La fruita és un aliment imprescindible per a la dieta de tots, especialment dels nens. Les propietats nutricionals d'aquests aliments, són inigualables, pel que han de formar part essencial de la dieta dels més petits. Però molt sovint, els nens tendeixen a rebutjar algunes fruites, ja sigui per la seva textura o per simple aparença.
Per als petits, la presentació del menjar és molt important, ja que si ho veuen com una cosa divertida, segurament serà molt més atractiu per a ells. Fer del menjar un joc és senzill, Només has de posar una mica de creativitat en la presentació. D'aquesta manera, els nens veuran la fruita com una cosa cridaner, bonic i desitjable. Així que, val la pena esforçar-se una mica si els nens mengen millor i de forma més variada.
Com preparar la fruita perquè aquesta conservi totes les seves propietats
Ara bé, la millor manera de servir la fruita és en el seu format natural. És com més s'aprofiten tots els seus nutrients, vitamines i minerals. No obstant, per no caure en la rutina és recomanable variar la forma de servir-la. Pots preparar sucs de fruita natural, Batuts de fruites amb llet i cereals, tortitas de fruites o gelatines entre d'altres.
A l'hora de servir la fruita, no et limitis a tallar-la i col·locar-la en un plat sense més. Amb una mica d'imaginació, pots preparar un plat original i sobretot, molt saludable. aquestes són algunes idees en les que podràs trobar inspiració i servir la fruita als teus fills de la forma més divertida.
plàtan dofí
Servir un plàtan de forma original, mai va ser tan senzill. Com veus en la imatge, només has de realitzar alguns talls a la pell de l'plàtan per aconseguir aquesta manera tan simpàtica de dofí. El plàtan només està tallat en rojadas i servit amb gràcia sobre la pell de l'plàtan. Irresistible.
Estrelles de síndria
Amb alguns motlles per galetes, pots tallar la síndria de forma molt senzilla i en pocs segons. Per servir-la, pots deixar-la així sobre el plat, o formar unes broquetes barrejant altres fruites. El meló també és perfecte per tallar amb motlles per galetes.
Broquetes de fruits vermells
Aquestes delicioses broquetes de fruits vermells, són perfectes per servir en qualsevol ocasió. No només és cridaner per als nens, si tens convidats a casa, tindràs unes postres saludable, ric i molt vistós.
Maduixes amb xocolata
Les maduixes amb xocolata són un mos exquisit, no apte per a tots els dies. Però per a una ocasió especial, és una idea divertida a més de deliciosa. Només has de fondre una mica de xocolata de cobertura, Pots triar xocolata blanca com a la imatge o si ho prefereixes, xocolata pura per treure una mica de sucre.
Tacs de fruites
Per preparar aquests saludables tacs de fruites, només has de cuinar unes tortitas gruixudes. La massa pot ser també de fruita i així aconseguiràs un plat molt nutritiu. Per fer aquests pancakes només necessites, una tassa de civada mòlta, un plàtan madur, 1 ou i una cullerada de mel. Triturar tot junt i prepara unes tortitas no massa gruixudes.
Broquetes de fruites i mini creps
Amb la mateixa recepta de galetes d'plàtan, pots preparar aquestes simpàtiques broquetes. Només has de tallar petites porcions de coques i muntar les broquetes amb les fruites que tries. Li van perfectes unes rodanxes de plàtan, fruits vermells, maduixes, kiwi o qualsevol fruita que tries.
Mini tortitas de fruites
Amb els mateixos ingredients, pots servir la fruita d'aquesta manera. Els mini pancakes de plàtan serviran de base, la crema pot ser nata muntada, Iogurt grec o si ho prefereixes, formatge cremós.
Gotets de iogurt i fruites fresques
Una manera perfecta de servir un berenar molt completa. En recipients individuals, col · loca una bona capa de iogurt grec. Després, melmelada de fruits vermells casolana, només has de triturar la fruita escollida i afegir una mica de sucre a la barreja. A continuació, pica algunes galetes amb les mans però sense que quedi massa desfeta i afegeix a l'recipient.
Col·loca sobre alguns fruits vermells i de nou, una capa de iogurt grec. Acaba decorant amb fruites fresques, Maduixes, mores, gerds o nabius.
Peix de maduixes
Per acabar, una senzilla però original forma de servir unes delicioses maduixes. Com veus, amb una mica d'imaginació podràs servir la fruita d'una forma molt més divertida sense deixar de ser saludable.