Sa linggong ito natapos ang aming ikalawang trimester ng pagbubuntis, At nasa ika-27 na tayo!Paliit nang paliit ang oras na natitira bago ang panganganak: sa pagitan ng 10 at 15 linggo, at kahit na malaki na ang iyong tiyan at bumibigat nang bumibigat ang iyong pakiramdam, mabilis na lilipas ang oras. Marami pa ring kailangang gawin na pag-unlad ng sanggol.: sa mga lumang sukat ay binanggit nila ang tungkol sa 24 sentimetro (pagsukat ng ulo-puwitan) at sa paligid 900 gramobagaman sa kasalukuyan ang tinatayang kabuuang haba ng 34-36 sentimetro at ang karaniwang timbang ay malapit sa 1 kiloGayunpaman, ang mga halaga sa pagitan ng humigit-kumulang 615 at 1.350 gramo Ang mga ito ay itinuturing na nasa loob ng normal na saklaw.
Sa iyong pagkakaalam, Ang mga baga ang huling organ na nagiging ganap na ganapAt kailangan natin silang bigyan ng kaunting oras. Ang isang tampok ngayong linggo ay ang sanggol ay maaari nang magbukas ng mga talukap ng mata nito, at ang mga mata nito ay ganap nang nabuo. Bukod pa rito, ang balat nito ay kulubot pa rin, ngunit ito ay protektado at pinapakain ng... caseous vernixisang maputi-puti at mamantikang patong, habang ang lanugo (ang pinong buhok na bumabalot sa katawan) ay unti-unting nagsisimulang malagas.
At kumusta naman ang katawan ng nanay mo? Mabuti naman at maayos ang kalagayan mo, at hindi lang iyon: mahusay ang ginagawa mo dahil may sanggol na lumalaki sa loob mo. Bukod sa dagdag na timbang at lakas ng katawan, ang iyong linya ng bukang-liwayway mas makikita ito kayumanggi at may markaPero huwag mag-alala, dahil gaya ng ipinaliwanag namin dito, normal lang na lumitaw pa rin ito ilang buwan pagkatapos manganak at unti-unting nawawala.
Ika-27 linggo ng pagbubuntis: Anong yugto ka na ng pagbubuntis?
Ang ika-27 linggo ay katumbas ng huling linggo ng ikapitong buwan ng pagbubuntisSa karamihan ng mga gabay, ang simula ng ikatlong quarter O kahit papaano, ang paglipat sa huling yugto ng pagbubuntis. Ang iyong katawan ay unti-unting naghahanda para sa panganganak: lumalaki ang laki ng matris, gayundin ang bigat ng sanggol at ang dami ng dugong dumadaloy sa katawan, na siyang dahilan ng maraming sensasyong iyong nararanasan.
Sa yugtong ito, karaniwan na ang pagbubuntis ay mas kapansin-pansin sa panlabas na anyo at medyo mas mahirap ito. suportahan ang bigat ng sanggollalo na sa buong araw. Gayunpaman, may mga mahahalagang linggo pa rin sa hinaharap para sa patuloy na paglaki, pagdami ng taba ng sanggol, at para sa pag-mature ng mga pangunahing organo, kaya mahalagang patuloy mong pangalagaan ang iyong kalusugan at pang-araw-araw na mga gawi.
Pag-unlad ng sanggol sa ika-27 linggo
Sa ika-27 linggo, ang laki ng sanggol ay kadalasang inihahambing sa isang kuliplorIto ay may sukat na humigit-kumulang 34-36 sentimetro mula ulo hanggang paa at may bigat na humigit-kumulang 1 kilo. Ang katawan nito ay nagsisimula nang maging kamukha kung ano ito sa pagsilang: ang mga paa't kamay ay mas malakas at mas bilugan, at ang proporsyon sa pagitan ng ulo at katawan ay mas magkakasuwato.
Bagama't halos ganap na itong nabuo, may mga linggo pa rin ng matinding paglago sa hinaharap. subcutaneous na taba Nagsisimula na itong maipon, at kaya naman unti-unting nagiging makinis ang iyong kulubot na balat. Ang pag-unlad ng cerebro Ito ay napaka-aktibo: ang ibabaw ng utak, na dating mas makinis, ay nagsisimulang magpakita ng mga uka at tupi na magbibigay-daan para sa isang makabuluhang pagsulong ng mga pandama at kognitibong tungkulin nito.
