Trở lại làm việc sau khi làm mẹ, nó thường là một cái gì đó căng thẳng và đau đớn đối với bất kỳ phụ nữ nào, đặc biệt là khi nó là lần đầu làm mẹ. Con cái thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn, những ưu tiên của bạn được thay đổi và tầm nhìn của bạn về cuộc sống cũng thay đổi hoàn toàn, ít nhất là trong những tháng đầu tiên. Vì lý do này, khi kỳ nghỉ thai sản sắp kết thúc hoặc vì bất kỳ lý do nào khác, bạn phải quay trở lại làm việc, đó là lúc bạn phải đối mặt với tất cả những cảm giác xa lạ đó.
Để làm cho việc trở lại làm việc của bạn bớt căng thẳng hơn, điều rất quan trọng là bạn phải lên kế hoạch trước. Theo cách này, bản thân bạn bạn sẽ có thể đảm nhận những trách nhiệm mới mà không phải đổ tất cả sự lo lắng của bạn lên con bạn và lo lắng. Trên hết, điều cần thiết là con bạn không phải chịu hậu quả của sự căng thẳng của bạn, vì điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con bạn.
Mặc dù mỗi gia đình được tổ chức theo một cách khác nhau, các hướng dẫn phải giống nhau trong mọi trường hợp. Bằng cách làm theo những thủ thuật này, việc trở lại làm việc sẽ ít bị tổn thương hơn cho cả bạn và con bạn.
Lên kế hoạch trở lại làm việc trước vài tuần
Bỏ qua một bên những gì lo lắng bạn sẽ không làm gì khác hơn là tăng thêm lo lắng và lo lắng. Bạn biết rằng bạn sẽ sớm phải trở lại làm việc, do đó, bạn biết rằng thói quen của bạn sẽ thay đổi. Điều cần thiết là những tuần trước khi bạn chuẩn bị trở lại làm việcNhư vậy, con bạn sẽ không phải chịu sự vắng mặt đột ngột của bạn và bạn sẽ không phải chịu cảnh xa cách của con bạn.
Điều tiện lợi nhất là cbạn bắt đầu làm việc tách ra với em bé của bạn dần dần. Hãy thử đi dạo, mua sắm hoặc thực hành các hoạt động yêu thích của bạn mà không có sự đồng hành của con bạn. Bằng cách này, bạn có thể dần quen với việc tách khỏi bé. Điều này cũng sẽ giúp con bạn quen với việc ở với những người khác mà không phải lo lắng về sự vắng mặt của bạn.
Chọn người sẽ chăm sóc con bạn
Nhiều gia đình trông chờ vào sự giúp đỡ vô giá của ông bà, để có thể dung hòa giữa công việc và cuộc sống gia đình. Mặc dù nhiều người khác không có khả năng này vì những lý do khác nhau và phải nhờ đến các chuyên gia hoặc trung tâm giáo dục mầm non. Dù trường hợp hay hoàn cảnh của bạn là gì, điều quan trọng là quá trình này diễn ra dần dần và con bạn đã biết và quen với người chăm sóc mới của mình.
Ngay cả khi đó là người thân và con bạn biết điều đó một cách hợp lý, thì điều cần thiết là dành thời gian một mình với người đó, từng chút một. Chơi với bà với mẹ không giống như dành 6 tiếng đồng hồ với bà mà không có mẹ.
Sắp xếp công việc và lên kế hoạch cho bữa ăn
Khi bạn trở lại làm việc, thói quen của bạn sẽ lại trải qua những thay đổi lớn và bạn sẽ lại phải làm quen với việc thiếu thời gian. Đối với nhiều người, không theo kịp công việc nhà sẽ gây thêm căng thẳng. Tương tự như vậy đối với các bữa ăn và tổ chức các nhiệm vụ khác nhau. Nếu đây là trường hợp của bạn, đừng đợi đến ngày cuối cùng vì bạn sẽ thêm căng thẳng và lo lắng với tình huống mới của bạn.
Lên kế hoạch cho các nhiệm vụ khác nhau với đối tác của bạn và nếu cần, hãy tạo lịch để mọi người có nhiệm vụ được giao. Việc tổ chức các bữa ăn và mua sắm để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ giây phút đầu tiên cũng rất quan trọng. Để làm được điều này, bạn cần dành một chút thời gian để tạo thực đơn hàng tuần, để bạn có thể lập danh sách mua sắm dễ dàng hơn.
Hãy nhớ rằng việc nhà có thể chờ đợi, điều đó ngôi nhà của bạn sẽ không nhớ bạn cũng như sẽ không chờ đợi bạn hào hứng mỗi ngày. Tuy nhiên, con bạn sẽ và sẽ muốn bạn dành thời gian cho con, chơi đùa, đi dạo, trong công viên hoặc dành thời gian chất lượng cho nhau.
Bạn sẽ sớm quen với tình huống mới này và bạn sẽ quen với những thói quen mới, điều quan trọng là làm điều đó mà không bị căng thẳng và ít căng thẳng nhất có thể.