Мечта самых маленьких иногда это головная боль для родителейОднако, прежде чем рассматривать трудности, с которыми сталкиваются ваши дети (внешне), важно помнить, что в культурах, отличных от западной, нет конфликта интересов между потребностями младенцев или детей и потребностями взрослых. почему в нашем да?
Как указано Мария Беррозпе, современное общество навязывает условия сна, которые не соответствуют его природе, поскольку младенцы вторично являются альтрициалами, млекопитающими и приматами. Неужели мы перестаем думать о последствиях попытки приспособить их к ритму жизни, далекому от их собственной биологии? Мы не впервые говорим о детском сне, но я хотел развенчать некоторые заблуждения, которые считаются действительными.
Так называемая «архитектура» мечты развивается с рождения., но это большая неизвестность даже для многих профессионалов, преданных детству: ребенок спит не так, как подросток ...
Когда мы заставляем их спать в одиночестве, мы противоречим развитию их мозга и ставим образ жизни, в который мы, возможно, не верим, важнее потребностей ребенка; то же самое происходит, когда мы отказываемся спать в наших руках, поскольку известно, что они должны поддерживать постоянный контакт с матерью или с опекуном. Другое дело, что ребенок и взрослые засыпают в объятиях друг друга пока они отдыхают в кресле (оно может соскользнуть с колен!).
Нам передаются некоторые неправильные представления о детском сне.
Братьям и сестрам нельзя спать вместе.
Я не знаю, какой фонд поддерживает такое утверждение, но здравый смысл заключается в том, что если они хотят делить пространство, нет ничего плохого в том, что это так. Кроме того, таким образом они могут укрепить свой союз, поделиться анекдотами дня, посмеяться или прочитать истории между собой.
Не позволяйте им спать, потому что они не будут спать по ночам.
С одного возраста ребенок / ребенок больше не хочет вздремнуть после еды, но до ... почему мы должны не давать им заснуть? Другое дело - постараться, чтобы дневной сон имел определенную продолжительность, если нужно добиться приятного пробуждения. Конечно, если между пробуждением и отходом ко сну проходит всего пара часов, может быть трудно заснуть, хотя это то, для чего нужны распорядки.
Спать перед телевизором - это расслабляет.
А кто говорит тв, говорит планшет: не возможно спать спокойно с этим стимуломПоскольку он стимулирует мозговую активность и не помогает создать спокойную обстановку, в чем все дело.
Совместный сон вреден.
На самом деле, это не, хотя по какой-то причине вы можете не захотеть собирать но в этом случае вы должны позаботиться о младенце или ребенке, если они просят вас во время пробуждения.. Имейте в виду, что методы «обучения», заключающиеся в том, чтобы позволить им поплакать, чтобы привыкнуть к этому, жестоки и не приветствуются.
Сон один в темноте.
Я не знаю ... в каждой семье есть свои обычаи, но подумайте о детях и подумайте, что, возможно, вы провели большую часть своей жизни, спав в компании (родители, братья, друзья, парни, двоюродные братья, ваш нынешний партнер , ...). Что касается полной темноты, очень интенсивный и прямой свет не помогает заснутьЭто ясно, но есть и другие формулы.
Пусть устают, так лучше будут спать.
Или они придут ко сну в состоянии повышенной возбудимости., что, скорее всего, будет. Малыши должны играть (много, чтобы иметь возможность), но биологические ритмы также способствуют отдыху, когда мало света; возможно, пора предложить более спокойные занятия.
Подростки дома? В 9 часов спать завтра урок!
Это так не работает в этом посте мы объяснили это, но резюмируя, я скажу вам, что архитектура сна в этом возрасте построена на гормональных изменениях, которые вызывают ряд модификаций. Ваша 14-летняя дочь может не спать в 10 часов вечера, Он делает это не из-за бунта, в таком возрасте это нормально., другое дело, что для их развлечения мы разрешаем использование устройств в определенное время. Заставлять спать так же абсурдно, как и стремление предотвратить дремоту ребенка..
Наконец, упоминание о том, что «воспитывать» во сне неправильно, поскольку сновидение - это процесс, который является частью нашей биологии, мы все сами учимся спать, даже если нас никто не учил. Возможно, нам, семьям, следует больше сосредоточиться на условиях сна, на том, чтобы оставаться с детьми (читать им, составлять им компанию на некоторое время и т. Д.), Избегать помех, ...