Muutused, mis toimusid üleminekul naiselt emale

Ei ole kergemeelne karta füüsilisi muutusi, mis tekivad rasedaks jäädes või mõeldes tulevikule. On normaalne muretseda tundmatu pärast või uskuda neid naiste stereotüüpe, mida teised maalivad ja mida tegelikult pole. Räägime sellest transformatsioonist, mis toimub naise kehas pärast tema rasedaks jäämist.

Muutused raseduse ajal

Naiseks olemine on samal ajal ilus, keeruline ja karm, nii et emaks saamine on ekstreemne seiklus, mis on täis tõuse ja mõõnasid, millega toime tulla. Muutused on normaalsed ja loomulikud, veelgi enam, kui rasedus lisatakse vanusele. Aasta 9 kuu jooksul rasedus naistel algab hulk füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, seega on oluline enda eest hoolitseda enne, ajal ja pärast seda. Varem pole mugav kinnisideeks jääda või teeselda. Iga etapp on üks ja selle elamine sellisena, nagu see on, annab naisele rohkem rahulikkust ja stabiilsust.

• Kaalutõus: Raseduse lõpus võis naine kaalust alla võtta 12–18 kilo. Kui ema saab, ei tohiks ta sellest loobuda teostama, muidugi vastutustundlikult ja ülepingutamata. Toitmine ja niisutamine on hädavajalikud ka hea enesetunde tagamiseks ja beebile vajaliku pakkumiseks.
• Venitusarmid, veenilaiendid ja tursed: Hormonaalsed muutused võivad suurendada venitusarmide ilmnemist kõhul ja rinnal, veenilaiendeid jalgadel, käte ja jalgade turset või pahkluude turset ... Naine peaks olema aktiivne, kuid puhates parim asi ringluses on pirukad kõrgel, joo iga päev 2 liitrit vett, kanna mugavaid kingi, kandke veenilaiendite ja väsinud jalgade ebamugavustunde leevendamiseks niisutavaid kreeme või spetsiifilisi kreeme. Sport esitatakse ustava liitlasena. Ujumine, kõndimine, pilates või jooga aitavad teil end ka väle tunda.
• Laigud nahal: Et end ultraviolettkiirte eest kaitsta, see on oluline on kõrge päikesefaktori kasutamine. Täppide tekkimise vältimiseks on olemas spetsiaalsed näokreemid. Kui on väga päikesepaisteline, on kõige parem katta ennast mütsiga või jääda tundide jooksul tugeva kuumuse ajal varju. Niisutamine ja värskendamine peavad olema esmatähtsad. Papilloomid võivad ilmneda ka käsivartel või rindadel. Suurenenud hormoonid võivad aknet halvendada või ilmneda.
• Rohkem vöökohta: Piisava piimatoodangu saavutamiseks hoitakse rasva kõhu ülaosas. Sellega on haruldane, et naised, kes on olnud emad, kannavad jälle minimaalset vöökohta. Igapäevane füüsiline töö ja õige toitumine aitavad aga kilo kaotada ja piirkonna naha lõtvust toonida.
• Tselluliit: Raseduse ajal võib tselluliit ilmneda või kui see juba oli olemas, siis suureneda. Töötage kahjustatud piirkondades jõusaal, palju niisutust, pinguldavad kreemid, massaažid ..., need võivad seda kas ära hoida või parandada.

Muutused pärast sünnitust ja rinnaga toitmist

Gravitatsiooni roll kiireneb

Rind on kahtlemata üks kehaosi, mis raseduse ajal, pärast seda ja kui see on olnud lapse toitumisalane tugi, kõige rohkem. Raseduse esimestel kuudel suureneb rinna suurus märkimisväärselt. Rind tekitab, säästab piim ja see püsib väga täis ja suur seni, kuni laps imeb palju, nõudmisel ja teist tüüpi toitu söömata. Kui see etapp möödub, väheneb rindkere. Viimases etapis lTeie rinna kuju sõltub sellest, kuidas teie suurus või naha kvaliteet varem olid, see tähendab, et kui rindkere oli väike, ei pruugi lõtvumine ja tühjenemine olla nii märgatav kui väga suure rinnakorvi korral.

Rind on lõtvunud, vähem turris, sellel võivad olla venitusarmid või areola suurenemine ja pehme nibu. Selle vältimiseks võite kasutada spetsiaalseid rinnahoidjaid, dušši külmas vees ning jätkata hea niisutamise ja massaažiga. Mandliõli aitab tagada elastsuse ja vältida venitusarme, kuid rinna lõtvumine on normaalne.

