Javën e kaluar, disa ditë para Ditës Botërore të Obezitetit, doli në dritë studimi vëzhgues, në të cilin nxirret se Dieta e fëmijëve në dy vitet e para të jetës, duke përfshirë atë të nënës së tyre gjatë shtatzënisë, luan një rol vendimtar në shëndetin e tyre të ardhshëm. Ky studim nga studiuesit nga University College Dublin (Irlandë) arriti në përfundimin se dieta e grave gjatë shtatzënisë mund të ndikojë shumë në peshën e fëmijëve të tyre.
Të dhënat e fundit e konfirmojnë atë katër në dhjetë fëmijë në Spanjë janë mbipeshë ose mbipeshë. Këta fëmijë do të kenë më shumë të ngjarë të kenë vështirësi në frymëmarrje, një rrezik në rritje të frakturave dhe hipertensionit, rezistencë ndaj insulinës dhe shënjues të hershëm të sëmundjeve kardiovaskulare.
Gratë shtatzëna me ushqim të dobët, fëmijë me mbipeshë
Ndërsa kemi përparuar, studimet nga Kolegji Universitar i Dublinit konfirmojnë se dieta e nënës gjatë shtatëzënësisë ka një ndikim të drejtpërdrejtë në fetus. Një dietë jo e shëndetshme në shtatzëni çon lehtësisht në mbipesha të fëmijëve. Ky studim ka provuar se në çfarë mase dieta gjatë shtatëzënësisë ndikon në shëndetin në fëmijëri.
Çdo gjë që ndodh në barkun e nënës ka pasojat e saj në jetën e fëmijës dhe të ardhmen e saj. Dhe a është kjo 1.000 ditët e para të jetës, përfshirë javët e shtatzënisë, janë një periudhë kryesore për të parandaluar trashjen e fëmijëve. Të paktën kjo është ajo që nxirret nga studimi i kryer gjatë një ndjekjeje prej më shumë se 10 vjetësh.
Ky studim është kryer më 16.295 gra dhe fëmijët e tyre nga Irlanda, Franca, Britania e Madhe, Hollanda dhe Polonia. Nënat ishin mesatarisht 30 vjeç dhe kishin një indeks të shëndetshëm të masës trupore. Ndjekja është bërë tek fëmijët në fazat e para, të dytë dhe të fundit të fëmijërisë (deri në 11 vjet). Fëmijët e lindur nga nëna që kanë ngrënë keq gjatë shtatëzënësisë ka të ngjarë të kenë shumë më shumë yndyrë dhe më pak masë muskulore sesa ata nënat e të cilëve kanë ngrënë një dietë më të shëndetshme.
Detajet e studimit për ushqyerjen në shtatzëni
Duke parë në detaje studimin e kryer në më shumë se 8.000 gra shtatzëna dhe monitorimin e fëmijëve të tyre, mund të merren përfundimet e mëposhtme:
- la ushqimi i mirë i fëmijës fillon tashmë në shtatzëni
- zgjedhin për dieta të pasura me fruta, perime, drithëra integrale, produkte qumështi me pak yndyrë, arra dhe bishtajore, fruta dhe perime
- y shmangni ushqimet e përpunuara e mbushur me yndyre te ngopur, sheqer dhe kripe.
Si Ling-Wei Chen dhe autori kryesor i studimit, Catherine Phillips, vërejnë se fëmijët e lindur nga nënat që hanë shumë ushqime të përpunuara, të mbushura me sheqer dhe kripë, kanë një rrezik më të lartë të mbipeshes në fëmijëri. Ata e bëjnë të qartë rëndësia e gruas shtatzënë që ushqehet mirë.
Hulumtimet e mëparshme kishin zbuluar se Nivelet e ulëta të masës muskulore tek fëmijët shoqërohen me një rrezik në rritje të diabetit, hipertensionit dhe mbipeshes. Por ky studim vëzhgimi nuk demonstron drejtpërdrejt shkakun dhe pasojën, as nuk shpjegon biologjikisht pse një dietë e dobët e nënave mund të çojë në mbipeshë tek fëmijët.
Pasojat e ushqyerjes së shtatzënisë tek fëmija
Studime të ndryshme që tregojnë se një dietë e dobët e nënës gjatë shtatëzënësisë ka pasojë të mundshme të mbipeshes tek fëmijët, shpjegohet sepse (le të themi) fetusi ka një memorie afatgjatë. Si fëmijë dhe në moshë madhore, personi vazhdon të mbajë pjesën më të madhe të informacionit që është mbajtur gjatë shtatzënisë.
Nëna duhet hani në mënyra të ndryshme, duke siguruar të gjitha llojet e ushqyesve, vitaminave dhe proteinave në trupin tuaj. Në të njëjtën mënyrë që mbipesha nuk këshillohet te gratë shtatzëna, as dietat me pak kalori. Mjafton që zvogëlimi kalorik i nënave të ardhshme të jetë 20%, në mënyrë që të ketë ndryshime metabolike në fetus. Këto do të pasqyrohen në fëmijëri.
Kur ka mungesa të lëndëve ushqyese, fetusi, në zhvillimin e tij, përshtatet me kushtet e disponueshmërisë së ulët të ushqimit. Kështu organizmi i ardhshëm, kur fëmija të lindë, do të jetë më i adaptuar për të kursyer energji sesa për ta konsumuar atë. Në planin afatgjatë, kjo do të çojë në prirjen për mbipesha.