Nesten alle av oss har opplevd skamfølelser på et eller annet tidspunkt. Mens skam kan få noen av oss til å føle oss nedstemte og triste, ignorerer andre den og går videre med livet. Det er en vanskelig følelse å takle, spesielt for barn.. Skam kan få barnet ditt til å føle seg dypt selvbevisst eller ukomfortabel. Imidlertid kan det å bli lært opp til å miste skammen være en verdifull læringsopplevelse.
følelser av skam kan senke barnets selvtillit og gå ut over selvtilliten. Som foreldre må vi lære barna våre å håndtere disse følelsene effektivt. Men, for dette er det også nødvendig at vi forstår godt hva skam egentlig er.
Hva er skam?
Som mennesker, vi etablerer atferdsregler og handler i samsvar med dem. Men når vi ikke handler i henhold til de etablerte normene og trekker oppmerksomheten til andre, føler vi oss ukomfortable og bekymringen for å bli negativt vurdert øker.
Denne følelsen kalles skam. Barn blir sjenerte eller ukomfortable i visse situasjoner når de slutter å være babyer. Følelser og tegn på skam hos barn kan manifestere seg som svetting, stamming eller rødming.
Skam kan ha et positivt utfall
Når vi skammer oss, sender vi en melding om at vi angrer på handlingen vår og vil gjøre vårt beste for ikke å gjenta den. Derfor, selv om følelsen av skam får barnet til å føle seg ukomfortabel, hvis det håndteres på riktig måte, kan det også generere positive resultater ved å oppmuntre barnet til å:
- Vær bedre forberedt på å møte utfordringer i fremtiden.
- Unngå å vise atferd som kan få dem til å miste selvrespekten.
- showet empati mot andre mennesker som føler seg flaue.
Hvordan hjelpe barnet ditt å miste flauheten
Barn trenger hjelp til å håndtere pinlige øyeblikk. Å hjelpe barnet ditt med å håndtere disse situasjonene effektivt kan øke selvtilliten og selvtilliten hans. Også kan gi deg styrke til å åpne opp for nye opplevelser. Derfor er det viktig at du veileder barnet ditt om hvordan du skal overvinne og miste skammen. La oss nå se noen tips som kan hjelpe deg i denne oppgaven.
- Vær et godt forbilde. Et barn lærer nesten alt ved å se på foreldrene sine, selv når det håndterer vanskelige situasjoner og følelser. Så når du befinner deg i en pinlig situasjon, vær ærlig om hva du opplever og handle på best mulig måte slik at barnet ditt ser en god måte å håndtere situasjonen på.
- Ikke gjør narr av ham. Når barnet ditt gjør en feil eller har vært gjennom en pinlig situasjon, ikke lag vitser om det. For deg kan det være en humoristisk situasjon uten betydning, men barnet ditt kan oppleve det på en veldig intens måte. Å latterliggjøre barnet ditt kan gjøre ham enda mer frustrert, i tillegg til at han føler seg veldig usikker. Følelsene som gjør ham ukomfortabel vil bli forsterket på en veldig negativ måte, så det er bedre å unngå å le foran ham.
- Bekreft følelsene deres. Når barnet ditt opplever et pinlig øyeblikk og forteller deg om det, eller er vitne til det direkte, bekrefte følelsene deres negative. En oppriktig klem eller bare å fortelle henne at du forstår hvordan hun må føle, kan få henne til å føle seg mye bedre. Dette vil gi deg styrke til å takle og overvinne denne pinlige situasjonen.
- Fortell ham anekdoter at du har forårsaket skam. Når barnet ditt føler seg flau over noe, kan de føle at de er den eneste personen som føler det slik, eller at de tar feil på den måten. For å eliminere disse følelsene av ensomhet, fortell barnet at du også tar feil. Dette vil få ham til å forstå at alle kan gjøre feil, og at vi alle bør overvinne de pinlige situasjonene på best mulig måte.
- Gi deg selvtillit. Skam utløser følelser av frykt, kritikk og fiasko. Dette kan gjøre at barnet ditt vil unngå å gjøre nye ting eller bevege seg ut av komfortsonen. Derfor er det viktig å akseptere skam som en normal følelse som er en del av livet. Vi må fortsette å leve og gjøre nye ting selv om vi kan mislykkes. Ved å fremme selvtillit vil vi forhindre at du ikke ønsker å leve opplevelser som kan være ubehagelige i fremtiden.
- Lær visualiseringsteknikker. Cervantes sa en gang "Å være forberedt er halve seieren". Så be barnet ditt om å visualisere en pinlig situasjon og også tenke på en måte å håndtere den på. Hvis det er vanskelig for ham, kan du stille ham hypotetiske situasjoner, og spørre ham hva han ville gjort for å komme ut av den hypotetiske situasjonen. Denne øvelsen vil forberede barnet ditt til å håndtere følelsene sine når de står overfor en ubehagelig situasjon, fordi de allerede har opplevd dem i denne kontrollerte øvelsen.