Bir annenin veya hamile annenin ruh sağlığı Dikkat edilmesi gereken birincil bir girişim haline geldi. Çünkü bir anne ruh sağlığı konusunda kendine bakarsa, her zaman verecek çocuklarınız için en iyi şefkat ve ilgi. Bu soruna dikkat etmeyecek anneler var ve uzun vadede eğer ilgilenilmezse çok daha büyük bir soruna yol açabiliyor.
Araştırmaların çoğu, her zaman annenin hamilelikten sonraki zihinsel bakımına odaklanmış ve kendisine seslenmiştir. Doğum sonrası depresyon. Ancak şimdi hamilelik sırasında anksiyetenin ortaya çıkabileceği keşfedildi. Bu bilgi önemlidir çünkü etkileyebilir hem annenin hem de kendi çocuğunun sağlığı.
Hamilelikte annenin ruh sağlığı
Hamilelik hassaslaşabilen aşamalardan biridir, müstakbel anne her zaman kendisi ve bebeği için en iyi fiziksel bakımı arar . Ancak, farkına varmadan, en az onun kadar önemli diğer faktörleri bir kenara bırakır. akıl sağlığınız.
Her şey yeni bir anneyle başlayabilirşüphe ve endişelerle dolu, her şeyin doğru şekilde gideceğini düşünen, vücudunun geçirdiği tüm değişikliklerle yüzleşen ve son olarak ama en önemlisi, doğum yapmanın nasıl bir his uyandıracağını hayal etme. İlk hamileliği taşımak seni her zaman endişelendirebilir ve bu endişe yaratabilir.
Hamilelik sırasında ve bebeğinizi doğurduktan sonra gerçekten gergin hissetmek İlk defa olan bir gerçek değil. Pek çok annenin çok daha fazla hamileliği vardır ve tüm evrelerinde aynı hissetmeye başlarlar. Çoğu vakada doğum sonrası depresyon yükselişte ve bu birçok yolu açıyor.
Bir anne olarak kadının sesini duyurması gerekiyor ve her şeyden önce rahat hissetmesi için ona alan verin. Vücudunuz karmaşık olabilen ve moral bozukluğuna neden olan hormonal bir durumla yüzleşmek zorundadır. kişisel yaşamda anlaşılması zor bir durum.
Annenin ruh sağlığı bebeği etkileyebilir mi?
Stres veya akıl hastalığından muzdarip olmak doğrudan fetüsü ve özellikle yenidoğanı etkileyebilir. Bu faktörler fiziksel, bilişsel ve duygusal gelişimi etkileyebilir ve bu da zamanla çok daha fazlasına yol açabilir.
Anneye de bakılmalıdır ve ihtiyacı olduğunda dikkatini ona verin, çünkü eğer iyi ise, tüm kaynaklarının ve kapasitelerinin düzgün işlemesine yardımcı olacaktır. Sizi bağlayacak nüanslardır bebeğinizle daha etkili, tüm engelleri, zorlukları çözebilmek ve ona daha iyi bakıp onu besleyebilmek.
Ruh sağlığıyla nasıl ilgilenilir
Gözlemleme ihtiyacının özel bir değerlendirmesi yapılmalıdır eğer bir anne iyi bir annelik yaşıyorsa ve herhangi bir zamanda size eşlik etmeniz gerekiyorsa. Sağlık hizmetleri tam desteğinize güvenebilir ve tüm annelerle insanlaşın ve gelecekteki anneler.
Çok az profesyonel soruyor duygusal olarak nasıl hissediyorsun Partnerinizle ilişkiniz doğruysa, günlük yaşamınızda ne yapıyorsunuz, korkularınız, endişeleriniz veya belirsizlikleriniz nelerdir? Tüm bu sorunlar, annenin yaşam vizyonunu paylaşmasına ve onu endişelendiren bir şey olması durumunda buharın atmasına izin verir.
Bir annenin günlük olarak yapabileceği pek çok şey arasında neyin iyi hissettirdiğini analiz etmelisin. Kendinize zaman ayırabilirsiniz ve bulamasanız bile arayabilirsiniz. Önemsiz görünüyor ama çok önemli bir nokta yalnız oturun ve duygu ve düşüncelerinizin nasıl olduğunu analiz edin.
Seni gerçekten dolduran şeyler yap Bunu yapmak için elinizde neler olabileceğini analiz edin, böylece zihinsel sağlığınızı tamamlamak için başka bir nedeniniz olur. Arkadaşlarınla dışarı çık çok iyi bir terapi olarak hizmet ediyor, endişelerinizi paylaşın, dikkatinizi diğer konularla veya ortam değişikliğiyle dağıt çok olumlu.
Egzersiz yapın ve iyi beslenin onlar her zaman işe yarayan faktörlerdir. Zorunlu kendinizi olumlu deneyimlerle çevreleyin ve pozitif insanlar için, huzurlu anlar bulmak zordur çünkü birçok kötü gün olacaktır, ancak anları pozitif fikirlerle yönetmek için her zaman titretmek zorundasınız.
Bunu biliyoruz her durum farklı ve mutlu bir hamilelik ve ruh sağlığı çok iyi bir annelik hisseden anneler var. Ama yine de kimliğini yitiren ve bunu göstermeyen sessiz anneler var. Hakkında çok daha fazlasını okuyabilirsiniz "Annelerin ruh sağlığı konusunda farkındalık nasıl artırılır" o "Hamilelikte anne ruh sağlığı".