Kur fëmijët mbërrijnë, shumica e njerëzve ndihen në një moment se ata ka orë gjatë ditës për të arritur gjithçka. Detyrimet e jetës familjare, jetës së punës dhe të gjitha detyrave që kryhen çdo ditë, ndonjëherë kthehen në një kurs pengesash. Dhe kjo bën që në shumë raste, të kërkohen alternativa të shpejta dhe komode për të shpejtuar këto detyra.
Por kur bëhet fjalë për ushqimin, kthimi në parafabet dhe ushqimi i gatshëm për të ngrënë bëhen zakon, si dhe problem. Ushqimi i prodhuar paraprakisht përmban shumë kimikate, sheqerna ose kripë ndër të tjera, substanca që nuk janë të nevojshme dhe që gjithashtu mund të vënë në rrezik shëndetin. Sidomos kur bëhet fjalë për foshnjat dhe fëmijët e vegjël.
Edhe pse sot, shumë janë ndërmarrjet që përpiqen të krijojnë produkte sa më natyrale, e vërteta është se ushqimi i përgatitur gjithmonë do të jetë më pak i shëndetshëm sesa i gatuar në shtëpi. Përveç të qenit shumë më i shëndetshëm, ltek ushqimi i bërë në shtëpi është gjithashtu më e lirë dhe natyrisht, shumë më e pasur.
Përfitimet e gatimit në shtëpi
Ju do të duhet vetëm pak organizimi dhe shumë kontejnerë të përshtatshëm për ngrirje ushqimi në pjesë. Sapo të hyni në rutinë, përgatitja e ushqimit për foshnjën tuaj do të bëhet një detyrë e thjeshtë. Gatimi për foshnjën tuaj ka shumë përparësi, për shembull:
- Ju mund ta dini në çdo kohë që djali juaj po ha me mire, zgjidhni përbërësit më të freskët dhe të shëndetshëm për fëmijën tuaj.
- Ju do të kontrolloni konsumin e substancave që nuk rekomandohen për foshnjat, për shembull, kripë ose sheqer, i cili duhet të jetë jashtë dietës së fëmijëve më të vegjël.
- Gatim në shtëpi eshte me e lire, në të njëjtën kohë mund të përgatisni racione për disa ditë. Thjesht duhet të shtoni më shumë perime dhe proteina të zgjedhura dhe një përgatitje, do të merrni shumë porcione.
- Ju e mësoni fëmijën tuaj të provojë të gjitha llojet e ushqimeve, aromave dhe teksteve të ndryshme dhe në këtë mënyrë, ju do të edukoni qiellzën e tyre.
- Ndërsa bluani vetë ushqimin, mund të vendosni se kur është koha të lini copat më të plota. Kështu që fëmija juaj do të mësohet me përtypjen dhe kalimi nga pureja në ushqimin e plotë do te jete shume me e lehte.
- Ju parandaloni që foshnja juaj të marrë kimikate shumë e dëmshme për shëndetin. Kontejnerët e përdorur mund të përmbajnë kimikate dhe pesticide të ndryshme, plehra dhe sende të tjera jo të shëndetshme.
Këshilla për të përgatitur ushqimin e fëmijës tuaj në mënyrë efikase
Nëse organizoheni mirë, ju gjithmonë do të keni ushqim të gatshëm në frigorifer dhe nuk do të jeni kurrë në nxitimin e detyrimit të gatimit. Këtu janë disa këshilla për ta bërë përgatitjen e ushqimit të foshnjës tuaj një detyrë të thjeshtë dhe efikase.
- Kur shkoni të përgatisni një vakt, përdorni gjithmonë dy herë më shumë përbërës dhe kështu do të merrni disa porcione në të cilat mbulohen të gjitha nevojat ushqyese.
- Shkruani ushqimin që përmban në secilën enë, perimet zakonisht lënë një ngjyrë shumë të ngjashme kur shtypen dhe kjo mund t'ju hutojë në shikim të parë. Gjithashtu shënoni datënEdhe pse ushqimi mund të mbajë shumë në frigorifer, ai do t'ju ndihmojë të përdorni pjesët që janë përgatitur më gjatë.
- Pastroni shumë mirë të gjithë përbërësit dhe enët që përdorni për të gatuar, ashtu si duhet pastërti ekstreme nga duart tuaja.
- Nëse përdorni enë qelqi për të ndarë racionet, mundeni përdorni teknikën e paketimit vakum dhe në këtë mënyrë nuk do të jetë e nevojshme të ngrihen të gjitha pjesët. Kjo mund të jetë në ndihmë nëse do të përdorni një enë ditën tjetër, ose nëse keni një shëtitje të planifikuar brenda disa ditësh.
- Zgjidhni shumëllojshmëri dhe shkruani recetat që bëni për të pasur kontroll më të mirë. Në këtë mënyrë, fëmija do të ha të gjitha llojet e ushqimeve të ndryshme dhe nuk do të mësohet vetëm me një aromë. Duke pasur parasysh përbërësit ose recetën që keni përdorur, ju mund të zgjidhni të ndryshëm për recetën tjetër.
- Nëse keni kohë një ditë, një të Dielë ose një festë, mund të përgatisni disa kontejnerë në të njëjtën kohë. Përfitoni nga fakti që keni prerë perimet për të bërë një sasi të madhe, është më komode gatuaj një ditë për tërë javën. Në këtë mënyrë ju gjithmonë do të keni rezerva dhe do të shmangni tundimin për të përdorur të përpunuara.