Ushtrimet fizike dhe ushqimi i mirë gjatë shtatëzënisë ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të dëshirueshme të kolesterolit.
Kujdesi personal është i rëndësishëm gjatë shtatzënisë, megjithatë, ndonjëherë ndryshimet që ndodhin në nëntë muaj mund të çojnë në kolesterol të lartë. Le të shohim pse rritet dhe si mund të përmirësohet për të shmangur pasoja më të mëdha.
kolesterolit
Kolesteroli është yndyrë dhe është thelbësore që të mbani një ritëm të saktë në ditë për ditë. Normalshtë normale që çdokush të ketë nivele nën 200 mg / dL. Gratë shtatzëna mund të arrijnë 250 mg / dL, ose në të njëjtën mënyrë ato mund të rrisin vlerën rreth 50%. Përtej këtyre shumave mund të ekzistojë rreziku i preeclampsia o dorëzimi i parakohshëm.
Kolesteroli është i pranishëm në nivelin qelizor, dhe jo vetëm që është pozitiv për nënën dhe funksionalitetin e tij korrekt, por gjithashtu ndihmon zhvillimin e fetusi. Ajo që e bën këtë lloj yndyre të mos mbajë norma të qëndrueshme janë pikërisht ndryshimet hormonale dhe rritja e gjakut. Importantshtë e rëndësishme të theksohet se megjithëse kolesteroli është i nevojshëm por jo i tepërt, pasi mund të rrezikojë shëndetin e nënës dhe fëmijës.
Ruani nivelet adekuate te gratë shtatzëna
Ndryshimi hormonal dhe rritja e gjakut në shtatzëni shkaktojnë që kolesteroli të mos mbajë në indekse të qëndrueshme.
Kolesteroli i lartë në shtatzëni nënkupton më shumë vëmendje nga mjeku. Kur të vijë koha, ai do të jetë ai që kërkon trajtim adekuat dhe rekomandon një dietë më të përshtatshme. Mishrat e bardhë, bulmetrat e skremuara, ushqimet me pak yndyrë dhe kripë dhe të pasura me fibra, peshk me vaj, arra dhe fruta dhe perime do të jenë thelbësore. Dhe ideali është të shmangni ushqimet e skuqura dhe të ashtuquajturat ushqim junk. Si foshnja, ashtu edhe nëna kanë nevojë për të gjitha vitaminat optimale dhe ushqyesve për përparimin e duhur në muajt e shtatzënisë.
Ushtrimet fizike gjithashtu do t'ju lejojnë të mbani nivelet adekuate të kolesterolit. Mjeku do të monitorojë nivelet me testet e gjakut brenda dhe jashtë shtatzënisë.. Normalshtë normale që në tremujorin e dytë të shtatzënisë ka një rritje të dukshme të kolesterolit, diçka që do të ulet pas lindjes. Pas karantinës, mjeku do të rishikojë përsëri nivelet për të parë nëse të dhënat janë stabilizuar. Në rast të mos përmirësimit, do të jetë e nevojshme të modifikohet dietë nënës në rast të problemeve të mundshme kardiovaskulare.