Mengonsumsi halia semasa mengandung

Halia adalah tumbuhan yang mengandungi nutrien tertentu yang disyorkan untuk kehamilan. Walau bagaimanapun, disarankan untuk tidak memulakan penggunaan tanpa berunding dengan doktor atau bidan anda mengenai risiko pengambilan suplemen halia pada tahap tertentu kehamilan. Selanjutnya kita akan mengetahui lebih lanjut mengenai subjek, kelebihan dan kontraindikasinya.

Apa itu halia?

Pengambilan gula-gula halia sering disarankan kepada wanita hamil melegakan loya pada bulan-bulan pertama dan mengatasi rasa tidak selesa sebagai keasidan. Yang penting pertama sekali, adalah berkonsultasi terlebih dahulu sebelum dimakan sendiri, dengan pakar kesihatan yang menjalankan kehamilan dan mengetahui berapa banyak pengambilannya yang bermanfaat.

Semasa mengandung adalah penting untuk menjaga pemakanan. Dalam senarai makanan yang disyorkan semasa mengandung adalah halia. Ia tidak mempengaruhi perkembangan janin atau kesihatan ibuWalau bagaimanapun, ia tidak boleh disalahgunakan. Terdapat banyak kajian yang menyokong keselamatannya, walaupun terus menimbulkan kontroversi dan sebagai langkah berjaga-jaga, wanita hamil disarankan untuk mengikuti cadangan tertentu.

Halia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, segar, dalam biskut, parut ... Di antara ciri-cirinya, menonjol bahawa ia rendah natrium, sehingga menambahkan rasa pada hidangan tanpa perlu menambahkan garam. Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengiktiraf manfaat pencegahan dan penenangnya mual. Sebilangan faedahnya boleh disenaraikan seperti berikut:

• Membantu meningkatkan penghadaman dan refluks.
• Menyokong selera makan.
• Ia mempunyai sifat antibakteria, antivirus, dan anti-radang.
• Membantu menurunkan kolesterol.
• Ia adalah antioksidan yang sangat baik.
• Ia meningkatkan peredaran darah.
• Mencegah trombosis dan serangan jantung.
• Membantu memperbaiki jangkitan sistem pernafasan.
• Masukkan besi, asid folik dan vitamin C ke badan.

Penting untuk mendapatkan nasihat mengenai diet dan makanan yang ideal semasa mengandung, baik untuk bayi dan ibu. Menjaga rutin pemakanan sihat dan tabiat senaman fizikal Ini akan mendorong dengan senang dan semula jadi lulus kehamilan selama sembilan bulan, saat bersalin, berkat kekuatan dan keadaan fizikal yang baik yang dicapai ibu, dan tempoh selepas bersalin, untuk memulihkan sosoknya dan mengekalkan keadaan yang mencukupi bayi.

Manfaat dan risiko halia pada wanita hamil

Halia dalam makanan secara amnya selamat semasa kehamilan, tetapi memang betul terdapat lebih banyak kontroversi dengan makanan tambahan. Jumlah yang ditelan tidak boleh berlebihan. Ini berlaku misalnya dengan teh halia atau minuman yang mengandunginya. Sekiranya mengambil jumlah besar, pendarahan dan juga keguguran boleh berlaku. Sebaliknya, ia boleh mempengaruhi tahap hormon bayi sendiri. Pada suku ketiga penggunaannya tidak digalakkan dan ia akan menyebabkan kontraksi dan persalinan pramatang.

Teh halia sebaiknya diambil, dan jika boleh segar dan tidak dalam kapsul, selepas trimester pertama, untuk mengurangkan ketidakselesaan kehamilan. Dos tidak boleh melebihi 1000mg. Yang penting ialah apabila rasa tidak selesa reda, hentikan menggunakannya. Ia dapat dinyatakan bahawa pengambilan teh halia berbahaya bagi wanita dalam keadaan seperti ini:

• Diabetes.
• Hipertensi.
• Kolon yang mudah marah.
• Batu empedu
• Demam
• Ulser gastrik
• Penyakit Crohn.
• Dalam penyusuan, penggunaannya tidak digalakkan.

Pengambilan halia, kadang-kadang berjaya memprovokasi cirit-birit dan menurunkan kadar gula dalam darah, jadi perlu memberitahu diri anda dan berunding dengan doktor anda mengenai kemungkinan menggunakannya. Ketahui khasiatnya, bagaimana pengambilannya boleh bermanfaat bergantung pada kes, gejala pesakit, gambaran klinikalnya…, Akan menjadi perkara utama untuk memasukkan makanan ini dalam diet semasa kehamilan.

Tahap kehamilan adalah satu tahap lagi dalam kitaran hidup seorang wanita, tetapi dua kehidupan penting. Tidak perlu mengabaikan kesihatan dan membiarkan diri anda makan apa sahaja dan dalam kuantiti yang melampau. Semuanya memberi kesan kepada kesihatan. Pada awal kehamilan terutamanya, ketidakselesaan seperti mual, pening, kelainan umum dan muntah berlaku. Pada tahap itu dan dengan penggunaan halia yang sederhana, mereka dapat dikurangkan dan bahkan hilang.