Изменения, произошедшие при переходе от женщины к матери

Бояться физических изменений, которые происходят во время беременности или когда вы думаете о будущем, несерьезно. Это нормально - беспокоиться о неизвестном или верить в те стереотипы о женщинах, которые рисуют другие и которые на самом деле не существуют. Мы собираемся поговорить о той трансформации, которая происходит в организме женщины после того, как она забеременела.

Изменения при беременности

Быть женщиной - это красиво, сложно и одновременно жестко, поэтому стать матерью - это экстремальное приключение, полное взлетов и падений, с которыми нужно справляться. Изменения нормальные и естественные, тем более, когда беременность прибавляется к возрасту. За 9 месяцев беременность у женщин начинается комплекс физических и психологических изменений, поэтому важно позаботиться о себе до, во время и после. Неудобно зацикливаться или притворяться тем, что было в прошлом. Каждая стадия едина, и прожив ее таким, какой она есть, женщина получит больше спокойствия и стабильности.

• Увеличение веса: В конце беременности женщина могла набрать от 12 до 18 кг. Когда мать может, она не должна отказываться от практики осуществлять, конечно, ответственно и без перенапряжения. Кормление и гидратация также необходимы для хорошего самочувствия и обеспечения ребенка всем необходимым.
• Растяжки, варикозное расширение вен и отеки: Гормональные изменения могут усилить появление растяжек на животе и груди, варикозное расширение вен на ногах, отеки рук и ног или отеки в лодыжках ... Женщина должна быть активной, но в состоянии покоя. Лучшее для распространения - это наличие ноги высоко, пейте 2 литра воды в день, носите удобную обувь, нанесите увлажняющие кремы или специальные кремы, чтобы уменьшить дискомфорт от варикозного расширения вен и усталых ног. Спорт представлен как верный союзник. Плавание, ходьба, пилатес или йога также помогут вам почувствовать себя проворнее.
• Пятна на коже: Для защиты от ультрафиолетовых лучей это важно использовать высокий солнечный фактор. Существуют специальные кремы для лица, позволяющие избежать появления пятен. Если очень солнечно, лучше укрыться шляпой или оставаться в тени в часы сильной жары. Увлажнение и освежение должны стать приоритетом. Папилломы также могут появиться на руках или груди. Повышенный уровень гормонов может усугубить или появиться акне.
• Больше талии: Для достижения адекватной молочной продуктивности жир откладывается в верхней части живота.. При этом редко когда женщины, ставшие матерями, снова носят минимальную талию. Однако ежедневная физическая работа и правильное питание помогут сбросить килограммы и тонизировать дряблую кожу в этой области.
• целлюлит: При беременности целлюлит может появиться или, если он уже есть, усилиться. Обработайте пораженные участки в тренажерный зал, много увлажнения, укрепляющие кремы, массажи ... они могут либо предотвратить, либо улучшить.

Изменения после родов и кормления грудью

Роль гравитации усиливается

Грудь, несомненно, является одной из частей тела, которая больше всего страдает во время беременности, после нее и если она была питательной поддержкой ребенка. В первые месяцы беременности грудь значительно увеличивается в размерах. Сундук генерирует, сохраняет молоко и оно остается очень полным и большим, пока ребенок много сосет, по требованию и не глотает другой пищи. Когда этот этап проходит, грудь уменьшается. На заключительном этапе lФорма вашей груди будет зависеть от того, каким был ваш размер или качество кожи ранее.то есть, если сундук был маленьким, провисание и опорожнение могут быть не такими заметными, как в очень большом сундуке.

Грудь будет обвисшей, менее набухшей, на ней могут быть растяжки или увеличение ареолы и мягкий сосок.. Чтобы предотвратить это, вы можете использовать специальные бюстгальтеры, принять холодную воду и продолжить хорошее увлажнение и массаж. Миндальное масло помогает обеспечить эластичность и предотвратить появление растяжек, однако обвисание груди - это нормально.

После родов и если мать кормит ребенка грудью, метаболическое истощение, чрезмерная и быстрая потеря вес…, Вот почему так важны лечение на основе железа, послеродовые витамины, адекватное питание, диета, богатая кальцием, водой, а также всевозможный отдых и помощь. Чтобы похудеть, нужны занятия спортом и правильное питание.

Кесарево сечение

В случае доставки кесарево сечение оставшийся шрам виден, однако в настоящее время разрез обычно выполняется с большой осторожностью, не делая его слишком длинным или высоким., поэтому его обычно не видно, несмотря на нижнее белье или купальный костюм.

Профилактика физических изменений

Женщина не должна пренебрегать своим здоровьем или телосложением. Занятия спортом необходимы до тех пор, пока не будут рекомендованы против этого. К этому нужно добавить использование кремов, правильное питание, массаж ..., все, что находится под медицинским контролем, уменьшит повреждение тела и позволит быстрее выздороветь.

Эмоциональные изменения

Во время беременности уже идет эмоциональный вихрь, который поглощает женщину, после родов грусть, истощение, раздражение, плач ..., пока не дойдет до страшного послеродовая депрессия. Физические изменения и новая ситуация часто приводят к тому, что мать не чувствует себя хорошо или не чувствует себя хорошо. Нужно время, гормоны не так уж и близки к поверхности, и мама привыкает к новой среде. Возможно, вам придется столкнуться с такими последствиями, как растяжки на животе и груди, которые могут быть очень заметными.

Выбор определенных привычек здорового образа жизни является очень личным, сочетая спорт, здоровый образ жизни, избегая «нездоровой пищи», выпивая два литра воды в день, принимая фрукты, овощи ...После родов все должно быть постепенным, сначала выбирая легкий темп и уделяя больше внимания упражнениям для брюшного пресса. для тех, кто перенес кесарево сечение, начиная практиковать их примерно с полугода.

Красота материнского тела

Не следует обобщать стереотип о женщине, которая забеременела и не заботится о своей внешности. Женщина, когда она чувствует себя готовой, должна ухаживать за собой и заботиться о себе, чтобы чувствовать себя хорошо во всех отношениях и чтобы ребенок это воспринимал. Тело женщины сильное и готово к переменам, боли, преображениям ... Женщина прекрасна внутри и снаружи, когда ее работа - рожать в утробе матери и делать так, чтобы ее благополучие превалировало над ее собственным.. Мать щедрая и мужественная, а материнство практически для всех женщин заслуживает определенных жертв.

Тело матери отражает каждое прожитое мгновение и поэтому красиво, она отдает себя сыну и природе. Это не означает, что нельзя заботиться о себе, напротив, то, что можно предотвратить или минимизировать, находится в ваших руках. В Женские Его не следует описывать уничижительно и жестоко, он действительно изменился так же, как и его жизнь, и это не следует воспринимать негативно, Это прогресс, это зрелость, это то, что происходит, когда дает жизнь другому человеку..

Тело матери - это не тело молодой женщины или женщины без детей, это другое тело, оно полно внешних и внутренних знаков, более или менее выраженных, заметных другим или, возможно, только самому себе. . Память запечатлена в женщине на всю жизнь, и многие гордятся ею. и заставляет вас чувствовать себя более женщиной.

Превращение в мать

Выбирая тот или иной вариант, никогда не забывайте, что женский организм не зря претерпел серьезные изменения: материнство. Наверняка все сложно предположить, но Стоит увидеть малыша и знать, что собственное здоровье пошло ему на пользу.. Часто забота, требование и внимание к ребенку преобладают над физическим уходом, который могла бы сделать мать ... Консультации и ориентация у медицинского работника, который следит за беременностью и послеродовым периодом, поможет найти меры для оптимального и полного здоровья.