், கர்ப்ப காலத்தில் தக்கவைக்கப்பட்ட பெரும்பாலான தகவல்களை அந்த நபர் தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறார்.
தாய் கட்டாயம் பல்வேறு வழிகளில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உடலுக்கு அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்களை வழங்குகிறது. அதே வழியில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிக எடை இருப்பது நல்லதல்ல, குறைந்த கலோரி உணவும் இல்லை. வருங்கால தாய்மார்களின் கலோரிக் குறைப்பு 20% ஆக இருந்தால் போதும், இதனால் கருவில் வளர்சிதை மாற்றங்கள் உள்ளன. இவை குழந்தை பருவத்தில் பிரதிபலிக்கும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருக்கும்போது, கரு, அதன் வளர்ச்சியில், குறைந்த உணவு கிடைக்கும் நிலைமைகளுக்கு ஏற்றது. இதனால் எதிர்கால உயிரினம், குழந்தை பிறக்கும்போது, அதை உட்கொள்வதை விட ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு இது உடல் பருமனுக்கான முனைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.