Promjene koje su se dogodile na prijelazu sa žene na majku

Nije neozbiljno bojati se fizičkih promjena koje se događaju kada zatrudnite ili kada razmišljate o budućnosti. Normalno je brinuti se o nepoznatom ili vjerovati u one stereotipe o ženama koje drugi slikaju i zapravo ne postoje. Govorit ćemo o toj transformaciji koja se događa u ženskom tijelu otkad zatrudni.

Promjene tokom trudnoće

Biti žena istovremeno je lijepo, složeno i teško, pa je postati majka ekstremna avantura puna uspona i padova s ​​kojima se možete nositi. Promjene su normalne i prirodne, čak i ako se trudnoći doda starost. Tokom 9 mjeseci trudnoća kod žena započinje niz fizičkih i psiholoških promjena, zato je važno da se brinete o sebi prije, za vrijeme i poslije. Nije zgodno opsjedati ili pretvarati se da je ono što je bilo u prošlosti. Svaka faza je jedna, a živjeti onakvom kakva je, ženi će dati više vedrine i stabilnosti.

• Debljanje: Na kraju trudnoće žena je možda dobila između 12 i 18 kilograma. Kad god majka može, ne bi trebala napustiti praksu vežbanje, naravno na odgovoran način i bez prenaprezanja. Hranjenje i hidratacija su takođe neophodni da bi se osjećali dobro i osigurali ono što je potrebno za bebu.
• Strije, proširene vene i otok: Hormonalne promjene mogu povećati pojavu strija na trbuhu i prsima, proširenih vena na nogama, oteklina na rukama i nogama ili edema u zglobovima ... Žena bi trebala biti aktivna, ali u mirovanju najbolja stvar za cirkulaciju je imati pite gore, pijte 2 litre vode dnevno, nosite udobne cipele, nanesite hidratantne kreme ili specifične kreme za ublažavanje neugode kod proširenih vena i umornih nogu. Sport je predstavljen kao vjerni saveznik. Plivanje, hodanje, pilates ili joga također vam pomažu da se osjećate okretno.
• Tačke na koži: Da biste se zaštitili od ultraljubičastih zraka važno je koristiti visoki solarni faktor. Postoje posebne kreme za lice kako bi se izbjegla pojava mrlja. Ako je vrlo sunčano, najbolje je da se pokrivate kapom ili ostanete u hladu u satima jake vrućine. Hidratacija i osvježenje moraju postati prioritet. Papilomi se mogu pojaviti i na rukama ili dojkama. Povećani hormoni mogu pogoršati ili se pojaviti.
• Više struka: Da bi se postigla odgovarajuća proizvodnja mlijeka, mast se skladišti u gornjem dijelu trbuha. Uz ovo, rijetko je da žene koje su bile majke ponovo nose minimalni struk. Međutim, svakodnevni fizički rad i pravilna prehrana pomoći će izgubiti kilograme i umanjiti mlitavost kože na tom području.
• Celulitis: S trudnoćom se celulit može pojaviti ili ako je već postojao, povećati se. Radite na pogođenim područjima u teretana, puno hidratacije, učvršćujuće kreme, masaže ..., mogu to spriječiti ili poboljšati.

Promjene nakon porođaja i dojenja

Uloga gravitacije se ubrzava

Dojka je nesumnjivo jedan od dijelova tijela koji najviše pati tokom trudnoće, nakon nje i ako je djetetu bila prehrambena podrška. U prvim mjesecima trudnoće dojka se znatno povećava. Škrinja generira, štedi leche i ostaje vrlo pun i velik sve dok beba puno sisa, na zahtjev i bez unošenja drugih vrsta hrane. Kada ovaj stadij prođe, grudni koš se smanjuje. U završnoj fazi, lOblik dojke ovisit će o tome kakva je bila vaša veličina ili kvalitet kože, odnosno ako je sanduk bio mali, opuštanje i pražnjenje možda neće biti toliko primjetni kao kod vrlo velikog sanduka.

Dojka će biti opuštena, manje tvrda, može imati strije ili proširenje areole i mekanu bradavicu. Da biste to spriječili, možete koristiti posebne grudnjake, tuširati se hladnom vodom i nastaviti s dobrom hidratacijom i masažom. Bademovo ulje pomaže u pružanju elastičnosti i sprečavanju strija, međutim opuštanje dojke je normalno.

