பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் சிலவற்றை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் வைட்டமின் கூடுதல், இது கர்ப்ப நிலைக்கு தேவைப்படும் புதிய ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம், அயோடின் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை, அவை அனைத்தும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் அடிப்படை பங்கு வகிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள். பிந்தைய, இரும்பு, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு முக்கியமான மாற்றத்திற்கு உட்படுகிறது, எனவே பல பெண்களுக்கு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வெளிப்புற உதவி தேவைப்படுகிறது.
இரும்புச்சத்தின் பெரும்பகுதியையும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் உணவின் மூலம் பெற முடியும், பல சந்தர்ப்பங்களில் இது போதாது. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்பம் முழுவதும் மேற்கொள்ளப்பட்ட சோதனைகளில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படக்கூடிய நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்க இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பின் அளவு உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமல்ல, பிரசவ நேரத்திலும் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்று.
கர்ப்பத்தில் இரத்த சோகையின் அபாயங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இரத்தத்தின் அளவு 40% அதிகரிக்கிறது, இது 80% ஐ எட்டுவது கூட சாத்தியமாகும். ஏனென்றால், பெண்ணின் உடல், கூடுதலாக அதன் வழக்கமான செயல்பாடுகளை ஒரு நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்க வேண்டும் அது போதாது என்பது போல, முதல் வாரங்களில் குழந்தைக்கு அதன் அனைத்து திசுக்களிலும் ஆக்ஸிஜனை விநியோகிக்க தாயின் இரத்தம் வழங்கப்படும்.
இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இது தீவிரத்தை பொறுத்து கருவில் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:
- Un முன்கூட்டிய பிரசவம்
- குறைந்த பிறப்பு எடை குழந்தை
- தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு
- கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் மரணம்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உடலில் ஒரு இரும்பு குறைபாட்டின் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். எனவே, அது அவசியம் உங்கள் கர்ப்ப பரிசோதனைகளுக்கு நீங்கள் தவறாமல் செல்கிறீர்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம். இந்த வழியில், இந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்கலாம் மற்றும் இரத்த சோகை தோன்றினால், விளைவுகளை மீளமுடியாததற்கு முன் தீர்வுகளை வைக்கவும்.
கர்ப்பத்தில் இரும்பு சத்து: டார்டிஃபெரான்
டார்டிஃபெரான் என்பது ஒரு மருந்து குறைபாடுள்ள நிலைகளில் இரத்த இரும்பு அளவை அதிகரிக்கும். தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தின்படி இது ஒரு 'நீண்ட காலமாக செயல்படும்' இரும்பு கலவை ஆகும், மேலும் இது கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் எடுக்கப்படலாம்.
டார்டிஃபெரான் அல்லது ஒரு சப்ளிமெண்ட் போன்ற எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு, இயற்கையானது கூட மிகவும் முக்கியம் இது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும் உங்களுக்காக, உங்கள் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப.
இந்த இரும்பு சப்ளிமெண்ட் நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருந்தால், இரும்பு போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களை உடலை சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் பல உணவுகள் இருப்பதால், உங்களுக்கு சில உணவு முன்னெச்சரிக்கைகள் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் டார்டிஃபெரான் எடுக்கச் செல்லும்போது, நீங்கள் அதை தண்ணீரில் அல்லது சிறிது பழச்சாறுடன் செய்யலாம் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு சாதகமாக இருப்பதால், இயற்கை மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள்.
உணவு: இரும்பு மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் இயற்கை மூலமாகும்
போன்ற பிற உணவுகள் பால், முட்டை, காபி அல்லது பால் பொருட்கள் எதிர் வழியில் செயல்படுகின்றன எனவே மருந்து உட்கொள்ளும் இரண்டு மணி நேரத்தில் அதன் நுகர்வு தவிர்க்க வேண்டும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் இந்த அல்லது வேறு எந்த மருந்தையும் மது அல்லது வேறு எந்த மதுபானத்திலும் கலக்கக்கூடாது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாறுபட்ட, சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம் சரியாக முன்னேற நீங்கள் பெறலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை மறந்துவிடாமல், அனைத்து வகையான உணவுகளையும் நீங்கள் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிந்தையது நீங்கள் இயற்கையாகவே காணக்கூடிய இரும்பின் சிறந்த மூலமாகும்.
காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளில் காய்கறி இரும்பைப் பெறலாம் என்றாலும், ஒரு விலங்கு மூலத்திலிருந்து இரும்பு உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த சிறப்புக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த வழியில் உங்கள் குழந்தைக்கு உங்களுக்குள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குவதை உறுதி செய்வீர்கள்.