Konzumiranje đumbira u trudnoći

Đumbir je biljka koja sadrži određene hranjive sastojke preporučene za trudnoću. Međutim, poželjno je ne započeti konzumaciju bez savjetovanja s liječnikom ili primaljom o rizicima koje uzimanje određenih dodataka đumbiru može imati u određenim fazama trudnoće. trudnoća. Dalje ćemo otkriti više o temi, njezinim prednostima i kontraindikacijama.

Što je đumbir?

Često se trudnicama preporučuje konzumacija bombona od đumbira ublažiti mučninu u prvim mjesecima i boriti se protiv neke nelagode kao kiselost. Najvažnije je prije svega konzultirati se prije konzumiranja sami sa zdravstvenim radnikom koji nosi trudnoću i saznati u kojim količinama je koristan unos.

U trudnoći je bitno voditi računa o prehrani. Unutar popisa preporučene hrane tijekom trudnoće nalazi se đumbir. Ne utječe na razvoj fetusa niti na zdravlje majkeMeđutim, ne smije se zloupotrijebiti. Mnogo je studija koje podupiru njezinu sigurnost, iako ono i dalje stvara kontroverze i kao mjera opreza, trudnici se preporučuje da slijedi određene preporuke.

Đumbir se može naći u raznim oblicima, svjež, u kolačićima, nariban ... Među svojim se karakteristikama ističe da sadrži malo natrija, pa jelima dodaje okus bez potrebe za dodavanjem soli. Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je njegove preventivne i umirujuće prednosti bolest. Neke od njegovih prednosti mogu se navesti na sljedeći način:

• Pomaže u poboljšanju probave i refluksa.
• Podržava apetit.
• Ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva.
• Pomaže u snižavanju kolesterola.
• Izvrstan je antioksidans.
• Pomaže u cirkulaciji krvi.
• Sprječava trombozu i srčani udar.
• Pomaže u poboljšanju infekcija dišnog sustava.
• Dodajte željezo, folna kiselina a vitamin C u tijelu.

Važno je potražiti savjet o idealnoj prehrani i hrani tijekom trudnoće, kako za bebu tako i za majku. Održavajte rutinu zdrave prehrane i tjelesnih vježbi Na ugodan i prirodan način favorizirat će prolazak devet mjeseci trudnoće, trenutak porođaja, zahvaljujući snazi ​​i dobroj tjelesnoj kondiciji koju majka postiže te postporođajno razdoblje, da oporavi svoju figuru i održi odgovarajuće stanje djeteta.

Prednosti i rizici đumbira u trudnica

Đumbir u hrani općenito je siguran tijekom trudnoće, ali jest više je prijepora s dodacima. Unesene količine ne smiju biti pretjerane. To se događa na primjer s čajem od đumbira ili s pićima koja ga sadrže. U slučaju uzimanja velikih količina, može doći do krvarenja, pa čak i pobačaja. S druge strane, to može utjecati na vlastitu hormonalnu razinu bebe. U trećem tromjesečju obeshrabruje se njegova potrošnja a to je da bi to izazvalo kontrakcije i prijevremeni porod.

Čaj od đumbira najbolje je uzimati, i ako je moguće svježi, a ne u kapsulama, nakon prvog tromjesečja, kako bi se smanjila nelagoda u trudnoći. Doza ne smije prelaziti 1000 mg. Važno je to kad se nelagoda povuče, prestanite je koristiti. Može se konstatirati da konzumacija čaja od đumbira štetna je za žene u tim situacijama:

• Dijabetes.
• Hipertenzija.
• Razdražljivo debelo crijevo.
• Žučni kamenci
• Vrućica.
• Čir na želucu
• Crohnova bolest.
• U dojenju se ne preporučuje njegova konzumacija.

Konzumacija đumbira uspijeva nekom prilikom izazvati proljev i niža razina šećera u krvi, pa se potrebno informirati i posavjetovati se sa svojim liječnikom o mogućnosti njegove upotrebe. Znajte njegova svojstva i kako njegov unos može biti koristan ovisno o slučaju, simptomima pacijenta, njezinoj kliničkoj slici…, Bit će ključne točke za uključivanje ove namirnice u prehranu tijekom trudnoće.

Faza trudnoće još je jedna faza u životnom ciklusu žene, ali su dva života važna. Ne vrijedi zanemariti zdravlje i dopustiti si da jedete bilo što i u ekstremnim količinama. Sve ima svoje učinke na zdravlje. Na početku trudnoće, posebno se javljaju neugodnosti poput mučnine, vrtoglavice, opće slabosti i povraćanja. U toj fazi i uz umjerenu konzumaciju đumbira mogu se ublažiti, pa čak i nestati.