El somni dels menuts de vegades suposa un maldecap per als seus pares, Però, abans de considerar les dificultats que els vostres fills presenten (en aparença) és important tenir en compte que en altres cultures diferents a l'occidental, no hi ha conflicte d'interessos entre les necessitats de nadons o nens, i les de l'adult, ¿ per què a l'nostra si?
com afirmava Maria Berrozpe, la societat actual imposa condicions de son poc concordes amb la seva naturalesa, Ja que els nadons són secundàriament altriciales, mamífers i primats. Ens parem a pensar en les conseqüències d'intentar que s'adaptin a un ritme de vida que s'allunya de la seva pròpia biologia? No és la primera vegada que vam parlar sobre son infantil, però he volgut desmitificar algunes idees errònies, que es donen per vàlides.
L'anomenada "arquitectura" de la son, evoluciona des del naixement, Però és una gran desconeguda, fins i tot per a molts dels professionals que es dediquen a la infància: no dorm igual un nadó que un adolescent ...
Quan obliguem a que dormin sols, contradiem seu desenvolupament cerebral, i anteposem un estil de vida en el qual pot ser que no creem, a les necessitats de l'infant, igual passa quan ens neguem a que dormin en braços, ja se sap que necessiten estar en contacte continu amb la mare, o amb la cuidadora de referència. Una altra cosa és que es desaconsella que el nadó i el adult s'adormin un a braços de l'altre mentre reposen a la butaca (se't pot relliscar de la falda!).
Algunes de les idees errònies se'ns han transmès sobre el son infantil.
Els germans no haurien dormir junts.
Desconec quin tipus de fonament sosté aquesta afirmació, però és de sentit comú que si ells volen compartir espai, no hi ha cap mal en que sigui així. A més així poden reforçar la seva unió, compartir anècdotes del dia, riure o llegir-se contes entre ells.
No deixis que s'adormin migdiada perquè no tindran son a la nit.
A partir d'una edat el nadó / nen, ja no voldrà fer la migdiada després del dinar, però abans ... per què hauríem impedir que caiguin adormits? Una altra cosa és intentar que les migdiades tinguin una durada concreta, sempre que es procuri un despertar agradable. És clar que si només hi ha un parell d'hores entre el despertar i l'hora de dormir, pot ser que costi agafar el son, encara que per a això estan les rutines.
A dormir davant de la televisió, que això relaxa.
I qui diu la tv, diu la tablet: no és possible conciliar bé el son amb aquest estímul, Ja que incita a l'activitat cerebral i no ajuda a crear un ambient tranquil, que és del que es tracta.
El collit és perjudicial.
En realitat no ho és, Encara que pot ser que no vulguis colechar per algun motiu, però en aquest cas, hauries assegurar-te atendre el nadó o nen si et reclama en els seus despertars. Tingues en compte que els mètodes de "ensinistrament" consistents en deixar plorar perquè s'acostumin, són cruels i estan desaconsellats.
Dormir sols ia les fosques.
No sé ... cada família té els seus costums, però pensa en els nens, i pensa en que potser tu has passat bona part de la teva vida dormint en companyia (pares, germans, amigues, nuvis, primes, la teva actual parella, ...). Respecte a la foscor total, una llum molt intensa i directa no ajuda a la son, Això està clar, però hi ha altres fórmules.
Que es cansin, així dormiran millor.
O arribaran a l'hora de marxar al llit en estat de hiper excitabilitat, Que serà el més probable. Els petits han de jugar (molt si pot ser), però els ritmes biològics també inciten a la mitja part quan hi ha poca llum, potser és el moment de proposar-los activitats més tranquil·les.
¿Adolescents a casa? A les 9 al llit que demà hi ha classe!
Això no funciona així, en aquest post ho explicàvem, Però resumint us diré que l'arquitectura de la son en aquestes edats es construeix a partir de canvis hormonals que provoquen una sèrie de modificacions. Potser la teva filla de 14 no tingui son a les 10 de la nit, no ho fa per rebel·lia, és normal a aquesta edat, Una altra cosa és que perquè s'entretinguin, permetem l'ús de dispositius a certes hores. Forçar el somni és tan absurd com voler impedir que un nadó no faci migdiada.
Esmentar finalment que "educar" en el somni és erroni, ja que el somni és un procés que forma part de la nostra biologia, totes i tots vam acabar aprenent solets a dormir, encara que ningú ens ensenyés. Potser les famílies ens hàgim enfocar més en les condicions de son, en romandre al costat dels nens (llegint-los, fent-los una estona de companyia, etc.) en evitar interferències, ...