Догляд у перші тижні вагітності є основним для того, щоб це нормально розвивалося. У багатьох випадках їх відсутність або через незнання вагітності, або через надмірну впевненість може спричинити різні ускладнення при вагітності. Говорячи про догляд, не слід зосереджуватися виключно на медичній допомозі, оскільки дієта та спосіб життя також сильно впливають на прогрес вагітності.
Коротше кажучи, вагітність - це прекрасний стан у житті жінки (у більшості випадків), але тут не обійшлося без небезпек, ризиків і, отже, турботи, яку ви повинні підтримувати. Хоча перше, що вам слід зробити без сумніву, це звернутися до лікаря, Дуже важливо, щоб такий фахівець, як гінеколог або акушерка, контролював вашу вагітність З першого моменту. Крім того, вам доведеться пройти повний аналіз протягом першого тижняs гестації.
Догляд у перші тижні вагітності
Щоб ваша дитина правильно розвивалася і росла всередині вас, дуже важливо, щоб ви опинилися сильний, здоровий і здоровий, як фізично, так і емоційно. Гормональні зміни дуже сильні в ці періоди і можуть емоційно зіграти з вами. Ви повинні знати, що це невдача, пов’язана з вагітністю, і насолоджуватися цим особливим етапом свого життя. Ви навіть повинні дозволити собі час від часу виявляти себе без духу або без енергії, оскільки це цілком нормально.
Звичайно, не кидайте себе і уважно стежте за цими почуттями. Не соромтеся ділитися цими емоціями зі своїм партнером, родиною, близькими друзями і навіть акушеркою. Перший триместр вагітності, безсумнівно, є найбільш делікатним з усіх, тому ви повинні бути гранично обережними та усувати все, що може завдати шкоди вашій дитині.
Виключіть тютюн та алкоголь
Тютюн страшенно шкідливий для вашої дитини, тому дуже важливо, щоб ви кинули цю звичку якомога швидше. Насправді, при запланованій вагітності важливо кинути тютюн з самого початку пошуку. Таким чином, шкідливі речовини можна повністю вивести з організму, щоб вони не впливали на плід.
Деякі наслідки куріння під час вагітності: низька вага при народженні та ризик розвитку у дитини респіраторних захворювань і бронхіальні. Тому намагайтеся повністю виключити тютюн або, принаймні, спробуйте зменшити кількість споживання на день до мінімуму.
Алкоголь може перешкоджати розвитку плода і спричиняти вади розвитку. Тому не слід вживати алкоголь, не думайте, що час від часу з цим напоєм нічого не станеться, сЦе може бути причиною серйозних ускладнень, не відтворюйте його.
годування
Їжа є ключовою у вагітності, оскільки все, що ви споживаєте, певним чином впливає на розвиток та зростання вашої майбутньої дитини. Оскільки ви хочете, щоб цей вплив був позитивним, подбайте про свій раціон і живіть своє тіло тими речовинами, які сприяють як вашому організму, так і здоров’ю вашої дитини.
Toma їжа, багата кальцієм, фосфором, залізом, жирними кислотами Омега3, вітаміни та мінерали всіх видів, а також білки та вуглеводи. Ваша акушерка дасть вам деякі вказівки щодо харчування, але також, за цим посиланням ви знайдете інші важливі поради щодо годування під час вагітності.
Зволоження - ще один основний догляд що слід зберігати протягом усієї вагітності. Звикайте з перших тижнів вагітності, і ви створите здорову звичку. Це також відбувається під час післяпологового відновлення, особливо якщо ви збираєтеся годувати грудьми свою дитину. Щодня слід випивати близько двох літрів води, яку ви можете доповнити натуральними фруктовими соками та настої, дозволені при вагітності.
Фізичні навантаження
Спорт допоможе вам зберегти здоров’я під час вагітності, ви уникнете надмірного набору ваги, а також будете фізично краще підготовлений до моменту доставки і подальше одужання. Якщо ви регулярно тренуєтесь, то, швидше за все, ви можете продовжувати регулярно займатися. Хоча важливо, щоб перед виконанням будь-якої вправи ви обговорили це зі своїм лікарем, щоб уникнути будь-якого ризику.