على الرغم من أن الكوابيس قد تبدو وكأنها شيء بالغ ، إلا أن الحقيقة هي ذلك يمكن أن يعاني الأطفال منها أيضًا لأسباب مختلفة. إنه ليس شيئًا معتادًا ، لأن الشيء الطبيعي هو ذلك nigthmares تظهر من سن 3 سنوات. ولكن من الممكن أن يعاني الطفل الذي يقل عمره عن عامين من الكوابيس ، وبسببها ، لا يكون نومه مرممًا أو ضروريًا في هذا العمر.
هل تريد أن تعرف ما هم أسباب الكوابيس عند الأطفال وما يمكنك فعله لتجنبهم؟
ما هي الكوابيس؟
الكوابيس هي أحلام مزعجة تحدث في حركة العين السريعة ، أي أخف جزء من النوم يحدث عادة في النصف الثاني من النوم في الليل. هذه الأحلام القبيحة تنتج الخوف والقلق لدى الطفل ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ ليلة.
هذا النوع من الخيال المرعب للطفل ، يمكن أن يستمر لعدة دقائق ، وهو ما يمكن أن يكون أبدًا بالنسبة للصغير. عادة ما تصيب الكوابيس الأطفال من سن الثانية، وعند هذه النقطة يبدأ الطفل في إدراك بيئته ، على الرغم من أن السبب الرئيسي هو صعوبة التمييز بين الواقع والخيال.
عندما يعاني الطفل من كابوس ، يكون رد الفعل هو الاستيقاظ المفاجئ ، بالدموع والألم من الخوف المجهول والطفل قادر على تذكر الحلم. على الرغم من أن الطفل في الأعمار الأصغر لن يكون قادرًا على نطق الكابوس ، لأنه ربما لم يبدأ في الكلام بعد.
ما هي الاسباب
من الصعب التفكير في أن الطفل قد يكون لديه مخاوف تؤدي إلى كوابيس ، لكن الحقيقة هي ذلك عادة ما تكون البيئة نفسها هي سبب هذه المشكلة. الأحلام الليلية عادة ما تكون نسخًا من المواقف التي مررت بها أثناء النهار ، سواء كانت مواقف حقيقية أو خيالية.
قد تكون أسباب الكوابيس عند الأطفال المرتبطة بمشاكل مثل:
- الجينات الوراثية
- الصدمات المرتبطة بالانفصال عن الوالدين، مواقف مؤلمة ، شجار متكرر أو وفاة أحد أفراد الأسرة
- اضطرابات مختلفة مثل ADHD (اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط) أو الاضطراب ثنائي القطب
على الرغم من أن الأكثر شيوعًا هو أن الكوابيس سببها أسباب أكثر عمومية مثل ضوضاء من أجهزة معينة أو مشاهد عنيفة على التلفاز.
كيف تحمي طفلك من الكوابيس
النوم مريح وليس من غير المألوف أن تسمع أطباء الأطفال يقولون إن النوم يغذي ، خاصة عند الأطفال الصغار جدًا. هكذا، من الضروري أن تعتني بشدة بيومك حول النوم لطفلك ، حتى يتمكن الطفل بهذه الطريقة من الاستمتاع بنوم هادئ ومريح.
إلى منع طفلك من الكوابيسيجب عليك تضمين روتين نوم يساعد الطفل على النوم بشكل جيد.
- ضع روتينًا للنوم: الروتين إنهم ضروريون للأطفال ، فهم يساعدونهم على توقع ما سيأتي وبهذه الطريقة يشعرون بمزيد من الأمان. يعتبر روتين النوم من أهم الأمور في اليوم ، لأنه إذا تم إنشاؤه بشكل صحيح ، سيكون الطفل قادرًا على الراحة بشكل أفضل وستتمكن أنت بنفسك من الاستفادة من هذا الاستراحة. هذا الروتين يجب أن تبدأ بوقت الاستحمام والعشاء ، والذي يجب أن يتم في بيئة مريحة ، بدون ضوضاء عالية.
- تجنب المشاهد العنيفة على التلفاز: ليس فقط على التلفزيون ، الأجهزة المحمولة مليئة بالمشاهد غير المناسبة للأطفال ، في الإعلانات التجارية ، في مقاطع الفيديو الموسيقية ، إلخ. حاول إزالة أي من هذه الأجهزة بمجرد أن يبدأ روتين نومك.
- اخلق بيئة من الاستقرار للصغير: ليس هناك راحة بال أعظم من العيش في بيئة مستقرة وهادئة وسعيدة ، حتى بالنسبة للأطفال. تجنب الجدال أمام الأطفالنظرًا لأنهم ، حتى لو كانوا أطفالًا وتعتقد أنهم لا يعرفون ، فإن الإيماءات والصراخ تؤثر بشكل كبير على الصحة العاطفية للأطفال.
تعتبر الكوابيس شائعة عند الأطفال ، ومع ذلك ، إذا كانت متكررة جدًا أو تحدث بشكل متكرر ، فإنها تؤثر على الاستقرار العاطفي للطفل أو تعاني من نوبات. اذهب إلى طبيب الأطفال حتى يتمكن المختص من تقييم الموقف.