การบริโภคขิงในการตั้งครรภ์

ขิงเป็นพืชที่มีสารอาหารบางอย่างที่แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เริ่มบริโภคโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงที่การเสริมขิงบางชนิดอาจส่งผลในบางช่วงของการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์. ต่อไปเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ข้อดีและข้อห้ามของมัน

ขิงคืออะไร?

บ่อยครั้งที่แนะนำให้บริโภคลูกอมขิงแก่หญิงตั้งครรภ์ บรรเทาอาการคลื่นไส้ในช่วงเดือนแรกและต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายตัว เป็น ความเป็นกรด. สิ่งสำคัญก่อนอื่นคือควรปรึกษาก่อนบริโภคด้วยตัวเองกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ดำเนินการตั้งครรภ์และค้นหาว่าปริมาณที่กินเข้าไปมีประโยชน์อย่างไร

ในการตั้งครรภ์จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลเรื่องอาหารการกิน ภายในรายการอาหารที่แนะนำระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ขิง ไม่มีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์หรือสุขภาพของแม่อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ในทางที่ผิด มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนความปลอดภัยแม้ว่าจะยังคงก่อให้เกิดความขัดแย้งและเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปฏิบัติตามคำแนะนำ

ขิงสามารถพบได้ในรูปแบบต่างๆสดในคุกกี้ขูด ... ในลักษณะของมันโดดเด่นที่มีโซเดียมต่ำดังนั้นจึงเพิ่มรสชาติให้กับอาหารโดยไม่ต้องเติมเกลือ องค์การอนามัยโลกยอมรับถึงประโยชน์ในการป้องกันและสงบเงียบของ โรคภัยไข้เจ็บ. ประโยชน์บางประการ สามารถระบุได้ดังนี้:

• ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและการไหลย้อน
• รองรับความอยากอาหาร
• มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและต้านการอักเสบ
• ช่วยลดคอเลสเตอรอล
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด
• ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด
• ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและหัวใจวาย
• ช่วยปรับปรุงการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
• เพิ่มเหล็ก กรดโฟลิค และวิตามินซีให้กับร่างกาย

สิ่งสำคัญคือต้องรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมและอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งสำหรับทารกและสำหรับแม่ รักษากิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและนิสัยการออกกำลังกาย มันจะเป็นที่ชื่นชอบในทางที่น่าพอใจและเป็นธรรมชาติในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เก้าเดือนช่วงเวลาของการคลอดเนื่องจากความแข็งแรงและสภาพร่างกายที่ดีที่มารดาประสบความสำเร็จและระยะหลังคลอดเพื่อฟื้นฟูรูปร่างและรักษาสภาพที่เพียงพอ ของทารก

ประโยชน์และความเสี่ยงของขิงในหญิงตั้งครรภ์

ขิงในอาหารโดยทั่วไปปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็เป็นเช่นนั้น มีการโต้เถียงกับอาหารเสริมมากขึ้น. ปริมาณที่รับประทานเข้าไปไม่ควรมากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นกับชาขิงหรือในเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมัน ในกรณีที่รับปริมาณมากอาจมีเลือดออกและอาจเกิดการแท้งบุตรได้ ในทางกลับกันอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของทารกเอง ในไตรมาสที่สามถูกกีดกันการบริโภค และมันจะทำให้เกิดการหดตัวและการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด

ควรดื่มชาขิงและถ้าเป็นไปได้ที่สดใหม่และไม่อยู่ในแคปซูลหลังจากไตรมาสแรกเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์ ขนาดยาต้องไม่เกิน 1000 มก. ที่สำคัญก็คือ เมื่ออาการไม่สบายลดลงให้หยุดใช้. สามารถระบุได้ว่า การบริโภคชาขิงเป็นอันตรายต่อผู้หญิงในสถานการณ์เหล่านี้:

• โรคเบาหวาน.
• ความดันโลหิตสูง.
• ลำไส้ใหญ่ระคายเคือง
• โรคนิ่ว
• ไข้
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรค Crohn
• ไม่แนะนำให้บริโภคในการเลี้ยงลูกด้วยนม

การบริโภคขิงมีการจัดการในบางครั้งเพื่อกระตุ้น ท้องเสียและลดระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงจำเป็นต้องแจ้งตัวเองและปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้งาน รู้คุณสมบัติของมันว่าการบริโภคจะเป็นประโยชน์อย่างไร ขึ้นอยู่กับกรณีอาการของผู้ป่วยภาพทางคลินิกของเธอ…, จะเป็นประเด็นสำคัญในการรวมอาหารนี้ไว้ในอาหารระหว่างตั้งครรภ์

ขั้นตอนของการตั้งครรภ์เป็นอีกขั้นหนึ่งในวงจรชีวิตของผู้หญิง แต่สองชีวิตมีความสำคัญ ไม่ควรละเลยสุขภาพและปล่อยให้ตัวเองกินอะไรก็ได้และในปริมาณที่มาก. ทุกอย่างมีผลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะมีอาการไม่สบายเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะวิงเวียนทั่วไปและอาเจียน ในขั้นตอนนั้นและด้วยการบริโภคขิงในระดับปานกลางจะสามารถบรรเทาและหายไปได้