Å være verdens helsedag, er det ikke noe annet valg enn å etablere forholdet mellom lykke og helse. Dette forholdet støttes av mange studier som konkluderer med at helse, spesielt mental helse, blir alvorlig påvirket av individets lykke eller fraværet av det. Også i dag forklarer vi at grunnlaget for at begge skal oppnås på en best mulig måte, er nettopp utdanning.
Vi vil fortelle deg hvorfor det er så viktig å utdanne barna dine i et sunt liv. Og hvorfor skal du lære og oppmuntre dem til å lytte til seg selv og oppfylle sine egne mål for å oppnå lykke.
Forholdet mellom helse og lykkebestemmende faktorer
I følge WHOs egen definisjon av helse er det flere faktorer som bestemmer lykke, og en av dem er helse. Denne definisjonen er nevnt i innlegget med henvisning til balanse mellom emosjonell og fysisk helse. Det forklarer viktigheten av å opprettholde begge områdene av helsen vår. Ikke bare er det viktig å ta vare på kroppen vår, balansen i sinnet vårt er også viktig. Som vi spesifiserte i det samme innlegget, hvis sinnet ikke har balanse, vil det påvirke kroppens helse, og dette er en ond sirkel som bare vil forårsake ubehag.
Følelsesmessig balanse er viktig for helsen vår og barna våre.
De avgjørende faktorene for helsen vår er følgende:
- Bestemme elementer av fysisk velvære. Slik som de fysiske forholdene til personen, hvis de har noen problemer eller sykdommer.
- Bestemme elementer av mental helse. Håndtering av følelser, hvis du lider av noen form for lidelse eller stress. Alt dette er også avgjørende for helsen.
- Identifiserbare elementer i sosial velferd. Familien, arbeidsmiljøet og vennene kan også være avgjørende, siden de er forhold som påvirker vår sinnstilstand.
- Fysisk og biologisk miljø. Vårt fysiske miljø påvirker også oss, klimaet, endringer, selv om landskapet er hyggelig eller ikke, kan være avgjørende.
- Restriksjoner eller reduserer trivsel, som direkte eller indirekte påvirker de andre faktorene. Enhver omstendighet som begrenser vårt velvære, og som påvirker de ovennevnte, kan bety en skade for helsen vår.
Definisjon av sunt liv
Den sanne definisjonen av sunt liv har selvfølgelig å gjøre med mat og fysisk aktivitet. Det har imidlertid ikke bare å gjøre med det. Det vil også avhenge mye av den emosjonelle stabiliteten til hver enkelt, deres sosiale miljø og alle faktorene som er nevnt i forrige avsnitt. Et sunt liv er et der disse faktorene er i de optimale parametrene. Det vil si, der alle nødvendige forhold for vår helse, fysiske og mentale, er under de beste forholdene.
Et rikt og variert kosthold er ikke det eneste som er nødvendig for å opprettholde helsen vår.
For å opprettholde et sunt liv, må vi lære å lytte til hvor kroppen vår vil at disse parametrene skal være. Vel, hver person er annerledes og har forskjellige behov enn resten, deres helse vil derfor være basert på deres personlige behov og aldri på generaliseringer.
Lær opp til et sunt liv
Det største ønske fra enhver mor eller far er at barna deres vokser opp sunne og lykkelige. I virkeligheten går begge ting hånd i hånd og er ikke den ene uten den andre. Som vi allerede har sagt, er mental helse en avgjørende faktor i den generelle helsen til personen. Å håndtere følelser er viktig for helsen til barn og de fremtidige voksne de vil være.
Det faktum at det er lettere å oppdra emosjonelt sunne barn enn å reparere ødelagte voksne. La oss ta hensyn til disse dataene og utdanne barna våre med en sunn emosjonell utdannelse, slik at de får et sunnere liv. La oss ikke gjøre feilen ved å tenke at bare ved å lære dem å spise godt, å trene, oppfyller vi allerede den oppgaven. Du må også dyrke bånd, skape øyeblikk og minner.
Kosthold og trening vil lære dem litt disiplin og ansvar, som også vil påvirke deres personlige og følelsesmessige nivå, berike dem, hjelpe dem å vokse. Men enda viktigere er at du dyrker det hør på dere selv, at de alene har makten til å ta vare på selvtilliten sin, til å favorisere deres selvsikkerhet.
Vi må ikke glemme det utdanning er alltid det grunnleggende verktøyet for vekst og læring. Det er en måte å vise den kjærligheten vi føler til barna våre. Den beste fordel at vi kan gjøre dem slik at de kan oppnå sin autonomi og utføre alt de har lært på en best mulig måte. Enda mer når læring består i å ta vare på seg selv, i alle eksisterende fasetter.