Swembëlsirat nuk duhet të jenë pjesë e dietës së fëmijëve në asnjë rrethanë, në thelb, ato nuk i ushqejnë ëmbëlsirat. Kjo është, ky lloj produkti dhe të gjitha variantet e tij, janë të mbushura me sheqer, natrium dhe të gjitha llojet e substancave jo të shëndetshme për trupin. Asnjë karamele nuk përmban lëndë ushqyese që mund të favorizojnë dietën e fëmijëve, prandaj ata gjithmonë duhet t’i marrin ato herë pas here.
Asgjë nuk ndodh sepse ata ndonjëherë marrin disa karamele, pa abuzuar dhe sa herë që është e mundur, janë gummies shtëpi. Mund t’i përgatisni në shtëpi në një mënyrë shumë të thjeshtë, shumë më të shëndetshme dhe të përshtatshme për fëmijët e vegjël. Në lidhjen që po ju lëmë do të gjeni një recetë shumë të lehtë, fëmijët madje mund t'ju ndihmojnë të përgatisni ato fasule pelte të bëra vetë.
Truket në mënyrë që fëmijët të mos abuzojnë me xhingël
Sidoqoftë, pa marrë parasysh sa janë shtëpiake, ata janë ende një karamele jo e shëndetshme që nuk ofron asgjë të dobishme për shëndetin. Prandaj, sa më pak xhingla të kenë fëmijët, aq më mirë. Sepse në këtë mënyrë, ju gjithashtu do të parandaloni që ajo të bëhet problematike dhe që çdo ditë ju kërkojnë fasule pelte. Mos i humb këto këshilla për të parandaluar fëmijët nga abuzimi i thonjve.
- Gjithmonë në pjesë të vogla: Kur u jepni fëmijëve ushqime, përdorni kontejnerë të vegjël në mënyrë që ata të marrin sasinë e duhur. Harrojeni t’i jepni qesen dhe t’i lini të hanë sa të duan, sepse gjëja më e sigurt është që ata të kalojnë dhe të përfundojnë me një kënaqësi të mirë. Përdorni lojë me birila me madhësi të vogël, kështu që ata do të kenë ndjesinë vizuale që ju u keni dhënë atyre shumë. Ju gjithashtu mund t'i prisni ato në pjesë, veçanërisht xhingla më të mëdha.
- Për të pirë, gjithmonë ujë: Xhingëllatat ju etin shumë dhe fëmijët do t'ju kërkojnë diçka për të pirë, edhe nëse kanë një sasi të vogël. Kur kjo të ndodhë, ata gjithmonë duhet të pinë ujë, qumësht ose një lëng natyral frutash. Shmangni pijet me sheqer dhe gazra, të cilat shpesh shoqërohen me konsumi i ushqimit junk, xhingla dhe të gjitha llojet e produkteve të pashëndetshme.
- Mos përdorni xhingla si shpërblim: Xhingël dhe ëmbëlsirat përdoren shpesh si shpërblim kur fëmijët sillen mirë. Ju duhet të shmangni këtë sjellje pasi nuk shkakton asgjë tjetër përveç një marrëdhënie të keqe me ushqimin. Fëmijët e kuptojnë që nëse sillen mirë ata marrin një shpërblim, e cila në këtë rast është një balonë, domethënë, ata e kuptojnë se ballat janë të mira sepse janë një dhuratë. Siç mund ta shihni, një kontradiktë më vete që fëmijët nuk do të jenë në gjendje ta kuptojnë.
- Kontrolloni bankën me derrkuc të fëmijëve tuaj: Fëmijët ndonjëherë marrin para nga gjyshërit, xhaxhallarët dhe të afërmit e tjerë. Këto para, të cilave zakonisht u thuhet të bëjnë atë që duan, shpesh investohen në xhingla dhe ëmbëlsira jo të shëndetshme. Ayshtë në rregull që fëmijët të mësojnë të trajtojnë paratë që në moshë të re, por në një mënyrë të përgjegjshme. Për ta bërë këtë, kontrolloni derrkucin e fëmijëve tuaj dhe ndihmojini të zgjedhin mirë se në çfarë duan të shpenzojnë kursimet e tyre.
- Njofto anëtarët e familjes: Ndodh shpesh që familjarët janë ata që më shumë i prishin fëmijët dhe kur vijnë për vizitë, u sjellin karamele, fasule pelte dhe të gjitha llojet e xhinglave. Ju nuk keni nevojë ta ndaloni, por më mirë tregoni që ta dinë këtë ato nuk duhet të sjellin shumë ose që të paktën, ata duhet t'jua japin atë në mënyrë që ju ta menaxhoni atë.
Mësojini fëmijët tuaj të ushqehen mirë
Mësoni të hani gjithçka është mënyra më e mirë për të parandaloni që ata të mësohen të hanë ëmbëlsira dhe produkte të tjera të pashëndetshme. Fëmijëve nuk u mungojnë gjërat që nuk i dinë, kështu që sa më shumë u duhet të shijojnë xhingël, aq më mirë për shëndetin e tyre dhe mbi të gjitha, aq më shumë do të zgjasin për të kërkuar t'i marrin ato herë pas here.
Për më tepër, të kesh disa ushqime herë pas here nuk është e keqe, nuk është e nevojshme t'i ktheni ato në diçka demonike, sepse në fund të fundit, për fëmijët do të ishte diçka edhe më goditëse. Zgjidhni kohë të përshtatshme për t'u dhënë fëmijëve dhurata, të tilla si ahengje Halloween, Krishtlindje ose parti ditëlindjesh. Por sa herë që është e mundur, bashkoni ëmbëlsirat me ushqime të tjera natyrore siç janë frutat, kështu që të paktën të mund të luftoni me efektet e atyre produkteve më pak të shëndetshme.