Malusog na pagkain sa mga paaralan

Ang isyu ng pagdidiyeta sa mga menor de edad sa simula ng kanilang yugto ng pag-aaral ay lubhang mahalaga at dapat itong tugunan sa paraang kinakailangan nito. Ang pangako sa pagitan ng mga magulang at guro kailangan mong kumonekta at tumuon sa parehong direksyon. Sa ibaba ay matutuklasan mo kung paano matutulungan ang bata na mai-assimilate ang isang malusog na diyeta.

Kailangan para sa mas malusog na pagkain sa mga paaralan

May mga paaralan pa rin kung saan ang mga vending machine ay makikita ng mga bag ng chips o pang-industriya na pastry. Kung sa tingin mo tungkol sa pagkabata mismo, maraming mga paaralan ang nagbigay ng sapat na silid sa ganitong uri ng produkto. Nagkaroon ng isang makatuwirang pagbabago sa marami sa mga institusyong ito sa loob ng ilang oras ngayon, ngunit higit pa ang kinakailangan. Ang ilang mga magulang, matapos malaman ang tungkol sa hindi wastong sitwasyon na ito para sa kanilang mga anak, lumaban dito. Nakipaglaban din sila dahil maaari silang pumili ng iba pang mga uri ng pagpipilian. Nang walang pag-aalinlangan, ang mga magulang ang dapat ipakita ang kanilang sarili bilang unang halimbawa para sa kanilang mga anak.

Sa maraming mga paaralan sa aming mga paaralan, sinimulang ibenta ang prutas o sandwich na ginawa mula sa buong trigo na tinapay. Ang lipunan ay lalong nalalaman sa pagbibigay ng pinakamahusay sa mga bata at hindi ang pinakamabilis, madaling maghanda at murang. Noong 2011, naaprubahan ang Pagkaligtas sa Pagkain at Batas sa Nutrisyon. Ang batas na ito isinulong ang mensahe ng malusog na pagkain at tinanggihan ang pagbebenta ng "junk food". Maraming mga sentro ng pang-edukasyon ang sumali sa panukalang ito.

Mga hakbang upang maitaguyod ang malusog na pagkain sa mga paaralan

Mula sa paaralan, ang kawani sa edukasyon ay dapat na sumali sa mga puwersa, mapagkukunan at mga tool upang sanayin ang bata sa mahalagang mahalagang paksa na ito. Mula sa paaralan Maaaring mag-alok ng mga pag-uusap upang malaman kung ano ang pakainin ang mga bata at kung ano ang hindi makabunga sa kanilang diyeta. Maraming mga bata na sobra sa timbang o napakataba ng mga bata ay mananatiling pareho sa mga may sapat na gulang. Ang problema ay hindi lamang sa pagkain. Ang malusog na buhay ng isang bata ay nakasalalay din sa kanyang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad. Ang bata ay dapat huminga ng sariwang hangin, lumabas sa labas upang maglaro, tumakbo at mag-enjoy sa mga parke, bukirin ... Ang ilan sa mga hakbang na isasagawa ng mga paaralan maaari silang maging:

• Mga talakayan ng tauhan na nauugnay sa pagkontrol sa timbang: Ang mga endocrinologist at nutrisyonista ay makakatulong sa mga magulang at bata na matuklasan ang mga problema at sakit na nauugnay sa hindi magandang diyeta, tulad ng dyabetis u labis na katabaan parang bata Ang isa pang nagbibigay-kaalaman na punto ng interes ay upang ipaliwanag ang mga pakinabang kapag nakatuon sa paksa ng pag-aaral, paglilinaw ng mga pag-aalinlangan ...
• Paglalahad ng isang unang patakaran na naghihikayat sa mga bata at magulang na simulan ang araw sa isang buong agahan. Sundin din sa kalagitnaan ng umaga gamit ang isang malusog na meryenda tulad ng isang sandwich, cereal o sariwang prutas. Maaaring ihanda ng mga magulang ang mga meryenda na ito sa bahay o maaari silang magamit sa mga paaralan, cafeteria at cafeteria.
• Pakikipagtulungan ng tauhan ng cafeteria ng paaralan at ang namamahagi. Inaalok ang malusog na pagkain kasunod ng halimbawa ng diyeta sa Mediteraneo: prutas, gulay, isda, karne ...

• Paglalahad ng impormasyon brochure para sa mga magulang at mag-aaral. Ang mga kalahok ay magiging mga propesyonal na dalubhasa sa larangan ng kalusugan sa pagkain o ang mga mag-aaral mismo. Mag-aambag sila ng mga ideya ng malusog na pagkain, mga kagustuhan ng menu araw-araw ...
• Paglalahad ng isang bata bilang "delegado ng kalusugan”Sa iba`t ibang yugto ng edukasyon. Ang kanyang gawain ay batay sa pagkontrol sa silid-kainan at mga menu ng cafeteria. Ipapakita din niya ang kanyang pagsasaalang-alang sa mga pagpupulong sa mga guro at sa punong-guro.
• Ang pangangalap ng pondo sa pagbisita at suporta ng isang tanyag na chef, upang magdala ng mas malusog na pagkain sa sentro ng pang-edukasyon, kung ang problema ay pang-ekonomiya.

Pakikipagtulungan sa pagitan ng mga magulang at guro

Kung walang pinagkasunduan sa pagitan ng mga magulang at guro, ang hakbang ay magiging walang kabuluhan. Parehong dapat tiyakin ang kapakanan ng bata, una sa bahay at pagkatapos ay sa paaralan. Ang isang malusog na bata ay magiging isang bata Feliz, maliksi, aktibo ..., hindi lamang pisikal ngunit pati sa intelektwal at emosyonal. Dapat suportahan ng mga guro ang hakbangin na ito at kumilos sa pamamagitan ng halimbawa. Bilang karagdagan, dapat na maipahayag ng bata ang kanyang opinyon at ilantad ang mga hindi magkakasundo at hindi malinaw na puntos na sumalakay sa kanya.

Sa mga paaralan itaguyod ang malusog na meryenda sa umaga, oras ng tanghalian, pagdaraos ng mga kumperensya… Naghahatid sila upang magturo kung paano gawin nang tama ang mga bagay. Ang mga mag-aaral ay maaaring at dapat magpasya sa paksa ng malusog na pagkain sa kanila kolehiyo. Sila mismo ay maaaring gumuhit ng mga talahanayan ng pagkain upang sundin na ibabahagi nila sa iba pang mga kasamahan.

Ang ideyang ito ay hindi dapat maging isang bagay na tiyak, dapat magkaroon ng kamalayan dito at sa iba't ibang mga paksa ay pinag-uusapan ito. Marami pa ring dapat gawin pabor sa isang malusog na diyeta sa mga bata, lalo na sa mga paaralan. Ang mga nagtuturo ay kailangang tumaya at makisangkot nang lubusan. Ang daan Sinalakay ito ngunit dapat magpatuloy ang trabaho upang sanayin ang mga responsableng bata. Ito ay makakamtan upang hindi sila makipaglaban sa mga problemang pangkalusugan sa hinaharap na nagmula sa isang mahinang diyeta.