Ekzistojnë një numër ushqimesh që nuk mund të mungojnë në dietat e fëmijëve. Produktet e qumështit në përgjithësi dhe qumështi i lopës në veçanti, përmbajnë një numër lëndësh ushqyese që janë thelbësore për shëndetin e mirë të fëmijëve.
Në lidhje me qumështin e lopës, shumë prindër kanë shumë dyshime se kur duhet t'ia japin atë fëmijës së tyre. Në artikullin vijues ju shpjegojmë pse është e rëndësishme që fëmija juaj të pi qumësht lope në mënyrë të rregullt.
Qumështi i lopës në dietën e fëmijëve
Qumështi i lopës është një ushqim i pasur me proteina dhe lloje të tjera ushqyesish si kalciumi që janë ideale për organizmin e më të voglës. Duke qenë mjaft i pasur me kalcium, qumështi është i përsosur kur bëhet fjalë për forcimin e sistemit dentar dhe sistemit muskulor. Ekspertët e të ushqyerit këshillojnë konsumimin e 400 mg kalcium gjatë 6 muajve të parë, rreth 800 mg deri në 10 vjeç dhe rreth 1200 mg gjatë fazës që përfshin adoleshencën.
A mund të pijë fëmija qumësht lope?
Qumështi i lopës nuk mund të mungojë në dietat e fëmijëve për shkak të shumë vetive që ka, megjithatë foshnjat më pak se një vjeç nuk duhet ta marrin atë. Problemi është se duke qenë kaq të vegjël, ata nuk janë në gjendje të tretin siç duhet të lartpërmendurat qumësht lopë
Nga ana tjetër, sasia e proteinave dhe kalciumit në qumështin e lopës është shumë e lartë për veshkat. Ato përgatiten për qumështin e gjirit ose për qumështin formulë, por jo për qumështin e lopës.
Një arsye tjetër pse nuk është e këshillueshme që foshnjat të pinë qumësht lope është për shkak të mungesës së hekurit në të. Qumështi i gjirit ka mjaft hekur në mënyrë që fëmija të mos vuajë nga anemia. Një aspekt i fundit që prindërit duhet të kenë në lidhje me qumështin e lopës, është se mund të shkaktojë alergji në trupin e foshnjës.
Kur t’u jepet fëmijëve qumësht lope
Ekspertët për këtë temë këshillojnë t'u jepet qumësht lope fëmijëve që nga viti i parë i moshës. Nëse i vogli juaj ushqehet me gji, nuk ka nevojë që ai të fillojë të pijë qumësht lope deri më vonë. Nëse, nga ana tjetër, ai pi qumësht formulë, i vogli mund të fillojë të pijë qumësht lope nga viti i parë.
Fëmijët nga një vit në dy vjet mund të pinë qumësht të plotë të pasterizuar, pasi siguron lëndët ushqyese për të cilat trupi juaj ka nevojë në çdo kohë. Këshillohet që të pinë rreth tre gota në ditë.
Nëse në familjen e fëmijës, ka njerëz që kanë probleme në lidhje me mbipesha ose mbipeshën, është mirë të jepni qumësht të lopës së skremuar në vend të plotë. Për fëmijët dy deri në tre vjeç rekomandohen disa gota në ditë me qumësht të plotë ose me qumësht të skremuar. Në çdo rast, para se të jepni qumësht të lopës së skremuar është mirë të konsultoheni me një pediatër. Në shumë raste, pesha e ulët e fëmijës këshillon konsumimin e qumështit të plotë në vend të qumështit me pak yndyrë.
Nga ana e saj, fëmijët 4 deri në 5 vjeç duhet të kenë maksimumi rreth dy gota e gjysmë në ditë qumësht të plotë ose qumësht me pak yndyrë.
Në fund të fundit, qumështi i lopës është një nga ato ushqimet thelbësore në dietën e çdo foshnje apo fëmije. Përkundër kësaj, prindërit duhet të kujtojnë që të mos u japin këtë lloj qumështi foshnjave më pak se një vjeç. Nga një vjeç, është e nevojshme të kontrollohet marrja e qumështit në fjalë për shkak të yndyrës që përmban.