Gjatë shtatzënisë, një mrekulli e madhe ndodh brenda trupit të gruas. Trupi ynë fillon të ndryshojë për jetën e re që po rritet brenda nesh. Kjo ndjenjë është krejt e papërshkrueshme për nënën, e cila sheh se si i rritet barku çdo ditë, si dhe fëmija i saj. Por jo gjithçka është e mrekullueshme, trupi ynë është gjithashtu i mbingarkuar nga pesha dhe stresi që sjell shtatzënia. Le të shohim se çfarë përfitimet kanë masazhe për gratë shtatzëna.
Relaksimi gjatë shtatzënisë
Ne tashmë kemi folur për këtë në artikullin rreth Vetëmendja gjatë shtatzënisë, rëndësia e pjesës emocionale gjatë shtatzënisë që nuk e ka gjithmonë atë. Ata na japin kontrolle të vazhdueshme mjekësore për të parë nëse gjithçka po shkon mirë për nënën dhe foshnjën, por ata harrojnë diçka shumë të rëndësishme: shëndetin tonë emocional.
Shtatzënia është një ngjarje stresuese në jetën e një gruaje. Sado e dëshiruar të jetë, ajo përfshin nerva, pasiguri, dyshime, stres ... që bashkojnë shqetësimet e ditës në ditë. Kjo gjendje mund të ndikojë si fizike ashtu edhe emocionale. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që ne t'i japim asaj rëndësinë që ka.
Cilat janë përfitimet e masazheve për gratë shtatzëna?
Epo, përveç fizikisht, përfitimet janë edhe mendore. Por gjatë shtatzënisë ata nuk mund të na bëjnë një masazh përveç një gruaje që nuk është. Ato janë kundërindikuar gjatë tremujorit të parë masazhet në bark, mesit dhe nyjeve. Edhe pse nuk është shumë problem pasi siklet zakonisht vërehen nga tremujori i dytë kur barku po shton peshë. Nëse mund të merrni masazhe gjatë tremujorit të parë në shpatulla, qafë, këmbë dhe këmbë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme Shmangni kremrat ose vajrat me erë të keqe.
Masazhet për gratë shtatzëna ndihmojnë relaksohuni, flini më mirë (shumë gra shtatzëna nuk mund të flenë mirë muajt e fundit), për të zvogëluar nivelin e stresit dhe ankthit, përmirëson qarkullimin, eliminon toksinat, qetëson dhimbjen, minimizon siklet dhe na ndihmon të ndihemi më mirë.
Në cilat zona mund të merren masazhet?
Masazhet e shpinës janë më të kërkuarat nga gratë shtatzëna, pasi është një nga zonat që vuan më shumë. Për këto masazhe kërkohet pozicioni më komod për femrën. Zakonisht në anën e pasme ose në anën, ose ka edhe barelë specifike për gratë shtatzëna. Veryshtë shumë e rëndësishme që gjithmonë të shkoni te profesionistët. Ne nuk mund ta lëmë shëndetin tonë në duart e askujt. Një masazh i keq mund të krijojë një dëmtim të rëndësishëm.
L masazh koke lehtësojnë ndjeshëm dhimbjet e kokës, duke çliruar stresin që grumbullohet në këtë zonë. Një masazh i kokës është më stresues dhe i kënaqshëm. Edhe partneri juaj mund t’ju dhurojë një të tillë.
L qafës së mitrës dhe mesit ata vuajnë shumë gjatë shtatzënisë. Specialisti do të dijë ta lehtësojë këtë barrë dhe t'ju bëjë të ndiheni më mirë.
Në abdomen Disa masazhe të buta mund t’i bëni vetë, duke përfituar nga momente si kur vendosni kremin kundër strijave. Sikur po i dhuronit foshnjës një përkëdhelje.
Gjatë shtatzënisë këmbët fryhen nga mbajtja e lëngjeve dhe një masazh këmbësh ndihmon ënjtjen të ulet. Vendosni këmbët lart dhe bëni që personi të bëjë lëvizje rrethore shumë të buta për ju. Në këmbë është gjithashtu shumë e dobishme dhe e këndshme, pasi ato janë të mbingarkuara nga pesha.
Ku mund të bëhen ato?
Gjithmonë kërkoni një profesionist. Ka llixha me trajtime specifike për gratë shtatzëna, si dhe fizioterapistët. Konsultohuni me gjinekologun tuaj nëse është e përshtatshme të bëni një masazh. Kështu, varësisht nga rasti juaj, ata do të dinë të përcaktojnë nëse mundet apo jo, ose cila është më e mira sipas rrethanave tuaja personale.
Es më mirë të presim për tremujorin e dytë të shtatzënisë për të shmangur rreziqet e këtij tremujori. Ju meritoni të kujdeseni dhe të kujdeseni gjatë pritjes së ëmbël.
Sepse mos harroni… është normale të ndiheni të stresuar dhe të pakëndshëm gjatë shtatëzënësisë. Gjëja më e mirë është ta vendosni veten në duart e profesionistëve në mënyrë që të ndiheni shumë më mirë.