טיפול טרום לידתי מתייחס לתקופה שעוברת, החל מחיפוש ההריון, ועד לרגע הלידה. חשוב מאוד שהאם הצפויה תקבל סדרה של בחינות ובדיקות רפואיות בתקופה שלפני הלידה. אך חיוני גם שהאישה עצמה תטפל בהיבטים מסוימים בחייה, שכן זו הדרך הטובה ביותר להגן על התפתחות ילדה לעתיד, כמו גם על בריאות האם עצמה.
נשים רבות צריכות ללכת לרופא לעתים קרובות במהלך ההריון, מכיוון שזה נורמלי מאוד לסבול מסוגים שונים של אי נוחות בתקופה זו. מצד שני, נשים אחרות אינן עוברות אי נוחות אלו ולכן נושאות את ההריון בשלווה הרבה יותר. לא משנה מה המקרה שלך, זה חיוני שתעבור לבדיקות הרפואיות שלך לבקרת הריון, מכיוון שזו הדרך היעילה היחידה בדוק שהכל מתפתח כרגיל.
יתר על כן, tתצטרך לעקוב אחר טיפול בסיסי בעצמך מבחינת תזונה, פעילות גופנית או סגנון חיים באופן כללי. לא רק כשאתה מרגיש רע, עליך ללכת לפגישות הרפואיות שלך באופן קבוע ולבצע את ההנחיות שהרופא שלך ממליץ לך בכל עת.
טיפול הורי
התקופה שלפני הלידה מתחילה מ ממש ברגע שאתה מחליט שאתה רוצה להיכנס להריון, במקרה שזה קורה ככה. לכן, יש צורך להתחיל לטפל בעצמך מאותו הרגע כדי להבטיח הריון בריא וכך להימנע מסוגים שונים של סיבוכים.
אלה הם כמה מההיבטים היומיומיים שאתה צריך לצפות בהם, לא רק במהלך שבועות ההריון, אלא גם מהרגע שהחלטת לחפש הריון.
ביקור אצל רופא המשפחה
טיפול טרום לידתי, במונחו המדויק ביותר, מורכב מסדרת בדיקות ובדיקות רפואיות. באופן זה ניתן לשלוט על כך שגוף האישה נמצא ברגע האופטימלי לחיפוש התינוק. בנוסף, הרופא עשוי להציע לך הנחיות בסיסיות לטיפול עצמי שכדאי שתצפו. הוא גם ירשום את הויטמינים והמינרלים שעליך ליטול כדי לקדם את ההתפתחות הנכונה של התינוק העתידי שלך.
חשוב מאוד לפנות לרופא בהקדם האפשרי, שכן הוכח שצריכת חומרים כגון חומצה פולית חיונית ל איברים שונים של התינוק יכולים להתפתח כרגיל.
הַאֲכָלָה
כשם שחומצה פולית חיונית, חשוב מאוד שהתזונה שלכם תהיה בריאה ומאוזנת ככל האפשר. התזונה שלך צריכה לכלול מזונות עשירים בויטמינים, מינרלים, חלבונים, פחמימות ושומנים בריאים. ב Madres Hoy אתה יכול למצוא מאמרים רבים על האכלה בשלבי ההריון השונים, כמו גם מתכונים וטיפים אחרים לכל סוגי הנשים ההרות.
כאן אנחנו משאירים לך כמה קישורים שעשוי לעניין אותך:
- טיפים להאכלה סעיף נשים בהריון עם סוכרת הריון
- סיכונים שיש משקל נמוך מדי במהלך ההיריון
- איך למנוע אוסטאופורוזיס עם תזונה נאותה
אימון גופני
ביצוע פעילות גופנית לאורך כל תקופת טרום הלידה יעזור לך לשמור על משקל תקין ולהימנע מסיבוכים נלווים כמו רעלת הריון. מצד שני, פעילות גופנית תאפשר לך לחזק את גופך כדי להיות מסוגל להתמודד עם אי הנוחות האופיינית להריון, כמו גם את השינויים הפיזיים אליהם אתה נתון. גופך אפילו יהיה מוכן יותר לזמן הלידה, וכמובן, ההתאוששות שלך לאחר הלידה תהיה מהירה ויעילה הרבה יותר.
בטל הרגלים רעים
צריכת חומרים רעילים כמו טבק, אלכוהול וסמים אחרים הם נורא מזיק להתפתחות התינוק שלך. אך בנוסף, בריאותך שלך תהיה בסיכון רציני בעת בליעת חומרים מסוג זה.
גש לרופא בהקדם האפשרי ותוכלו לקבל את כל הטיפול הטרום לידתי הדרוש בכדי להבטיח הריון בריא. גם אם אינך מרגיש רע, גם אם אתה חושב שאתה בריא וזה זמן טוב לחפש הריון או אפילו אם אתה כבר בהריון וחושב שהכל מסתדר, חיוני שתקבל טיפול זה לבריאותך. ושל התינוק שלך.