Co dáváte dětem jíst o přestávce?

Po posledním vstupu o snídani, ve kterém jsme řekli, že „snídaně není nejdůležitější jídlo dne“, a že - každopádně - měla by být přizpůsobena požadavkům a potřebám každé dívky a každého chlapce, dnes jsem se do toho chtěla plně pustit „další snídaně“ nebo oběd (pokud chcete). Většina dětí si vezme do školy látkovou tašku, krabičku na oběd nebo balíček s potravinami, které budou jíst v přestávce.; Bohužel dnes existuje mnoho rodin v situaci sociální nejistoty, pro které je „luxusem“ dát sendvič, proto jsem se zmínil o „většině dětí“.

Co dát svým dětem jíst ve škole? Chorizo sendvič nebo kakaový krém? Pytel celozrnných tyčinek? Je to ovocný den a dali jste si do batohu banán? Nedáváte jim nic a nedáte jim peníze, aby si mohli po cestě v pekárně koupit, co chtějí? (A toto „cokoli chcete“ se může pohybovat od sendviče a prosklené koblihy až po jednu z těch šťáv s mlékem (jaká zvláštní kombinace!).

Nejjednodušší je uchýlit se k sendviči: otevřete, dáte sýr, zavřete a nádobu na recyklovatelnou látku; ovoce zapomínáme, že existuje (i když později chceme, aby to ocenili), a někdy jsme líní, když musíme umýt + sekat. Existují však i jiné způsoby, jak krmit malé děti, a zabránit tak tomu, aby se nudily a odmítly to dopolední svačinu; také se vyhýbají tomu, aby hodili sendvič do koše (což je vidět ve všem v tomto životě) ... dáme vám nějaké nápady a především vás povzbudíme, abyste si dávali zdravé občerstvení, které doplňuje zbytek jídel dne.

Je pravda, že ve školách obvykle navrhují jeden nebo dva „ovocné dny“ týdně, domnívám se, že chtějí, aby většina studentů měla minimální příjem vitamínů a minerálů; ale věřím, že za výživu dětí jsou nejvíce zodpovědní jejich rodiče. Pokud se tedy rádi díváte na to, co kupujete, pečlivě připravujte jídlo, přemýšlejte o výživě a sledujte, že děti mají rádi jídlo, věnujte se tomu samému a objevte nové způsoby, jak je nakrmit dopoledne.

Zohlednit.

Existuje několik faktorů, které ovlivňují to, co hodíte do školní tašky:

V kolik se probouzí a kolik mají za snídani? Dítě, které vstává velmi brzy, může být na hřišti hladovější než ostatní; dítě, které vypije misku mléka, sní toastový chléb s olejem a banán, přijde v 11 ráno s plným žaludkem.
Která jídla jim chutnají a která ne: Neříkám, že nemusíte zkoušet nové věci, ale děje se to postupně a bez přílišného naléhání.
Pokud vaše dívka nemá rád sendviče, netrvejte na tom, že ji budou více lákat další věci. Mám dojem, že sendviče jsou někdy přeceňovány.
Kolik je dítě? protože uvidíme, jestli má 4 roky a zjistí, že má banán, půl sendviče a cihlu mléka; Nesedí to, říkám vám.

Co dáváte dětem jíst v přestávce?

Pít:

Voda, žádné džusy nebo se třese; žádné sodovky. A pokud k tomu chcete někdy přidat něco zvláštního, připravte si doma opakovaně použitelné hermeticky uzavřené lahve: nalijte trochu studeného mléka nebo maximálně mléko s trochou cukru.

Sendvič nebo sendvič.

Mohou to být rajčata, šunka s rajčaty, plátky sýra, čerstvý sýr, šunka nebo krůta, šunka a sýr ... Čím jednodušší, tím lepší, pokud chcete, aby byl chléb trochu šťavnatý, přidejte několik kapek olivového oleje.

Ovoce:

nebojte se, že jedí ovoce, a pokud jim chutná a požádají o pět dní z 5, pokračujte. Banány, jablko nebo hruška umyté a na kousky, hroznová zrna, obědová krabička s kousky melounu, mandarinka ...

Stále žádný seznam přání? Vytvořte si svůj bezplatný seznam narození

Obědová krabička s kousky sýra nebo nakrájenou šunkou.

Mohou se jíst spolu s mini tyčinkami, koblihami, quelitami atd. Dokonce i se špičkou bochníku chleba „dne“.

Jogurt.

Lžící to do látkového pytle. Dvě hodiny není dlouho mít jogurt v batohu, pokud nemáme velmi vysoké teploty!

Hrst ořechů.

Ale ne, jsou-li to děti do 6 let, aby nedošlo k udušeníA protože nejsou s vámi, ale mají na starosti učitele, který sleduje více než 25 dalších, počkal bych, dokud jim nebude 10 let. Lepší přírodní ořechy, jsou velmi bohaté, takže si zvyknou na chuť nesoleného jídla.