Vera po vjen dhe gratë shtatzëna udhëtojnë gjithashtu

Vera po vjen dhe bashkë me të edhe pushimet dhe udhëtimet ... Gjatë gjithë vitit duke pritur dhe tani që është koha për të marrë valixhet tona jemi shtatzënë dhe të gjithë çmenden dhe na sigurojnë se udhëtimet janë një rrezik për gratë shtatzëna. Nuk mund të udhëtoni në shtatzëni? A është e vërtetë?

Nuk është aq keq si rregull i përgjithshëm udhëtimi nuk është kundërindikuar gjatë shtatëzënësisë, por është e rëndësishme të merren parasysh disa masa paraprake në mënyrë që ato të jenë sa më komode dhe të sigurta.

Të udhëtosh në çdo kohë?

Nëse jeni një grua e shëndetshme, pa ndonjë sëmundje ose faktor rreziku dhe shtatzënia zhvillohet normalisht nuk ka problem në udhëtimet në shtatzëniMegjithëse varet nga lloji i transportit të zgjedhur, mund të kemi disa kufizime.

Pasi të konfirmohet shtatzënia koha më e mirë për të udhëtuar është tremujori i dytë, në atë kohë ne kemi kryer tashmë ultrazërit e parë, shqyrtimin e trefishtë dhe analizat e para, në mënyrë që jo vetëm ne kemi konfirmuar shtatzëninë, gjithashtu që nuk ka arsye për alarm dhe se gjithçka po zhvillohet normalisht. Përveç kësaj, është një kohë e shkëlqyer nga pikëpamja e shqetësimit tipik të shtatzënisë, zakonisht nauzeja është zhdukur dhe shqetësimi i tremujorit të parë dhe fëmija ende peshon pak, kështu që ne nuk jemi akoma veçanërisht të rëndë dhe ne e gjejmë veten tonë mjaft mirë përsëri dhe me shumë energji. Do të na duhet pushoni edhe ca sesa do të ishim nëse nuk do të ishim shtatzënë, por mundemi lëviz lehtë dhe bëj një jetë praktikisht normal.

Çfarë destinacioni të zgjedhësh?

Aq i rëndësishëm sa mjetet e transportit që zgjedhim është vendi ku duam të shkojmë. Gjatë shtatzënisë shumica e vaksinave janë kundërindikuar që duhet të vishni në rast të udhëtimit në destinacione të caktuara, prandaj është e rëndësishme t'i bëni vetes pyetjen vijuese: A është thelbësore të shkosh në atë destinacion apo mund ta shtyj atë udhëtim?

L destinacione ekzotike në të cilin sistemi shëndetësor nuk rekomandohet veçanërisht, Sportet ekstreme, turizmi aventuresk në destinacione ku mund t'i nënshtrohemi kafshimet e insekteve(shumë për të marrë parasysh virusin Zika aktualisht), ngjitja e sëmundjeve të ndryshme përmes ujit ose ushqimit o vendet e pasigurta duhet të jesh jashtë nga lista jonë e destinacioneve gjatë shtatzënisë.

Cila është mjeti më i mirë i transportit?

Nuk ka më mirë se një tjetër nga pikëpamja e shtatzënisë, pothuajse gjithmonë më e mira është më e shpejtë, por të gjithë kanë pro dhe kundrat e tyre dhe në të gjitha duhet të merren një sërë masash paraprake.

Makina

Të udhëtosh në makinën tonë ka Avantazhi i caktimit të kohës së nisjes, itinerarit dhe ndalesave sipas shijeve dhe nevojave tona. Gjatë shtatzënisë, nuk këshillohet të bëni udhëtime tepër të gjata.

