Hamilelikte beslenmenin önemi diğer makalelerde tartışılmıştır. Kural olarak, balık her zaman çok besleyici bir gıda olmuştur her türlü diyette ama bebek hamileyken bir dizi özen gösterilmelidir. Surimi ve hamilelik uyumlu mu?
Çiğ veya az pişmiş et hamilelerin beslenmesine uygun değildir, sözleşmeye tabi olduğu için toksoplazmoz veya listerioz. Somon füme hakkında konuştuk ve yumuşak pişirme türü nedeniyle alırken farklılıklar bulduk ve zararlı bakteri içerme olasılığı. Surimi hamilelikte yasak bir yiyecek midir?
Surimi hamilelikte tüketilmeye uygun bir besin midir?
Gerçek evet. Hayvan etinden elde edilen ve 100°'den fazla pişirme işlemine tabi tutulmuş herhangi bir gıda ve hamile bir kadın tarafından tüketilmesi uygundur. Hatta 3 gün boyunca donmuşsa bazı balıklarda mümkün olması tavsiye edilir öldür Anisakis veya listeriyoz.
Surimi nasıl yapılır?
Surimi neredeyse bin yıl önce Japonya'da doğduJapon diyetinde balık yemenin bir yolu olduğu için. Bileşimi balık filetolarından yapılmıştır., taze ve besleyici bir şekilde evlerimize ulaşmasını sağlamak.
Surimi, her zaman atık veya artık balıklardan yapılan bir üretimle ilişkilendirilmiştir. Aslında en iyi surimi çubukları Alaska pollock balığı ile yapılır. Tüm balıklar aynı kaliteye sahip olmadığı için bileşenleri, içeriklerinin etiketinde belirtilmiştir.
Surimi glüten içermez ve çölyak hastaları için uygundur.Ayrıca çok hoş bir tada sahiptir ve ağır sindirime neden olmaz. Ayçiçek yağı, yumurta akı, mısır unu, tuz ve kırmızı biber gibi doğal bileşenlerin bir karışımı ile yapılır.
surimi'nin önemi
Hamilelikte uyulması gereken diyet türünün önemini bir kez daha hatırlamak gerekir. Diyet sağlıklı yemek yemekten oluşur ve balık, yüksek dozda cıva içermediği sürece temel gıdalardan biri olarak girer.
Surimi bu kategoriye girer ve büyük miktarda yüksek kaliteli protein alın. Bu moleküller için gereklidir kemik ve kas gibi dokuların oluşumu ve gelişimi.
Nasıl tüketilebilir?
İdeal olanı, arada bir porsiyon balık tüketmektir. Haftada 3 ve 4 kez. Ama surimi balığın yerini tutmaz, sadece büyük miktarda protein, omega 3 EPA ve doğal DHA doğal balıklardan elde edilir. Bu katkı bebeğin görme ve beyin sisteminin gelişimi için önemlidir.
Orada da küçük bir B12 vitamini kaynağı, çoğu hayvansal kaynaklı gıdada olduğu gibi. Bu vitamin aşağıdakiler için gereklidir: annenin yorgunluğuyla savaş kan hücrelerinin oluşumuna, hücre bölünmesine ve fetüsün psikolojik gelişimine yardımcı olur.
Surimi hamilelikte tüketilebilir mi? Sonuç evet. Ayrıca surimi, içerdiği herhangi bir diyette tüketilmelidir. protein alımı, omega 3 ve vitamin B12. Kısacası çok sağlıklı olduğu için bu besini haftalık menümüze dahil etme fikrine alışmalıyız.
şüpheye düştüğünde, en iyisi bir uzmana danışın Hamilelik sırasında diyeti optimize etmek için. Bu sayede bebeğin gelişimi olmayacaktır. hamilelikte sağlık sorunu yok. Daha fazla ayrıntı bilmek istiyorsanız, hamilelik sırasında önerilen diyetin ne olduğuna bakın.
Kontrol edebileceğiniz daha fazla öğe: “hamilelikte kansızlığı önlemek için diyet”, Hamilelikte Akdeniz diyeti o “hamileyken nasıl kilo alınmaz”.