Pärast sünnitust ja kui ema imetab last, ainevahetuse raiskamine, liigne ja kiire kadu kaal…, Mistõttu on oluline rauapõhine ravi, sünnitusjärgsed vitamiinid, piisav toit, kaltsiumi-, veerikas dieet ning kõik võimalikud puhkamis- ja abistamisviisid. Kaalulanguse säilitamine nõuab sporti ja head toitumist.

Keisrilõike arm

Kohaletoimetamise korral Keisrilõige allesjäänud arm on siiski nähtav tänapäeval harjutatakse sisselõiget tavaliselt väga hoolikalt, ilma et see oleks liiga pikk ega kõrge, nii et tavaliselt pole seda näha vaatamata aluspesu või supelrõivaste kandmisele.

Ennetamine füüsiliste muutuste korral

Naine ei tohiks unustada oma tervist ega kehaehitust. Spordi harrastamine on vajalik seni, kuni sellele pole soovitatud. Sellele tuleb lisada kreemide kasutamine, hea toitumine, massaažid ..., kõik meditsiinilise kontrolli all olev keha vähendab keha kahjustusi ja võimaldab kiiremini taastuda.

Emotsionaalsed muutused

Raseduse ajal on juba emotsionaalne keeristorm, mis neelab naist, pärast sünnitust on kurbus, kurnatus, ärritus, nutt ..., kuni jõuate kardetuna sünnitusjärgne depressioon. Füüsilised muutused ja uus olukord põhjustavad ema sageli enesetunde puudumist. See võtab aega, hormoonid pole pinnale nii lähedal ja ema harjub uue keskkonnaga. Võimalik, et peate tegelema selliste tagajärgedega nagu venitusarmid kõhul ja rinnal, mis võivad olla väga silmatorkavad.

Teatud tervislike eluviiside valimine on väga isiklik, ühendades spordi, tervisliku eluviisi, vältides rämpstoitu, juues kaks liitrit vett päevas, võttes puuvilju, köögivilju ...Pärast sünnitust peaks kõik toimuma järk-järgult, valides algul kõndimise kerges tempos ja hoolitsedes kõhulihaste harjutuste eest rohkem neile, kes on saanud keisrilõike, alustades neid umbes pool aastat.

Ema keha ilu

Stereotüüpi naisest, kes jääb rasedaks ja ei hooli oma välimusest, ei tohiks üldistada. Naine, kui ta vähegi tunneb, peaks ennast peigama ja enda eest hoolitsema, et end igati hästi tunda ja et laps seda tajuks. Naise keha on tugev ja valmis muutusteks, valudeks, ümberkujundamiseks ... Naine on seest ja väljast ilus, kui tema ülesanne on laps emakas olla ja panna tema heaolu enda enda üle võimust võtma. Ema on helde ja julge ning emadus praktiliselt kõigi naiste jaoks väärib teatud ohvreid.

Ema keha peegeldab iga elatud hetke ja on sel põhjusel ilus, ta annab end pojale ja loodusele. See ei tähenda, et inimene ei peaks iseenda eest hoolitsema, vastupidi, mida saab ära hoida või minimeerida, on tema enda kätes. The mujer Seda ei tohiks kirjeldada halvustavalt ja julmalt, see on tõepoolest muutunud nagu tema elu ja seda ei tohiks näha negatiivselt See on edasiminek, see on küpsus, see juhtub siis, kui anda elu teisele inimesele.

Ema keha ei ole noore naise ega ka lasteta naise keha, see on teistsugune, see on täis väliseid ja sisemisi jälgi, enam-vähem väljendunud, teiste või võib-olla ainult ise tajutav . Mälestus on naisesse graveeritud kogu eluks ja paljud on uhked ja paneb sind end rohkem naisena tundma.

Emaks muutumine

Ühe või teise variandi valimisel ärge kunagi unustage, et naise keha on mõjuvatel põhjustel läbi teinud suuri muutusi: emadus. Kindlasti on kõike raske oletada, aga Tasub last näha ja teada, et teie enda tervis on lapsele kasuks tulnud. Mitu korda valitseb hoolitsus, nõudmine ja tähelepanu lapsele, füüsiline hooldus, mida ema saaks teha ... Rasedust ja sünnitust järgiva meditsiinitöötajaga nõustamine ja orienteerumine aitab otsida meetmeid optimaalse ja täieliku tervise saavutamiseks.