Një nga avantazhet më të rëndësishme të planifikimit të një shtatzënie është aftësia për t'u përgatitur fizikisht. Edhe nëse mendoni se shëndeti juaj është hekuri, është e mundur që diçka e padukshme të jetë duke ndodhur. TEDiçka që mund të parandalojë që shtatzënia juaj të ndodhë ose zhvillohet normalisht. Ka shumë faktorë që duhet të bashkohen që konceptimi dhe zhvillimi i foshnjës të ndodhin në një mënyrë të shëndetshme.
Prandaj, të kryejë një sërë testesh dhe një kontroll të plotë mjekësor, do të jetë thelbësore në shtatzëninë tuaj të ardhshme. Pavarësisht se nuk është thelbësore, është një hap i rëndësishëm. Nëse e gjeni veten në këtë situatë dhe nuk dini nga të filloni, atëherë ne do t'ju tregojmë se cilat janë testet dhe rishikimet më të rekomanduara në këtë rast. Përveç kësaj, ju do të gjeni sugjerime të tjera të shëndetshme për t'ju ndihmuar në përpjekjen tuaj për shtatzëni.
Bëni një takim me mjekun tuaj të përgjithshëm
Hapi i parë është të shkoni te mjeku juaj i familjes, pasi ai do të jetë ai që do ta bëjë kërkoni të gjitha testet që mund t'ju nevojiten. Mjeku juaj ka historinë tuaj dhe di nga dora e parë gjithçka që mund të jetë thelbësore në shtatzëninë tuaj të ardhshme.
Disa nga testet që mund t’i urdhërojë mjeku janë:
- Numërimi i gjakut: Një test i plotë gjaku. Me të, të gjitha përbërësit e gjakut, siç janë trombocitet ose qelizat e kuqe të gjakut, midis vlerave të tjera, mund të vlerësohen. Në këtë mënyrë, ju mundeni parandalojnë aneminë ose infeksionet e mundshme virale, bakteriale ose parazitare.
- Hemoklasifikimi: Në të njëjtën tërheqje gjaku, ata do të marrin një mostër për të përcaktoni grupin tuaj të gjakut si dhe faktorin tuaj Rh. Në këtë mënyrë, ju mund të zbuloni nëse Papajtueshmëria Rh me fëmijën tuaj të ardhshëm.
- urinalysis: Analizimi i urinës suaj mund të zbulojë infeksione të mundshme.
- Një papastrim: Përveç testeve të plota, do të duhet të vizitoni gjinekologun tuaj për të kryer një citologji.
Në parim, këto janë testet kryesore që kryhen zakonisht për të verifikuar se gjendja shëndetësore është optimale për të kërkuar një shtatzëni. Sidoqoftë, mjeku juaj mund kërkoni prova të tjera pasi keni kryer një intervistë me ty Ata gjithashtu do të rishikojnë historinë tuaj për shenja të të tjerëve. probleme që mund ta vështirësojnë shtatzëninë. Në këtë mënyrë, ju mund të rishikoni gjithçka dhe të veproni paraprakisht në mënyrë që shtatzënia juaj të jetë e favorshme.
Zakonet e jetesës së shëndetshme
Përveçse duhet të shkoni te mjeku juaj dhe të kryeni të gjitha testet e lartpërmendura të miratojë një sërë zakonesh të shëndetshme të jetesës kjo do t'ju ndihmojë të keni një shtatzëni të mirë dhe një lindje më të mirë.
- të ushqyerit: Kjo është koha e përkryer për të përmirësoni dietën tuaj, kur është e nevojshme. Shtoni ushqime të shëndetshme si pemët, perimet, proteinat dhe karbohidratet e shëndetshme në dietën tuaj. Ulni yndyrnat dhe produktet e përpunuara, të cilat janë shumë të pashëndetshme si për shëndetin tuaj, ashtu edhe për shëndetin e fëmijës tuaj të ardhshëm. Ti duhet përfshini ushqime të pasura me acid folik, jod dhe hekur në dietën tuaj. Të gjithë ata, lëndë ushqyese që luajnë një rol themelor në zhvillimin e foshnjës tuaj.
- Ushtrimi: Aktiviteti fizik është thelbësor për të përgatitur trupin tuaj për të gjitha ndryshimet që do të vijnë. Qëndrimi i shëndetshëm dhe në gjendje të mirë, do t'ju ndihmojë të keni një shtatzëni të shëndetshme dhe trupi juaj do të jetë më i përgatitur për lindjen. Përveç kësaj, ju do të jeni fizikisht më të përgatitur për shërimin pas lindjes.
- Eliminoni duhanin dhe alkoolin: Edhe nëse nuk jeni shtatzënë tani. Shtë e rëndësishme që të braktisni të gjitha ato zakone jo të shëndetshme sa më shpejt të jetë e mundur. Si duhani dhe alkooli përfshijnë substanca shumë të dëmshme. Këto mund të parandalojnë, nga njëra anë, që të arrini të mbeteni shtatzënë dhe nga ana tjetër, që shtatzënia të zhvillohet siç duhet.
Me pak fjalë, planifikimi i shtatzënisë ju jep mundësinë e përmirësimit të shëndetit tuaj dhe ky është gjithmonë një plus. Sidoqoftë, këto kujdes nuk janë përfundimtare pasi, siç e dini, fatkeqësisht mund të ndodhin gjëra që janë përtej kujdesit tuaj. Por nuk ka dyshim se parandalimi është një faktor pozitiv. Nëse mjeku zbulon diçka që duhet të trajtohet, ju mund ta korrigjoni atë paraprakisht dhe kështu të shmangni ndërlikimet e mundshme.