Вагітність передбачає низку серйозних фізичних змін, до якого не залишається іншого вибору, крім як звикнути. У деяких випадках можна пом'якшити типові неприємності, як у випадку з печія. У період вагітності травлення стає повільнішим. І, хоча це корисно для вашої дитини, оскільки всі поживні речовини їжі, яку ви їсте, використовуються краще, це для вас незручно.
Як наслідок, ваш кишковий транзит також буде уповільнений і у вас можуть бути напади запорів. Також може з’явитися настирливий і страшний геморой, який вражає багатьох жінок під час вагітності або в результаті пологів. І звичайно, всім відома печія, дуже поширене роздратування, яке вражає більшість жінок під час вагітності.
Поліпшити загальний стан проблем з травленням можна за допомогою деяких хитрощів та домашніх засобів. Хоча головне те, що подбайте про своє харчування та займіться фізичними навантаженнями часто. Це допоможе поліпшити травлення та кишковий транзит. Ви також можете спробувати ці домашні засоби для полегшення дискомфорту від печії.
Домашні засоби для зняття печії
Домашні засоби, трави та інші продукти можуть допомогти полегшити дискомфорт від печії. Якщо дискомфорт дуже гострий і заважає їсти нормально або відпочивати, вам слід проконсультуватися з лікарем, який стежить за вашою вагітністю, щоб оцінити варіанти. Залежно від вашого стану, вони можуть рекомендувати ліки, але це важливо не приймайте нічого без призначення спеціаліста.
Якщо ваша печія, хоч і дратує, терпима, ви можете спробувати ці природні засоби.
Настій лимона
Незважаючи на кислість, лимон допомагає зменшити печію. Приготувати цей настій дуже просто, потрібно просто дуже добре вимити 3 лимона і видалити всю шкірку, обережно, щоб не взяти жодної білої частини. Приготуйте каструлю з літром води і доведіть її до кипіння, коли вона закипить, додайте шкірку лимонів. Зніміть вогонь з каструлі, накрийте його і дайте йому відпочити приблизно 15-20 хвилин.
Як тільки цей час пройде, видаліть цедру лимона і процідіть його в скляну ємність. Можна підсолодити лимонний настій медом, сироп агави або цукор, якщо ви віддаєте перевагу, і ви можете приймати його гарячим або холодним.
Ромашковий настій
Ромашка - одне з найвідоміших природних засобів для поліпшення травлення. Але це не єдина його перевага, ромашка має протизапальні властивості, знеболюючий, допомагає регулювати сон і покращує всі види проблем з травленням, крім печії.
Ви можете придбати настій ромашки вже готові у зручних конвертах, але якщо ви приготуєте його самостійно, ви отримаєте більші переваги. Вам просто потрібно придбати рослину ромашки в травниках або в натуральних магазинах і приготувати настій традиційним способом.
Молоко
Склянка теплого молока допоможе поліпшити кислотність шлунка, тому настійно рекомендується приймати його перед сном для сприяння відпочинку. Але важливо пити молоко до того, як дискомфорт стане дуже гострим, інакше властивості молока не будуть ефективними. Ти теж можеш зробіть ковток дуже холодного молока, коли помітите, що вони починаються дискомфорт, оскільки молоко є потужним природним антацидом і допоможе швидко зняти симптоми.
Під час їжі пийте воду
Вживання великої кількості води під час їжі дуже ефективно покращує кислотність, оскільки вода розбавляє кислотність шлункових соків. Спробуйте робити невеликі ковтки води під час їжі, вам не потрібно пити більше, але воду, яку ви п'єте зазвичай, розділіть на невеликі дози, поки ви їсте.
Варена або смажена картопля
Картопля сприяє поліпшенню кислотності шлунку, якщо ви приймаєте її у відвареному або смаженому вигляді. З іншого боку, картопля фрі надає більше кислотності, тому вам слід уникати приймати його так. Ні в якому разі не слід приймати сиру картоплю, оскільки може бути токсичним.