Ingvera lietošana grūtniecības laikā

Ingvers ir augs, kas satur noteiktas barības vielas, kas ieteicamas grūtniecības laikā. Tomēr ieteicams nesākt patēriņu, nekonsultējoties ar ārstu vai vecmāti par riskiem, ko dažu grūtniecības posmu laikā var izraisīt noteiktu ingveru piedevu lietošana. grūtniecība. Tālāk mēs atklāsim vairāk par šo tēmu, tā priekšrocībām un kontrindikācijām.

Kas ir ingvers?

Ir ierasts, ka grūtniecei ieteicams lietot ingvera konfektes pirmajos mēnešos maziniet nelabumu un apkarojiet diskomfortu kā skābums. Svarīgākais, pirmkārt, ir pats pirms zāļu lietošanas konsultēties ar veselības speciālistu, kurš pārnēsā grūtniecību, un noskaidrot, kādos daudzumos tās uzņemšana ir izdevīga.

Grūtniecības laikā ir svarīgi rūpēties par diētu. Starp ieteicamo pārtikas produktu sarakstu grūtniecības laikā ir ingvers. Tas neietekmē augļa attīstību vai mātes veselībuTomēr to nevajadzētu izmantot ļaunprātīgi. Ir daudzi pētījumi, kas atbalsta tā drošību, lai arī tas turpina radīt pretrunas, un piesardzības nolūkā grūtniecei ieteicams ievērot noteiktus ieteikumus.

Ingveru var atrast dažādās formās, svaigu, cepumos, rīvētu ... Starp tā īpašībām izceļas, ka tajā ir maz nātrija, tāpēc tas ēdieniem piešķir garšu bez vajadzības pievienot sāli. Pasaules Veselības organizācija ir atzinusi tās profilaktiskos un nomierinošos ieguvumus slikta dūša. Daži no tā ieguvumiem var uzskaitīt šādi:

• Palīdz uzlabot gremošanu un refluksu.
• Atbalsta apetīti.
• Tam ir antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības.
• Palīdz pazemināt holesterīna līmeni.
• Tas ir lielisks antioksidants.
• Tas uzlabo asinsriti.
• Novērš trombozi un sirdslēkmes.
• Palīdz uzlabot elpošanas sistēmas infekcijas.
• Pievienojiet dzelzi, folijskābe un C vitamīns organismā.

Grūtniecības laikā ir svarīgi saņemt padomu par ideālu uzturu un pārtiku gan mazulim, gan mātei. Uzturiet veselīgas ēšanas un fizisko vingrinājumu paradumus Pateicoties spēkam un labam fiziskajam stāvoklim, ko māte sasniedz, un pēcdzemdību periodam, tas patīkamā un dabiskā veidā dos priekšroku deviņu grūtniecības mēnešu, dzemdību brīža pārejai, lai atjaunotu figūru un uzturētu atbilstošu stāvokli mazuļa.

Ingvera priekšrocības un riski grūtniecēm

Pārtikā esošais ingvers grūtniecības laikā parasti ir drošs, taču tā ir ir vairāk strīdu ar piedevām. Norītajām summām nevajadzētu būt pārmērīgām. Tas notiek, piemēram, ar ingvera tēju vai dzērieniem, kas to satur. Liela daudzuma uzņemšanas gadījumā var rasties asiņošana un pat spontāns aborts. No otras puses, tas var ietekmēt paša mazuļa hormonālo līmeni. Trešajā ceturksnī tā patēriņš nav ieteicams un tas ir tas, ka tas izraisītu kontrakcijas un priekšlaicīgu darbu.

Ingvera tēju vislabāk lietot un, ja iespējams, svaigu, nevis kapsulās, pēc pirmā trimestra, lai mazinātu grūtniecības diskomfortu. Deva nedrīkst pārsniegt 1000mg. Svarīgi ir tas kad diskomforts mazinās, pārtrauciet to lietot. Var apgalvot, ka ingvera tējas lietošana šajās situācijās sievietēm ir kaitīga:

• Diabēts.
• Hipertensija.
• Uzbudināms kols.
• Žultsakmeņi
• Drudzis
• Kuņģa čūlas
• Krona slimība.
• Zīdīšanas laikā tā lietošana nav ieteicama.

Ingvera patēriņš dažos gadījumos izdodas provocēt caureja un pazemināts cukura līmenis asinīs, tāpēc ir jāinformē par sevi un jākonsultējas ar ārstu par iespēju to izmantot. Zināt tā īpašības, kā tā uzņemšana var būt izdevīga atkarībā no gadījuma, pacienta simptomiem, viņas klīniskā attēla… Būs galvenie punkti, lai šo pārtiku iekļautu uzturā grūtniecības laikā.

Grūtniecības posms ir vēl viens posms sievietes dzīves ciklā, taču svarīgas ir divas dzīves. Nav vērts ignorēt veselību un ļaut sev ēst jebko un ārkārtīgi daudz. Visam ir sava ietekme uz veselību. Īpaši grūtniecības sākumā rodas tādas neērtības kā slikta dūša, reibonis, vispārējs savārgums un vemšana. Šajā posmā un ar mērenu ingvera patēriņu tos var mazināt un pat pazust.