Masat paraprake të udhëtimit me makinë:

• Është e rëndësishme vish rripin e sigurimit në mënyrë korrekte ose me një adaptor për gratë shtatzëna.
• Mënyra e saktë për të vendosur Rripi i sigurimit ne shtatzani: Lidhni rripin me poshtë kockave të hip dhe barkut, vendosni rripin e shpatullave në njërën anë të barkut në mënyrë që të kalojë kraharorin midis gjinjve, (kurrë mos e vendosni rripin e shpatullave nën krahun tuaj) Shtë e rëndësishme që rripi të jetë i qetë dhe pjesa e sipërme e rripit të kalojë shpatullën pa fërkuar qafën.
• Bëni ndalesa çdo dy orë pak a shumë, përfitoni nga rasti të shkoni në tualet dhe të shëtisni, lëvizni këmbët tuaja.
• Mos udhëtoni në orët qendrore të ditës, veçanërisht nëse makina juaj nuk ka kondicioner, është shumë nxehtë dhe brenda makinës mundeni arrijnë temperatura shumë të larta.

Aeroplani

Si rregull i përgjithshëm Udhëtimet ajrore janë të sigurta dhe mjaft komode. Shtë e rëndësishme që ju të informoni veten nëse linja ajrore ju pyet një lloj raportojnë për të të lënë të fluturosh, në përgjithësi, veçanërisht nëse është një fluturim i brendshëm, ata nuk ju kërkojnë ndonjë raport para 28 javëve të shtatzënisë ata normalisht nuk rekomandojnë fluturimin nga java e 36 në fluturimet e brendshme, në fluturimet ndërkombëtare është më mirë të kontrolloni me kompaninë ajrore (disa kanë modelin e tyre të certifikatës mjekësore), është gjithashtu e rëndësishme të merren parasysh rregulloret e vendit të destinacionit.

Masat paraprake të udhëtimit ajror:

• Nëse udhëtimi është i gjatë, përpiquni të ngriheni herë pas here dhe të ecni, bëj ushtrime qarkullimi me këmbë.
• Mos pini pije të gazuara ose ushqime që prodhojnë shumë gazra, ato do t'ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm gjatë gjithë udhëtimit.
• Mundohuni të mbani rripi i lidhur mirë, në lartësinë e ijeve, poshtë barkut tuaj.

Treni

Është një mënyrë shumë komode për të udhëtuar. Kjo ju lejon të ngriheni dhe të ecni ose të shkoni në tualet nëse keni nevojë pa e ndërprerë udhëtimin. Problemi i vetëm është se kjo varet nga lloji i trenit, ju mund të vini re një tronditje të caktuar disi të pakëndshme për të lëvizur.

Varkë

Nëse udhëtimi është një udhëtim i shkurtër, lloji i trageteve është e rëndësishme që të provojmë mos e bëni atë në ditë të shfletoj ashpërPa qenë shtatzënë tashmë është mjaft e komplikuar për stomakun tonë, të jesh shtatzënë mund të jetë e tmerrshme.

Lundrimet janë zakonisht shumë të këndshme për sa kohë që ato nuk shoqërohen me ekskursione "kundër kohës" rraskapitës. Përndryshe ato janë shumë komode për gratë shtatzëna.

Një problem që mund të gjejmë në udhëtimin me anije është marramendja, megjithëse në varkat e mëdha ato nuk janë aq të shpeshta kur lëvizin më pak se ato të vogla duhet ta kemi parasysh këtë, veçanërisht nëse do të udhëtojmë nëpër dete me valë të konsiderueshme.

Në çdo rast, kontrolloni me kompaninë e transportit nëse keni nevojë për një certifikatë ose dokument për të qenë në gjendje të udhëtoni në lundrim.

Trajneri

Ndoshta është më pak e rekomanduara. Ndalesat janë fikse dhe nëse hasim shumë trafik mund të duhet shumë kohë para se të arrijmë në atë ndalesë. po ti mundesh shmangni bërjen e udhëtimeve të gjata në këtë mënyrë transporti. Nëse udhëtimi është i shkurtër dhe nuk keni zgjidhje, provoni mos udhëtoni në orët më të nxehta dhe nëse ka ndonjë ndalesë para destinacionit tuaj shëtisni përreth dhe shkoni në tualet.

Në çdo rast është e rëndësishme që Para fillimit, konsultohuni me mjekun tuaj në masat paraprake në rastin tuaj të veçantë dhe në valixhen tuaj përveç bikini, peshqir dhe krem ​​mbrojtës, mos harroni përfshini të gjitha dokumentet në lidhje me shtatzëninë tuaj, Përveç kartës shëndetësore, natyrisht!