Nila mata Hindi na lamang nila basta nakikilala ang liwanag at dilim: kaya na nilang buksan at isara ang kanilang mga mata gamit ang kanilang mga talukap-mata, at paulit-ulit pa nga nilang isinasagawa ang galaw na ito. Nabubuo na rin nila... panlasa sa dila, para maramdaman ng sanggol ang iba't ibang lasa ng amniotic fluid, na nag-iiba ayon sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Los baga Sila ay nabuo na ngunit wala pa sa gulang. Kung ang sanggol ay ipinanganak nang wala sa panahon ngayong linggo, halos tiyak na kakailanganin nito suporta sa paghingaGayunpaman, tumataas ang kanilang tsansa na mabuhay, at ang panganib ng malulubhang komplikasyon ay bumababa habang lumilipas ang mga araw at nananatili sila sa sinapupunan.
Patuloy na pinagbubuti ng atay at iba pang mga panloob na organo ang kanilang mga tungkulin, at ang sistema ng nerbiyos ay nagiging mas mahusay sa pag-coordinate ng mga galaw. Ang sanggol ay nagpapalit-palit sa pagitan ng mga panahon ng tulog at gisingbagaman ang kanilang mga oras ng tugatog na aktibidad ay maaaring hindi kasabay ng iyong mga panahon ng pahinga.
Paggalaw ng sanggol, mga sipa at sinok sa sanggol
At siyempre, patuloy na gumagalaw ang sanggol, ngunit higit pa rito, hindi mo lang mararamdaman ang mga sipa nito, magkakaroon ka rin ng pagkakataong marinig ang tibok ng puso nito habang bumibisita ka sa komadrona. Sa yugtong ito, mararamdaman na ang mga galaw sa iba't ibang punto sa tiyandahil may espasyo pa rin ang sanggol para umikot nang medyo madali.
Sa pagitan ng mga linggo 26 at 28, maraming kababaihan ang nagsisimulang mapansin nang malinaw ang mga singaw sa sanggolParang maliliit, maindayog, at regular na pagkibot-kibot na paulit-ulit sa isang araw at tumatagal nang ilang minuto. Kung makakapag-meditate at makakapag-relax ka sa isang punto, maaari mo pang mapansin ang iyong mga sinisinok. Ito ay normal lamang at may kaugnayan sa pagsasanay ng iyong respiratory system.
Ang gawi ng iyong sanggol ay maaaring hindi tugma sa iyo: karaniwan sa sanggol na maging alerto lalo na kapag ikaw ay nakahiga o naghahandang matulog. Ito ay bahagyang dahil, kapag nagpapahinga ka, tumataas ang daloy ng dugo papunta sa matris at ang sanggol ay nakakatanggap ng mas maraming oxygen at sustansya, at dahil din sa impluwensya ng ilang partikular na mga hormone ng ina mga sangkot sa panganganak na nagsisimula nang lumitaw sa banayad na anyo.
Mga pagbabago sa iyong katawan sa ika-27 linggo
Sa ika-27 linggo ng pagbubuntis, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaramdam ng kanilang namamagang mga kamay, paa at bukung-bukong dahil sa pagpapanatili ng likido. Ang bahagyang pamamaga sa pagtatapos ng araw ay karaniwang normal, ngunit dapat mong laging talakayin ang anumang biglaang pamamaga o pamamaga na may kasamang sakit o pangkalahatang kakulangan sa ginhawa sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Karaniwan din itong mapansin sakit ng lumbar Karaniwan ang pananakit sa ibabang bahagi ng likod at balakang. Mahigit sa kalahati ng mga buntis ang nag-uulat ng matinding pananakit o kirot sa bahaging ito, minsan sa isang bahagi lamang. Lumalala ang mga sensasyong ito kapag gumagawa ng mga postura na nakabaluktot sa balakang, tulad ng matagal na pag-upo o pagbangon sa kama.
Habang papalapit ka sa ika-30 linggo, maaari mong mapansin ang Pagkaliit ng Braxton HicksIto ay mga pagkontrata at pagluwag ng matris na nagsisimula nang mas maaga, ngunit ngayon ay mas kapansin-pansin na. Karaniwang hindi sila masakit, hindi sumusunod sa isang regular na padron, at ang kanilang tungkulin ay ihanda ang matris para sa panganganak.
Ang taas ng uterine fundus (ang distansya sa pagitan ng pubis at tuktok ng matris) ay karaniwang nasa paligid ng 27 sentimetrobagama't laging may mga indibidwal na pagkakaiba-iba. Sa dibdib, ang lumalaki at dumidilim ang mga areolaMaaaring lumitaw ang maliliit na bukol na tinatawag na mga glandula ng Morgagni, at sa ilang kababaihan, ang mga utong ay nagsisimulang maglabas ng ilang patak ng colostrum.
Ang iyong balat ay maaaring kapansin-pansing lumawak sa bahagi ng tiyan at dibdib, na may kasamang paninikip o bahagyang pangangati. Maaari kang makatuklas ng ilan kamakailang stretch markGumamit ng moisturizing cream o mga partikular na langis upang mapanatiling malambot ang iyong balat, bagama't dapat mong malaman na ang genetic predisposition ay lubos na nakakaimpluwensya kung lumilitaw ang mga ito o hindi.
