Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να πάρετε πολλές προφυλάξεις σχετικά με τη φροντίδα και τον τρόπο ζωής. Πολλές από αυτές τις συνήθειες θα πρέπει να αλλάξουν ή να αλλάξουν κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, για χάρη του μωρού σας και ακόμη και της υγείας σας. Η τροφή είναι βασική για την εγκυμοσύνη, όχι μόνο επειδή μπορεί να σας επηρεάσει άμεσα, αλλά επειδή όλα όσα παίρνετε μπορούν να επηρεάσουν θετικά και αρνητικά την υγεία του μωρού σας.
Το τσάι είναι ένα από αυτά τα προϊόντα που λαμβάνεται συνήθως τακτικά, κάθε μέρα περισσότεροι άνθρωποι πίνουν τσάι και άλλες εγχύσεις όλη την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε κανονικές καταστάσεις, αυτή η πρακτική είναι απολύτως υγιής και συνιστάται. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είστε υγιείς οι εγχύσεις μπορούν να γίνουν ένα σοβαρό πρόβλημα.
Μπορείτε να πιείτε τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατ 'αρχήν, υπάρχουν πολλές εγχύσεις που αποτελούνται από συστατικά που συνιστώνται πλήρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι θα μπορούσατε να τα πάρετε χωρίς κανένα πρόβλημα, αν και είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι μόνοι σας. Είναι πιθανό να έχετε κάποια παθολογία ή κάποια ιδιαιτερότητα αντίθετα με τα συστατικά του τσαγιού και ενδέχεται να μην το πάρετε μερικοί από αυτούς. Συζητήστε με τη μαία σας ή τον γιατρό που ακολουθεί την εγκυμοσύνη σας και έτσι μπορείτε να πάρετε οτιδήποτε χωρίς κίνδυνο.
Τα τσάγια που πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, είναι όλα εκείνα που περιέχουν την οίνη ή την καφεΐνη, η οποία είναι η ίδια. Διαβάστε καλά τις ετικέτες των δοχείων, καθώς σε πολλές περιπτώσεις μπορείτε να βρείτε τσάγια που μπορεί να φαίνονται αβλαβή, αλλά μεταξύ των συστατικών τους υπάρχει ένα ορισμένο ποσοστό καφεΐνης. Αυτό το διεγερτικό είναι πολύ επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε πρέπει να το πάρετε με μεγάλη προσοχή και σε πολύ χαμηλά επίπεδα.
Είναι επίσης επικίνδυνα επειδή εμποδίζει το σώμα να απορροφά σωστά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο ή σίδηρο. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται τανίνες, η οποία δρα ως αντιθρεπτικά συστατικά Σε πολλές περιπτώσεις, μην χάσετε αυτόν τον σύνδεσμο όπου σας λέμε περισσότερα για αυτό.
Εκτός από τα τσάγια που περιέχουν καφεΐνη, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε εγχύσεις που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:
- Γλυκόριζα
- Ραβέντι
- Βαλεριάνα
- Γκίνκο Μπιλόμπα
Όλα αυτά τα φυτά περιέχουν διαφορετικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν την καλή πρόοδο της εγκυμοσύνης σας με διαφορετικούς τρόπους. Σε αυτόν τον σύνδεσμο θα βρείτε πολύ πλήρεις πληροφορίες σχετικά με αυτά τσάγια και εγχύσεις που πρέπει να εξαλείψετε της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και αυτά που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τσάι και εγχύσεις επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν είστε λάτρης του τσαγιού και των εγχύσεων, μην φοβάστε, αν και υπάρχουν πολλά που δεν πρέπει να πάρετε για τους λόγους που αναφέρονται, υπάρχουνπολλά φυτά που μπορείτε να εγχύσετε και να πάρετε με σιγουριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτά είναι τα τσάγια που μπορείτε να πιείτε (θυμηθείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε έγχυση):
- La manzanilla: Αυτή η έγχυση καταναλώνεται από αμνημονεύτων χρόνων, χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές καλλιέργειες για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Είναι μια έγχυση που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη, από την άλλη πλευρά, πολύ περίπλοκη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορείτε να πάρετε μια έγχυση χαμομηλιού μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο, θα παρατηρήσετε τα χαλαρωτικά αποτελέσματα.
- Τσάι Rooibos: Ένα από τα τσάγια που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι μια έγχυση με βάση την κανέλα και τη βανίλια που μπορείτε να αναμίξετε με γάλα ή φυτικά ποτά. Ιδανικό για λήψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και η γεύση του είναι υπέροχη.
- Τσάι τζίντζερ: Τζίντζερ Συνιστάται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τα πολλά οφέλη του. Η έγχυση τζίντζερ και λεμονιού θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την άμυνα σας και έτσι σας προστατεύει από κρυολογήματα ή λοιμώξεις στο λαιμό. Θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τις τυπικές ενοχλήσεις των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης, καθώς το τζίντζερ βοηθά στη μείωση της κόπωσης, της ναυτίας και της καούρας.
ακόμα, δεν συνιστάται να λαμβάνετε περισσότερες από τρεις εγχύσεις κάθε μέρα. Γι 'αυτό προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση σε εκείνες τις ώρες που τη χρειάζεστε περισσότερο, όπως μετά τα γεύματα ή πριν τον ύπνο.