Nakon porođaja i ako majka doji svoje dijete, gubitak metabolizma, prekomjerni i brzi gubitak pezo…, Zbog čega su važni tretmani na bazi željeza, postnatalni vitamini, odgovarajuća hrana, prehrana bogata kalcijumom, vodom i svim mogućim odmorom i pomoći. Održavanje gubitka kilograma zahtijeva sport i dobru prehranu.

Carski ožiljak

U slučaju dostave do Carski rez međutim ostaje ožiljak koji ostaje danas se rez obično izvodi s velikom pažnjom, a da ne bude predug ili visok, pa se obično ne vidi uprkos nošenju donjeg rublja ili kupaćih kostima.

Prevencija u fizičkim promjenama

Žena ne smije zanemariti svoje zdravlje ili tjelesnu građu. Bavljenje sportom je neophodno sve dok to nije obeshrabreno. Tome se mora dodati upotreba krema, dobra prehrana, masaže ..., sve pod medicinskom kontrolom smanjit će štetu na tijelu i omogućiti brži oporavak.

Emocionalne promjene

Tokom trudnoće već postoji emocionalni vihor koji upija ženu, nakon poroda javlja se tuga, iscrpljenost, iritacija, plač ..., sve dok se ne postigne strah postporođajna depresija. Fizičke promjene i novonastala situacija često uzrokuju da se majka ne osjeća ili osjeća dobro prema sebi. Potrebno je vrijeme, hormoni nisu toliko blizu površine i majka se navikava na novo okruženje. Možda ćete morati riješiti posljedice poput strija na trbuhu i prsima, što može biti vrlo upadljivo.

Izbor određenih zdravih životnih navika vrlo je ličan, kombinirajući sport, zdrav život, izbjegavajući "nezdravu hranu", pijući dvije litre vode dnevno, jedući voće, povrće ...Nakon porođaja sve bi trebalo biti postepeno, u početku bi se trebalo hodati laganim tempom i više paziti u vježbama za trbuh za one koji su pretrpjeli carski rez, počinjući ih praktikovati otprilike pola godine.

Ljepota majčinog tijela

Stereotip žene koja zatrudni i ne brine o svom izgledu ne treba generalizirati. Žena, kad god to osjeti, treba se dotjerati i brinuti o sebi, da se osjeća dobro u svakom pogledu i da beba to percipira. Tijelo žene je jako i spremno za promjene, bol, transformaciju ... Žena je lijepa iznutra i izvana kad joj je posao imati dijete u maternici i učiniti da njezino blagostanje prevlada nad vlastitim. Majka je velikodušna i hrabra, a majčinstvo za praktično sve žene zaslužuje određena odricanja.

Tijelo majke odražava svaki proživljeni trenutak i lijepo je iz tog razloga, ona se daruje sinu i prirodi. To ne znači da se čovjek ne treba brinuti o sebi, već naprotiv, ono što se može spriječiti ili svesti na minimum je u vlastitim rukama. The žena To ne bi trebalo opisivati ​​na pogrdan i okrutan način, doista se promijenilo kao i njegov život, a to se ne smije gledati negativno, To je napredak, to je zrelost, to se događa kada se daje život drugom čovjeku.

Tijelo majke nije tijelo mlade žene, kao ni žene bez djece, ono je drugačije, ono je puno vanjskih i unutrašnjih obilježja, manje ili više izraženo, opažljivo od drugih ili možda samo od sebe . Sjećanje je na ženu urezano za život i mnogi su ponosni i čini da se više osjećate ženom.

Transformacija u majku

Kada birate jednu ili drugu opciju, nikada ne zaboravite da je žensko tijelo pretrpjelo velike promjene s dobrim razlogom: materinstvo. Sigurno je sve teško pretpostaviti, ali Vrijedno je vidjeti bebu i znati da je vaše zdravlje poslužilo djetetu. Mnogo puta prevlada briga, potražnja i pažnja prema djetetu, prema fizičkoj njezi koju bi majka mogla učiniti ... Savjetovanje i orijentacija kod medicinskog radnika koji prati trudnoću i postporođaj pomoći će u traženju mjera za optimalno i potpuno zdravlje.