Mga karaniwang sintomas at kakulangan sa ginhawa sa yugtong ito
Bukod sa mga nakikitang pisikal na pagbabago, maaari mong mapansin ang ilang mga discomfort na tipikal sa linggo 27 at sa natitirang bahagi ng pagbubuntis, tulad ng:
- gas at utot, dahil sa mas mabagal na panunaw at sa presyon ng matris sa bituka.
- pagkahilolalo na kapag bigla kang tumayo o tumayo nang matagal.
- Dumudugo ang gilagid dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo at sensitibidad ng mucosa.
- Insomnia o mahinang kalidad ng pagtulogkadalasan dahil sa pisikal na kakulangan sa ginhawa o mga alalahanin.
- Paninigas ng dumi, pinapaboran ng mga hormone at pagpiga ng bituka.
- kapanglawan nauugnay sa mga hormone at pagkapagod.
- Sciatica at pananakit ng binti dahil sa presyon sa mga ugat at daluyan ng dugo.
- Mga pananakit ng ulo sa gabi sa mga binti at paa.
- Heartburn at acid refluxna maaaring lumala kapag nakahiga ka pagkatapos kumain.
Patuloy na lumalaki ang tiyan at ang mga galaw ng sanggol ay magiging kapansin-pansin. Bukod pa rito, makakaramdam ng paglaki ang nagdadalang-tao. paninikip ng tiyanKaraniwan nang nawawala na ang matinding pagduduwal ngayon, dahil nakasanayan na ng katawan ang mataas na antas ng hormonal, bagama't may ilang kababaihan pa ring nakakaramdam ng hindi komportableng pagtunaw.
At pahintulutan ang iyong sarili ang pag-iwan ng mga pagbabago ng mood dahil sa mga hormoneNgunit magpahinga hangga't maaari at hayaang matulungan ang iyong sarili sa mga pang-araw-araw na gawain. Ang iyong emosyonal na kagalingan ay nakakaimpluwensya rin sa kung paano mo nararanasan ang iyong pagbubuntis.
Nutrisyon at pamumuhay sa linggo 27
Ipagpatuloy ang iyong malusog na pamumuhay, nagpapakain ka ng balanse at sa pamamagitan ng katamtamang ehersisyo. Ang diyeta sa yugtong ito, tulad ng sa buong pagbubuntis, ay dapat na iba-iba at mayaman sa sustansya: mga prutas, gulay, legume, whole grains, natural na mani, pasteurized na mga produktong gatas at de-kalidad na protina.
Para maiwasan ang posibleng anemyaMaipapayo na siguraduhin ang sapat na suplay ng iron sa pamamagitan ng mga pagkaing tulad ng mga lutong mollusk (halimbawa, tahong), mga pulang karne na walang taba, mga legume at madahong berdeng gulay, at pagsamahin ang mga ito sa mga pinagmumulan ng bitamina C na nagpapabuti sa pagsipsip nito.
Mahalagang mapanatili ang mga hakbang ng kaligtasan sa pagkain Upang mabawasan ang panganib ng mga impeksyon na dulot ng bakterya o parasito na maaaring maipasa sa sanggol sa pamamagitan ng inunan, iwasan ang mga hilaw o hindi lutong karne at isda, mga longganisa na hindi wastong pinatuyo, mga produktong gawa sa gatas na hindi pa na-pasteurize, at mga produktong inihanda nang walang wastong kalinisan.
Kung nahihirapan kang matulog nang maayos dahil sa reflux o heartburnSubukang kumain ng magaan na hapunan nang hindi bababa sa dalawang oras bago matulog. Maaari mong itaas nang bahagya ang iyong katawan gamit ang isang karagdagang unan o, kung minsan, matulog nang halos nakatihaya. Kung nagugutom ka pagkatapos ng hapunan, pumili ng yogurt, isang piraso ng prutas na hindi maasim, o isang maliit na hiwa ng whole-wheat bread na may kasamang medyo matamis na pagkain.
Tungkol sa ehersisyo, inirerekomenda na sundin ang isang rutina ng katamtamang pisikal na aktibidad Iniangkop sa iyong kondisyon: ang paglalakad, paglangoy, o pagkuha ng mga partikular na klase sa pagbubuntis ay makakatulong sa iyong kontrolin ang iyong timbang, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mabawasan ang sakit sa likod.
