Se você está grávida e precisa de energia para passar o dia, pode pensar que as bebidas esportivas fornecem alguns benefícios à saúde para você e seu bebê, mas isso é verdade? Aquário pode ser bebido com segurança durante a gravidez? Aquarius é uma das marcas de bebidas esportivas mais conhecidas, por isso vamos nos concentrar nela.
Bebidas isotônicas como Aquário eles são usados para recuperar o corpo após o exercício devido ao seu conteúdo em minerais e carboidratos. Para que uma bebida seja considerada isotônica, ela não deve ter um percentual superior a 10% de carboidratos. Aquário tem 7%, percentual semelhante ao de outras bebidas isotônicas.
Posso beber Aquarius durante a gravidez?
Aquário é seguro durante a gravidez, mas lembre-se de que, dependendo do sabor e da composição, pode ser rico em açúcar ou sódio. Então, se você quiser se manter hidratado com Aquário, escolha opções com baixo teor de açúcar e baixas calorias. Isso é especialmente importante se você estiver em risco de diabetes ou se tiver sido diagnosticado diabetes gestacional. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar ao seu médico de confiança.
Mesmo as versões sem açúcar de Aquarius contêm adoçantes E-950 e E-955, ou seja, sucralose e acessulfame K. Ambos são seguros durante a gravidez, mas sempre tome-os com moderação. O lado positivo de Aquário é que não contém cafeína, como outras bebidas deste tipo.
Qual Aquário é melhor?
Existem diferentes tipos de Aquário na Espanha e na América Latina, portanto, durante a gravidez, você deve procurar aquele que contém menos calorias e carboidratos em sua composição. Já mencionamos que a melhor opção sempre será a água, mas se você quiser beber algo que tenha sabor e que também lhe dê energia, Aquário baixo em calorias e carboidratos é uma boa opção.
Observe também que também existem diferentes cores de alimentos em muitas bebidas esportivas. Estes também são bons com moderação, mas em geral, aditivos como adoçantes artificiais, cores ou sabores não são ideais para consumo durante a gravidez. Por tanto, se você bebe Aquarius apenas para se hidratar, é melhor escolher outra bebida mais nutritivos como leite, água ou suco natural.
Aquário para combater náuseas e desidratação durante a gravidez
Algumas mulheres descobrem que, quando experimentam enjoos matinais, ou durante a gravidez, e não conseguem nem manter a água em seus corpos, Aquário e bebidas semelhantes ajudam. Não há pesquisas científicas que comprovem esse fato., mas muitas mulheres grávidas recorrem a Aquário quando se sentem doentes, e isso parece aliviar suas náuseas.
Como é importante manter-se bem hidratada durante a gravidez, beber Aquarius é bom para aliviar náuseas e outras desconforto gastrointestinal. Portanto, se você estiver vomitando ou com diarreia, esta bebida ajudará a hidratá-lo após a perda de líquidos. Porém, Aquarius foi concebido como uma bebida desportiva, pelo que a sua composição é rica em sódio e açúcares. Os soros destinados à recuperação de problemas gastrointestinais geralmente são ricos em potássio, dos quais Aquário possui uma quantidade mínima.
Posso beber água com eletrólitos durante a gravidez?
Água eletrolítica é um termo enganoso criado pelo marketing, porque até a água da torneira contém minerais que podem ser classificados como eletrólitos. A água eletrolítica, como outras bebidas isotônicas, destina-se a atletas ou pessoas que fizeram muito exercício ou são propensas a suar muito, seja devido ao esforço ou ao calor. Dessa forma, a água eletrolítica é útil para substituir rapidamente o sódio e os minerais perdidos pela transpiração.
A água enriquecida com eletrólitos é segura durante a gravidez. Porém, só é recomendado beber se você suar muito ou se tiver náuseas ou diarreia, porque você precisaria se reidratar rapidamente. Se você tem uma doença grave, náusea ou qualquer outro sintoma comum, você pode ter medo de pensar que tem desidratação grave. Nessa situação, o melhor é conversar com um médico o mais rápido possível para que ele possa administrar o tratamento adequado.