Porucha příjmu potravy je pojem používaný k popisu nepohodlí, které někteří lidé pociťují při jídle. Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie, bulimie nebo záchvatovité přejídání, mohou někdy sdílet stejné spouštěče jako diagnóza duševního zdraví. Tyto spouštěče mohou být příliš mnoho cvičit, jíst příliš mnoho ke zmírnění emocionálních problémů nebo se neustále cítit provinile kvůli jídlu potraviny, o kterých je známo, že jsou nezdravé nebo dobré.
Každý se někdy v životě cítí nepříjemně se svým tělem nebo jídlem. Ale pokud jsou tyto obavy pravidelné a neřeší se, abnormální stravovací chování se může stát diagnostikovatelnou duševní poruchou. Mnoho dospívajících dodržuje přísné diety, postí se, vyvolává zvracení, bere pilulky na hubnutí nebo pravidelně užívá projímadla. Nejsou to výlučné poruchy žen, mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví, etnickou příslušnost nebo výši příjmu.
Jak pomoci teenagerovi s poruchou příjmu potravy?
Poruchy příjmu potravy brání lidem získat výživu, kterou potřebují pro dobré zdraví. Přesčas, nerovnováha v metabolismu těla může vést ke zdravotním problémům jako je podvýživa, nerovnováha elektrolytů, ztráta hustoty kostí a srdeční problémy. Fyzické problémy navíc zvyšuje emoční a psychický stres, který život s poruchou příjmu potravy doprovází.
Pokud máte podezření, že vaše dospívající dcera má a poruchy příjmu potravy, nebo byl oficiálně diagnostikován, chcete udělat vše, co je ve vašich silách, abyste mu pomohli. všichni to víme vyvážená strava je důležitá pro zdraví, ale člověk s poruchou to nevidí stejně. Proto se podíváme na způsoby, jak vaší dceři pomoci, pokud má problémy s jídlem.
Seznamte se s poruchami příjmu potravy
Prvním krokem tváří v tvář této diagnóze nebo podezření na poruchu příjmu potravy je informovat se. Pokud nevíte, kde začít, stáhněte si časopisy nebo vyhledejte studie na toto téma, abyste získali spolehlivé informace o známky a příznaky, které vaše dcera může mít. Je důležité si to pamatovat poruchy příjmu potravy se mohou stát každémua že dospívající, kteří se zaměřují na svou váhu a tvar, jsou vystaveni většímu riziku vzniku nevyváženého stravovacího chování.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vaše dcera nemusí mít podváhu, aby měla poruchu příjmu potravy. Některé aktivity, kterých jsem se účastnil móda, gymnastika, balet nebo jiné sporty mohou riziko zvýšit. V mnoha případech rodiče přehlédnou rané příznaky poruch příjmu potravy, protože úzkost ze vzhledu je u dospívajících tak běžná. Tyto příznaky nebo příznaky se mohou lišit v závislosti na poruše příjmu potravy, kterou trpíte, ale dávejte pozor na chování, jako je toto:
- extrémní ztráta hmotnosti
- Časté vynechávání jídla nebo odmítání jídla
- Nadměrné zaměření na jídlo, tělesnou hmotnost nebo tvar těla
- Mluvte více o jídle, kaloriích, váze nebo vzhledu těla
- Často hledá v zrcadle nedostatky
- Používejte laxativa, diuretika, klystýry, vyvolejte zvracení
- Často chodí na záchod, zvláště během jídla nebo hned po jídle
- Stěžuje si na chlad, zejména na rukou a nohou
- Nemá ráda těsné oblečení
Podporuje zdravé stravovací návyky
Několik tipů na podporu zdravých stravovacích návyků doma s následujícími:
- Vyhněte se vychvalování nebo démonizaci jídla. Místo toho, abyste říkali, že jídlo je dobré nebo špatné, hledejte rovnováhu. Jezte ovoce, zeleninu, bílkoviny a další živiny v přiměřeném množství, ale také si nechte prostor pro sladké či slané pochoutky.
- Cvičte intuitivní stravování. Povzbuďte svou dceru, aby poslouchala své tělo, jedla, když má hlad, a přestala, když je sytá. Naučíte se tak rozpoznat, zda jíte z hladu, nebo se vypořádat s nepříjemnými pocity, jako je například nuda.
- Přimějte ho, aby převzal aktivní roli. Požádejte svou dceru, aby vám pomohla s přípravou jídla, plánováním rodinných jídel a nakupováním. Zatímco s ním můžete mluvit o výhodách a zdravé stravování. To může vaší dceři pomoci ve zdravějším rozhodování a bude to mnohem efektivnější, než když jí budete říkat o negativních zdravotních důsledcích poruch příjmu potravy.
Připojte se k podpůrné skupině
Pro dospívající i rodiče mohou skupiny na podporu poruch příjmu potravy nabídnout mnoho výhod. Pro dospívající poskytují podpůrné skupiny cenný zdroj spojení a pomáhají jim to uvědomit nejsou sami, kteří se potýkají s problémy souvisejícími s jídlem. Tyto skupiny poskytují dospívajícím bezpečné a podpůrné prostředí, kde mohou sdílet své zkušenosti, frustrace a úspěchy s ostatními dívkami a chlapci v podobných situacích.
Rodičům mohou podpůrné skupiny pomoci také lépe podporovat jejich děti během léčby. Můžete se podělit o své zkušenosti a učit se od ostatních rodičů s dětmi, kteří mají stejnou léčbu poruch příjmu potravy. Návštěva podpůrné skupiny s ostatními rodiči ve stejné situaci jako vy může hrát důležitou roli v uzdravení vaší dcery.