3D at 4D ultrasound: paano ito makakatulong sa iyo sa yugtong ito
Magandang panahon ito para matapos ang isa. tatlong-dimensyonal (3D) na ultratunogIto ay dahil sa panahong ito pinakamahusay na maipapakita ang fetus: mayroon itong angkop na laki at dami ng amniotic fluid. Opsyonal ang pagsusuring ito; sa mga pampublikong ospital, pangunahing ginagamit ito upang makumpleto ang pag-aaral sa fetus kapag na-diagnose ang isang kondisyon. likas na anomalya sa isang 2D ultrasound.
Sa ibang mga kaso, maraming mag-asawa ang nagpapa-ultrasound sa mga pribadong sentro para lamang magkaroon ng mas makatotohanang biswal na alaala ng kanilang anak. Ipinapakita ng 3D ultrasound ang isang hindi gumagalaw na imahe ng fetus sa tatlong dimensyon, habang ang 4D na ultratunog Isa itong gumagalaw na imahe, parang isang maikling real-time na video.
Mahalagang malaman na sa ilang mga sentro kung saan isinasagawa ang 3D ultrasound para sa mga layuning pang-libangan lamang, ang mga nagsasagawa nito ay hindi palaging mga gynecologist o radiologist at Hindi sila nag-iisyu ng mga medikal na ulat.ngunit isang rekord lamang na may mga litrato o recording. Samakatuwid, kung sakaling may anumang pagdududa sa pagsusuri, mahalagang palaging kumonsulta sa mga espesyalisadong propesyonal.
Ang 3D ultrasound ay partikular na kapaki-pakinabang sa pag-diagnose ng mga malformasyon sa mukha tulad ng cleft lip, pati na rin ang mga abnormalidad sa mga kamay, paa, braso, at binti. Kapag pinaghihinalaan ang alinman sa mga problemang ito sa isang 2D ultrasound, inirerekomenda na kumpletuhin ang pag-aaral gamit ang isang three-dimensional ultrasound upang mas mahusay na masuri ang anatomiya ng sanggol.
Paghahanda para sa huling yugto ng pagbubuntis
Mahalin ang iyong sarili at igalang ang iyong katawan, na nagbibigay sa iyo ng napakaraming magagandang bagay, at ngayon ay naghahanda ito para sa ang sandali ng paghahatidMula ngayon, magiging kapaki-pakinabang na malaman ang tungkol sa mga babalang senyales ng isang posibleng [impeksyon/problema]. napaaga na paghahatid (ritmikong pananakit, pagkawala ng likido, pagdurugo, napakadalas na mga kontraksyon) kumunsulta agad kung may hinala kang anumang bagay.
Kahit na isa ka nang bihasang ina, maaaring makatulong sa iyo na dumalo mga klase sa paghahanda ng panganganakAng kaalaman at mga protokol ay nagbabago sa paglipas ng panahon, at ang mga kursong ito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan, magsanay ng mga pamamaraan sa paghinga at pagrerelaks, at lutasin ang mga pagdududa tungkol sa plano ng panganganak, pagpasok sa ospital, o postpartum.
Magandang panahon din ito para simulan ang pag-oorganisa ng ilang praktikal na aspeto: pag-iisip tungkol sa stroller ng sanggolSuriin kung anong uri ng car seat ang kakailanganin mo, unti-unting ihanda ang iyong maternity bag, at kausapin ang iyong partner o kasama tungkol sa kung paano mo gustong maranasan ang panganganak.
Tungkol sa stroller, mahalagang isaalang-alang kung kailangan ba itong tiklupin para madaling magkasya sa kotse, kung kailangan mo ba ng magaan na modelo para buhatin ito paakyat sa hagdan, at kung gusto mo ba itong umangkop sa... iba't ibang yugto ng sanggol (carrycot at pagkatapos ay upuan ng stroller), ang uri ng lupain na karaniwan mong dinadaanan, o ang kahalagahan ng mga aksesorya tulad ng pantakip sa ulan, payong, o malaking basket. Higit sa lahat, dapat itong maging isang modelo ligtas at walang mga mapaminsalang sangkapAt sa isip, dapat mo itong subukan sa isang espesyal na tindahan bago magdesisyon.
Panatilihin ang iyong malusog na pamumuhay nagpapakain ka ng balanse at pag-eehersisyo, at higit sa lahat tangkilikin ang natitirang oras. Sa ilang araw ay ipakilala namin sa iyo ang Linggo 28 ng pagbubuntis: 26 na linggo mula sa paglilihiAt 12 (o mas mababa pa) para makita ang mukha ng iyong sanggol <3. Sa bawat araw na lumilipas, ang iyong sanggol ay mas nagiging ganap, ang iyong katawan ay mas nakakaangkop sa mga pagbabago at nakakakuha ka ng impormasyon, seguridad, at mga mapagkukunan upang mahinahong harapin ang matindi at kakaibang yugtong ito.