இன்று விவாதிப்போம் பொது மக்களில் மிகவும் பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகள், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா. அவற்றில் ஒரு தரவரிசையை நாங்கள் செய்ய மாட்டோம், ஏனென்றால் இந்த குறைபாடுகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் பாதிக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், அவர்களுக்கு ஒரு வயது பிரிவு உள்ளது, அதில் அவை மிகவும் பொதுவானவை, மற்றும் சில, தூக்க நடைப்பயிற்சி போன்றவை பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கலாம்.
சமரச தூக்கமின்மை, மற்றும் பராமரிப்பு தூக்கமின்மை, ஹைப்பர்சோம்னியா, கனவுகள், தூக்க நடைபயிற்சி அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற கோளாறுகள் உள்ளன. சில உயிரியல் காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன, மற்றவை வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகத் தோன்றுகின்றன.
தூக்கமின்மை, ஹைப்பர்சோம்னியா மற்றும் போதைப்பொருள்
தூக்கமின்மை மற்றும் ஹைப்பர்சோம்னியா போன்ற இரண்டு பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகள், யாரையும் ஒன்று அல்லது மற்றொன்றிலிருந்து காப்பாற்றவில்லை. தூக்கமின்மை ஒரு என வரையறுக்கப்படுகிறது தொடர்ச்சியான சிரமம், ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக, தூங்குவது அல்லது தூங்குவது. சமரசம் மற்றும் பராமரிப்பு தூக்கமின்மை இரண்டுமே பதட்டத்துடன் தொடர்புடையவை. மேலும் அவை ஒரே நேரத்தில் கொடுக்கப்படலாம்.
ஹைப்பர்சோம்னியா அல்லது அதிக தூக்கமின்மையும் குறைந்தது ஒரு மாதமாவது ஒரு கோளாறாக கருதப்பட வேண்டும். அவதிப்படும் மக்கள் ஒரு அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் அறிவாற்றல் செயல்திறனில் குறைவு, தினசரி பணிகளின் செயல்திறனில் என்ன தலையிடுகிறது. ஹைப்பர்சோம்னியா என்பது நார்கோலெப்சியின் அடிப்படை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மற்றொரு கோளாறு.
இன் மிக தெளிவான அறிகுறி நர்கோலெப்ஸி என்பது விழித்திருக்கும் போது ஏற்படும் தூக்கத்தின் திடீர் சண்டைகள், நபர் நிறைய அல்லது கொஞ்சம் தூங்கினாரா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். போதைப்பொருள், ஹிப்னகோஜிக் பிரமைகள் மற்றும் தூக்க முடக்கம் ஆகியவை போதைப்பொருளின் பிற பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இந்த கோளாறு ஓரெக்சின் அல்லது ஹைபோகிரெடின் என்ற ஹார்மோனின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது.
மற்ற பிரச்சினைகள் தொடர்பான தூக்கக் கோளாறுகள்
La ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் மிகவும் பிரதிநிதித்துவ தூக்க சுவாசக் கோளாறு ஆகும். உண்மையில் இது சுவாசப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய மாற்றங்களின் தொகுப்பாகும், இது தூக்கமின்மை மற்றும் / அல்லது ஹைப்பர்சோம்னியாவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த குறைபாடுகள் ஹைபோவென்டிலேஷன் காரணமாகும். உரத்த குறட்டை ஏற்படுத்தும் மூச்சுத்திணறல், ஆனால் மிகவும் அரிதாகவே மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு நபர் தூங்க முயற்சிக்கும்போது அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி கண்டறியப்படுகிறது, அவள் கால்களில் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறாள், அவை அவற்றை நகர்த்த தூண்டுகின்றன. பார்கின்சன், நீரிழிவு நோய் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த கோளாறு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
நோயறிதல் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படும் போது சர்க்காடியன் ரிதம் கோளாறு ஏற்படுகிறது தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியின் இடையூறு காரணமாக. பொதுவாக, இந்த சிதைவு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: தாமதமாக தூக்கம், இது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மணிநேரங்களில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, ஜெட் லேக், வெவ்வேறு நேர மண்டலங்களைக் கொண்ட இடங்களுக்கு இடையிலான பயணத்திலிருந்து பெறப்பட்டது, மற்றும் வேலை மாற்ற மாற்றங்கள்.
கனவுகள், இரவு பயங்கரங்கள் மற்றும் தூக்க நடைபயிற்சி
தி கனவுகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக 3 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளில். தூக்கக் கோளாறாகக் கருதப்படுவதற்கு, அவை உங்கள் செயல்திறனில் குறுக்கிடும் கடுமையான, தொடர்ச்சியான கனவுகள். இது ஒரு குறிப்பிட்ட அல்லாத நிகழ்வு, அடிப்படையில் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி காரணங்களுடன்.
தி இரவு பயங்கரங்கள் திடீர் விழிப்புணர்வின் அத்தியாயங்கள். அவை அழுகைகள் மற்றும் வேதனையின் அழுகைகளுடன் தொடங்குகின்றன. அவர்கள் பெற்றோருக்கு கவலை அளித்தாலும், குழந்தைகள் அவர்களை நினைவில் கொள்வதில்லை. இங்கே நீங்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் உள்ளன உங்கள் மகனுக்கு எப்படி உதவுவது உங்களுக்கு இரவு பயங்கரங்கள் இருந்தால். ஒரு உயிரியல் பார்வையில், இரவு பயங்கரங்கள் தூக்க நடைப்பயணத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.
El somnambulism இது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதன் மூலம் அவதிப்படுபவர் இருப்பார் விழித்தெழுதல் போன்ற நடத்தைகள். தூக்கத்தில் நடப்பவர்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து பேசுவது அல்லது சாப்பிடுவது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவது மிகவும் பொதுவானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவின் முதல் மூன்றில் தூக்க நடை அத்தியாயங்கள் நிகழ்கின்றன. 10 முதல் 14 வயதிற்குட்பட்ட முன்கூட்டிய மற்றும் இளம்பருவத்தில் அவை மிகவும் பொதுவானவை. மூளை முதிர்ச்சியடையும் போது அவை மறைந்துவிடும்.